Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #6201
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    serás vago..

    vaya tela por aqui se te han olvidado los miércoles??

    uups.... sorry .... que te has estado tocando las Inglés... no?

    P.D. Me cago en to lo que se menea sis.... y yo que me creía que lo del mapoma era un vacile....

    DOS HUEVOS GORDOS !!!
    De vacile nada! Y lo está demostrando, en 10 días post maratón poca gente habrá entrenado tanto (Salvo ultrafondistas y maraturistas radicales)

  2. #6202
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    Pillo sitio y cervecita, esto promete!
    Vamos sis vamos
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  3. #6203
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    Joer tio, ALUCINANTE, los tienes mas gordos que mi cabeza que ya es decir , entrenacos y nada mas acabar el maraton, te metes en otro plan y lo mejor de todo es que te veo motivado y con muchas ganas
    un saludo y adelante

  4. #6204
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    El unico que tiene la sangre verde es el menda del msg 6203. Ese si que hay que seguirle en corto, porque cualquier dia se quita la mascara y sale en la 4 parte de MEN IN BLACK.

    Si yo lo hago, cualquiera lo hace.


    Bueno hoy gimnasio, moviendo hierros, con los brazos y patas, y despues una horita de pilates...

  5. #6205
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    Qué manera de coleccionar km y km, eres incansable compañero, suerte con esa preparación

  6. #6206
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    Bueno.... Pues entre que no para de llover estos ultimos dias, y que yo... he cogido un catarro del 15, llevo desde el miercoles sin salir a rodar....

    Estoy que me subo por las paredes.....

  7. #6207
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    Pues a cuidarse Sis, que con el tiempo que hace salir tocado no merece la pena, te pones peor fijo.
    Y estos días de descanso te van a venir de lujo seguro!

  8. #6208
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    Unos dias de descanso no te haran ningun mal, al contrario, los musculos teclo agradeceran!
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  9. #6209
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    Preparación M.Madrid
    Entreno 09-03-13 80' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:20':24''
    Distancia: 15.110 km
    FC media: 150 ppm
    FC maxima: 174 ppm
    Ritmo Medio: 5':19''


    El capitan moco, ha visto un poco el sol, y ha decidido que no se podia desaprovechar la mañana.

  10. #6210
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    Mar 2012
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    Y vaya que si no la has desperciado compañero, no hay catarro que pueda contigo

  11. #6211
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    Este tio es duro duro jajaja, yo que entraba para darle animos con el catarro y me encuentro con un rodaje cojonudo, me alegro compañero
    un saludo

  12. #6212
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    Aug 2012
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Este tio es duro duro jajaja, yo que entraba para darle animos con el catarro y me encuentro con un rodaje cojonudo
    +1
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  13. #6213
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    Dec 2011
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    8.177
    Buena tirada y más si hay mocos de por medio
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  14. #6214
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Buen entreno sis y además con ganas después de unos días parao. Del resfriado mejor no?

  15. #6215
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    Feb 2012
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    En este diario no caben mocos, ampollas ni lesiones.
    Hay un cartel en la puerta que reza:
    "Silencio y respeto, aquí se esta preparando otra Maratón"
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  16. #6216
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    Sep 2010
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    Esta noche casi no me ha dejado dormir el trancazo, en cuanto me ponia en horizontal........ el tema se atascaba..... y a toser. con lo que el cuerpo esta mañana no tenia ganas de naaaa,


    El amadiconamiento se me apodera Jael, ya no se respeta nada.

  17. #6217
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    Sep 2012
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    Nada nada, a esperar que capee el temporal y se te pase, hay que pasarlo, ya te faltara menos seguro.
    MMP:
    10K 44:06 (carrera UPV-primavera 2013)
    20k 1H41 (Behobia 2012)
    MM ??? 19'mayo 2013

    twitter: @jorchjorch

    Mi diario

    Endomondeando

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  18. #6218
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    Animo Sis, recuperate pronto, en unos dias como nuevo ya veras
    un saludo

  19. #6219
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    Cuida ese resfriao compañero, descansa jodío, descansa

  20. #6220
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    Otro igual y ya leo no sé cuántos...con catarro. Me solidarizo contigo, que ando igual que tú.

    Por cierto, has seguido al pie del cañón como un bravo guerrero: de plan a plan y tiro porque me toca Una inspiración para los maratonistas...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

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