Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #6501
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    Dec 2011
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    Tampoco te nos pases y quieras salir todos los días, que no vas a coger la forma antes por eso y cuidadín con las señales que te envíe el cuerpo no las esquives

    Por lo demás otra salida que suma, pero mañana haz descanso o bici.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  2. #6502
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  3. #6503
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    Mañana champions...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  4. #6504
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Mañana champions...
    Si pero hoy no me preocupa
    Mañana, si

  5. #6505
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    veo que poco a poco vas recuperando salidas.. qeu no sensaciones.. pero me imagino que tambien te tienes que ir acostumbrando para que las molestia desaparezcan del todo.... o a lo mejor ponerte una cadera de adamantium como lobezno...jijijj....

    yo creo que al menso estas pasando a mejor vida.. porque sino pasados los 15 del otro día y seguir entrenando despues sin unas molestias muy gordas indica que la cosa va a mejor...

    YO VOY A CORRER UN TRAMO DEL ROCK N ROLL... quizás desde la estación Batán.. que es el 30km o por ahi.... te apuntas o k?

  6. #6506
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    50'
    Entreno 22-04-13 50' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 51':14''
    Distancia: 9.910 km
    FC media: 149 ppm
    FC maxima: 170 ppm
    Ritmo Medio: 5':10''

    pues eso 50' pa'a la saca.

    No me veo mal. Lo de ayer se ha recuperado aceptablemente.
    Poco a poco vas enlazando entrenos,al final te veo ready para el maratón de San Sebastián de los Reyes el 25 de mayo.
    Por cierto,en Pucela sale una carrera nueva como por arte de magia,el 22 de junio una nocturna en el pueblo de tu cuñada

  7. #6507
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    Vas pillando regularidad de nuevo y eso es bueno, ya habrá tiempo de meter intensidad, aunque los ritmos ya los veo bastante bien, esas salidas a 5 pelaos ya las querría yo para mi

  8. #6508
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    Vuelta a las andadas por aquí! seguro que en nada esa molestias desaparecen y volverás a sumar kilómetros como antes

  9. #6509
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    En cuanto a lo de la maraton, voy a empezarla, y hare seguramente la primera media (que es la facil) porque acompañare a un compi de trabajo.
    Que la vas a dejar a medias? Bueno ... menos mal que los caminos de media y maratón difieren antes del km 21, que si no ... Aunque aún no me has convencido del todo que no acabes haciendola entera ....

    Por cierto: Cambia de firma, que de fuera de servicio nada de nada.

  10. #6510
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Que la vas a dejar a medias? Bueno ... menos mal que los caminos de media y maratón difieren antes del km 21, que si no ... Aunque aún no me has convencido del todo que no acabes haciendola entera ....

    Por cierto: Cambia de firma, que de fuera de servicio nada de nada.


    Que no, que aun el fuera de servicio es valido. Es cierto que parece que voy a mejor, pero el tema esta aun presente.

    Por cierto, que si estoy bien, el dia 12 de mayo tengo fiesta.....

    Con un compi de trabajo, voy a darme un voltio por ...


  11. #6511
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    Qué ritmo vais a llevar, carrera a machete o entreno de pago?

  12. #6512
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    Voy a ir al ritmo de un compi
    Hoy me decia que como mucho mucho 5:30

    Te animas?

  13. #6513
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    Sería un buen entreno. Si me veo medianamente bien si

  14. #6514
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    Pues apuntate y dimelo y la corremis juntos

  15. #6515
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    Que bien compañero, ya vamos enlazando entrenos, me alegro un monton, lo de la maraton ya se vera.....
    un saludo

  16. #6516
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Que la vas a dejar a medias? Bueno ... menos mal que los caminos de media y maratón difieren antes del km 21, que si no ... Aunque aún no me has convencido del todo que no acabes haciendola entera ....
    Por cierto: Cambia de firma, que de fuera de servicio nada de nada.
    Estoy con Elisa, yo creo que si la empiezas, la acabas!
    Quien monta la porra?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
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  17. #6517
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    Terminar no se si lo hare, pero la foto me la he hecho

    [URL=http://imageshack.us/photo/my-images/16/20130427121000.jpg/]

  18. #6518
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    VENGA, SIS! Que tú puedes!!!

  19. #6519
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    Mañana a disfrutar del ambiente Sis pero ten mucho cuidao!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #6520
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    Tranquilos, que me conozco muy bien, y si veo que la pata empieza a cantar. Saco la guitarra y pa casa.

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