Atletismo
Página 309 de 368 PrimeraPrimera ... 309 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 6.161 al 6.180 de 7353

Diario de Sisjag

  1. #6161
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.064
    Éste es mi Sis!!! metiendo km en la primera semana. Cuídate y no te precipites.

  2. #6162
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.885
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Preparación M. madrid
    Entreno 02-03-13 35' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 36':04''
    Distancia: 7.040 km
    FC media: 156 ppm
    FC maxima: 185 ppm
    Ritmo: 5:07''

    Aunque ayer sali 30 minutillos, no me lleve el fore. Hoy si, y entre que al principio se ha vuelto gili, y que luego he ido subido de ppm, las pulsaciones han salido disparadas. Pero la verdad he ido muy a gusto, y sin ningun problemilla. Y eso que era por mi zona de cuestas.

    Mañana a ver si pasamos la hora rodando.
    Muy bien Sis! En menos de una semana ya has retomado los entrenamientos, y aunque corta distancia, con buenas sensaciones. Ese es el chip necesario para hacer más maratones!

  3. #6163
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Preparación M. madrid
    Entreno 02-03-13 35' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 36':04''
    Distancia: 7.040 km
    FC media: 156 ppm
    FC maxima: 185 ppm
    Ritmo: 5:07''

    Aunque ayer sali 30 minutillos, no me lleve el fore. Hoy si, y entre que al principio se ha vuelto gili, y que luego he ido subido de ppm, las pulsaciones han salido disparadas. Pero la verdad he ido muy a gusto, y sin ningun problemilla. Y eso que era por mi zona de cuestas.

    Mañana a ver si pasamos la hora rodando.
    You are back running!... oh my god!

  4. #6164
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Este si que tiene huevos o como se diga


  5. #6165
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Este si que tiene huevos o como se diga
    Buffffffff.
    Que jodío ser sub 3h30min
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  6. #6166
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Preparación M.Madrid
    Entreno 03-03-13 60' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:00':37''
    Distancia: 11.040 km
    FC media: 149 ppm
    FC maxima: 164 ppm
    Ritmo Medio: 5':29''


    Hoy si que tenia 'pesadas' las patas, y el ritmo era de risa.

  7. #6167
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Lo tuyo no tiene nombre. Como te lesiones o pilles fatiga crónica por no recuperar bien, te van a llover collejas por los 4 puntos cardinales.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  8. #6168
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Que jodio el Sis, yo que hacia dias que no pasaba por aqui porque pensaba que estaba de descanso y el tio ya ha empezado a preparar otra carrera , vamos que de motivacion vas bien eh¡¡¡
    un saludo

  9. #6169
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.542
    Esto es un no parar, acabas hace nada la Maratón y ya estás volviendo a meterte km en las piernas de nuevo, así da gusto

  10. #6170
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Yo a este tio le voy a dejar de hablar... se casca un maratón y la semana siguiente esta entrenando como quien no ha hecho nada...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  11. #6171
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.178
    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Lo tuyo no tiene nombre. Como te lesiones o pilles fatiga crónica por no recuperar bien, te van a llover collejas por los 4 puntos cardinales.
    No sabía que existia la fatiga crónica, pero para lo dar collejas vamos a estar unos cuantos...
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  12. #6172
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Voy muy poco a poco, no puedo dejar de correr si ya he estado 5 dias de descanso total (el pilates no lo cuento).

    Esta semana, vamos a ir subiendo un poco el ritmo de entreno, a ver si al final de semana, puedo engancharme a la semana 7 del plan (que ya he puesto en mi firma) Ya que no la veo muy dura, y me parece una buena entrada al plan.

  13. #6173
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Anda que no, 60´ya

    Bueno, no era muy dura esa semana cuando estábamos rodados, que tu te has metido hace ná una buena paliza, a ver que tal te va, ojalá que de lujo

  14. #6174
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    46
    Mensajes
    4.232
    Sis, aprovecha la compensación de la maratón y te haces alguna media maratón, verás como machacas tu mejor marca personal. Esta semana deberias de volver a tus antiguos ritmos o quizás hasta mejorandolos.

  15. #6175
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    45
    Mensajes
    3.106
    Si es que la cabra tira al monte. Llevas 5 dias sin hacer nada y te quejas porque son demasiados. Y luego dices que tienes las patas pesadas.
    Ainss, si es que nos puede el ansia de correr.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  16. #6176
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    41
    Mensajes
    2.565
    Yo tengo poca idea Sis, pero dicen que tan importante como entrenar bien es descansar bien...espero que no te estés precipitando al volver tan rápido, que un maratón casca mucho...

  17. #6177
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Espero que no se te haga largo compañero, pero me parece mucha mucha tela
    un saludo

  18. #6178
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.178
    2 maratones tan seguidas dicen que no es aconsejable, pero bueno...

    Como las vas a hacer de todos modos.
    Animo y seguiremos a ver como sigues, a ver si al final están equivocados.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  19. #6179
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    2 maratones tan seguidas dicen que no es aconsejable, pero bueno...

    Como las vas a hacer de todos modos.
    Animo y seguiremos a ver como sigues, a ver si al final están equivocados.
    +1. Las estadisticas estan para romperlas!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  20. #6180
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Pero cuánto hay que descansar después de una maratón???? Madre del amor hermoso!!!!

    Yo estoy contigo Sis: llevas ya 5 días de descanso...y si te ves bien, pues palante.

    De hecho mañana es miércoles, así que ya sabes jajajjajajajajajaj
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22