Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #6441
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    Feb 2012
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    Parece esperanzador!
    A ver que tal!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
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  2. #6442
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Pues a ver si la cosa va bien mañana y puedes salir, pero no será demasiado una hora?

  3. #6443
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    Nov 2010
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    Bien compañero, parecen buenas noticias, espero que mañana te levantes bien, eso si, 1 hora no sera excesivo?, bueno tu mejor que nadie te veras como estas y seguro que decides en consecuencia
    un saludo

  4. #6444
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Rivas
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    60'
    Entreno 10-04-13 60' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:01':50''
    Distancia: 11.010 km
    FC media: 149 ppm
    FC maxima: 161 ppm
    Ritmo Medio: 5':37''

    Bueno, pues digamos que me he callado que el miercoles sali, un poco, flojito, y viendo como me notaba,

    No me gusto mucho las sensaciones, y al dia siguiente note otra vez las molestias...

    Pero esta vez, solo eran eso, un poco de molestias, pero no dolia....

    Asi que el jueves el Pilates, lo hice con 'mosqueo' pero al llegar no tenia nada de ruido.. Bien.

    El Sabado, ayer, hice lo que os conte ayer, bici+25 minutillos, y bueno no estuvo mal.


    60'
    Entreno 14-04-13 60' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:00':39''
    Distancia: 11.300 km
    FC media: 153 ppm
    FC maxima: 167 ppm
    Ritmo Medio: 5':22''

    Hoy, otra horita a ver que tal. Creo que he estado mas tiempo despues estirando, que corriendo, el dia se prestaba a estar al sol viendo a los compis de parque rodar (bueno las compis), y ahora mismo el ruido es solo murmullo, a ver mañana como va.

  5. #6445
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Entonces parece que la cosa funciona, así que sólo queda seguir mejorando!

  6. #6446
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Entonces parece que la cosa funciona, así que sólo queda seguir mejorando!
    Bien, bien, bien!
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  7. #6447
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    Mar 2011
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    Otro que va saliendo de la cueva, bien

  8. #6448
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Veo que va mejorando la cosa.

    Por ahora sigue con los entrenos tranquilos, no quieras meter ni más tiempo, ni más ritmo, por si acaso.

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  9. #6449
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    Aug 2012
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    ¿60? Eso es una señora tirada, Sis. Esperemos que sea un buen comienzo
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  10. #6450
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    Sep 2011
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    Buenas noticias entonces. Me alegro Don Sis.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  11. #6451
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    Nov 2010
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    Bien SIS, me alegro de que la cosa vaya mejorando! en breve cambias tu firma por un nuevo objetivo...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  12. #6452
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    ¿60? Eso es una señora tirada, Sis. Esperemos que sea un buen comienzo
    Yo pensé lo mismo, a mi me dijeron que empezara con 15´+est+5´y aquí el colega por 60 del tirón

  13. #6453
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    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #6454
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    Con moderación, Sis, que las prisas no son buenas en esto.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  15. #6455
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    Sis has conseguido salir 60 minutos sin muchas molestias... a ver si llegas al maraton y lo haces pero por dos... tu estas para darle dos vueltas al circuito del Rock n Roll maraton....

    vamos... un entreno de nada para los 100kms de ronda por lo menos....


  16. #6456
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    Entreno 15-04-13 45' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 45':14''
    Distancia: 8.720 km
    FC media: 156 ppm
    FC maxima: 182 ppm
    Ritmo Medio: 5':11''

    A ver como se porta la pata con dos dias seguidos.

    No se que moño de ppm tengo, estan disparadas..... Pero, ahora eso no me preocupa......

    101 de Ronda??? eso es para hombres con pelo en pecho, yo me depilo...

  17. #6457
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    Joer Sis, me alegro que la cosa vaya mejor, 2 dias seguidos saliendo no es moco de pavo, espero que no te pase factura, ya nos contaras, lo de las ppm es normal despues de 2 semanas sin hacer nada
    un saludo

  18. #6458
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    ...
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  19. #6459
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Sis has conseguido salir 60 minutos sin muchas molestias... a ver si llegas al maraton y lo haces pero por dos... tu estas para darle dos vueltas al circuito del Rock n Roll maraton....

    vamos... un entreno de nada para los 100kms de ronda por lo menos....

    No le pinches mucho, a ver si les animas y me cabreo yo, que no consigo animarle con los maratones castellanos!

    De todos modos Sis, si continúas sin molestias y con ganas de maratón, he visto en carreraspopulares que el 25 de mayo hay uno nocturno en San Sebastián de los Reyes

  20. #6460
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    Vamos Sis....Poquito a poco. Las ppm ya volverán a sus sitio cuando toque.

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