Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #6581
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    Aug 2009
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    Alcorcón
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    No estamos aqui, por lo menos yo, para ganar carreras a los demas. Yo estoy aqui, para ganarme a mi mismo con mi pereza. Cada uno que haga lo que quiera con su integridad. Mi padre solo me dejo eso, y yo no lo voy a perder,
    Con estas palabras nos dices mucho de ti, más que los kilómetros recorridos o los tiempo que haces.

    Tu padre debió ser una gran persona.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  2. #6582
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    May 2011
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    8.306
    Pues mumal, ¡qué carajo importa que no hayas corrido los 42km, al resto de corredores hay que pisarlos!

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    ¡Pisarlos, incluído a Gurb, pisarlos como a cucarachas!



  3. #6583
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Despacito y buena letra estos días

  4. #6584
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    vigo
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    muy grande, ahora a recuperarte que tenemos que ir pensando en poco el grupo q vamos a hacer para sevilla 2014 (sub3:30) vete mentalizando ya.

  5. #6585
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    Feb 2012
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    Por donde corretearas al final?
    Has visto algo interesante?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  6. #6586
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Por donde corretearas al final?
    Has visto algo interesante?
    He visto que estoy cerca de unos jardines que, no son muy grandes, pero parecen bonitos. algo asi como 'Palau Mercader' si me dejan me hago una horita.

  7. #6587
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    Sep 2010
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    50'
    Entreno 04-05-13 50' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 49':18''
    Distancia: 9.310 km
    FC media: 148 ppm
    FC maxima: 195 ppm (?)
    Ritmo Medio: 5':18''

    Pues nada, un patajito.......Si la pata no molesta, estupendo.

    Ayer otra horita de bici, me parece que Indurain puede estar trankilo. (paquetoide que soy)

  8. #6588
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    Feb 2012
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    Trabajé 6 años a 100m del Can Mercader, y mis fotos de boda fueron allí.
    Pequeño pero con encanto, hay un domingo al mes que sacan mini-trenes y te puedes subir a ellos. Disfrútalo!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  9. #6589
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    Mar 2012
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    Bien aprovechado el fin de semana Sis, un poquito de runneo y complementándolo con la bici, así que perfecto!

  10. #6590
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    Oct 2010
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    Parece que las molestias remiten del todo, no? O no te fías aún...?

    A ver si siguen cayendo los rodajes
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  11. #6591
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Bien aprovechado el fin de semana Sis, un poquito de runneo y complementándolo con la bici, así que perfecto!
    +1. No hay que dejar de entrenar a pesar del entreno del 28 de abril,que ahí pronto tienes la Vuelta a la Casa Campo

  12. #6592
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    Nov 2010
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    Bien Sis, veo que la cosa marcha, hasta que puedas hacer rodajes mas largos lo complementas con la bici y tan ricamente
    un saludo

  13. #6593
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    Sep 2010
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    40'
    Entreno 06-05-13 40' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 41':49''
    Distancia: 8.310 km
    FC media: 154 ppm
    FC maxima: 207 ppm (?????)
    Ritmo Medio: 5':02''

    No hay cosa que me guste mas, que salir a correr por algun sitio que no conozco. Aprovechando que estaba de viaje por el 'curro' me lleve las zapas y rode por Cornella. Por cierto, parecia el retiro, de la cantidad de gente que habia rodando, y alguno con un buen ritmo.

    Fue poco tiempo, pero la humedad me hizo sudar una barbaridad. La ingle, no se quejo mucho. Luego, dio un poco de guerra, pero no estuvo mal.



    50'
    Entreno 08-05-13 Untitled by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 52':05''
    Distancia: 10.310 km
    FC media: 151 ppm
    FC maxima: 175 ppm
    Ritmo Medio: 5':03''


    Seguimos poco a poco, la ingle no se me ha quejado. Pero si toco, noto algo. Mejor no forzar.

  14. #6594
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    No hay cosa que me guste mas, que salir a correr por algún sitio que no conozco
    No puede estar más de acuerdo.

    Me alegro de que la vuelta siga su paso, lento pero seguro.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  15. #6595
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    Es cierto que tiene encanto correr por zonas nuevas, pero no a 207bpm
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  16. #6596
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Es cierto que tiene encanto correr por zonas nuevas, pero no a 207bpm
    Habia un par de compis, que te juro te ponian a eso y mas......

  17. #6597
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Habia un par de compis, que te juro te ponian a eso y mas......
    Hay pillín!!!
    Asi cualquiera hace un R5!
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  18. #6598
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    Bien Sis, poco a poco, ese es el mejor plan

  19. #6599
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    Vas haciendo buenos rodajes, Sis.

    Vete pensando en cambiar la firma.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  20. #6600
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Vas haciendo buenos rodajes, Sis.

    Vete pensando en cambiar la firma.
    Que mas quisiera yo...

    Aunque digo, que voy a mejor (que es verdad) las molestias siguen estando.

    Por ejemplo, tumbado en la cama, de costado sobre el lado izquierdo, si levanto la rodilla abriendo las piernas , el peso de la manta, me hace que la ingle DUELA. eso es que no esta aun bien.............

    Rodando, no lo noto, a no ser que sea mucho tiempo. Si ves, estos dos ultimos rodajes, han sido (para mi) ligeros, y he ido bien.......

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