Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #6761
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    Animo compañero que el final del túnel esta ya muy cerca
    un saludo

  2. #6762
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    Nov 2010
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    Animo Sis que el final del túnel esta ya muy cerca
    un saludo

  3. #6763
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    Lo que importa es que tengas a raya la lesión. Tarde lo que tarde hay que curarse bien. Ánimo.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  4. #6764
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    Oct 2011
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    Entonces buenas noticias, cuando empieces vas a estar fresco, fresco con tanto descanso y verás que pronto coges la forma.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #6765
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Venga Jesús! Que lo peor ya ha pasado, ahora a ir haciendo algo de base estos meses

  6. #6766
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    Feb 2012
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    Que te dijo el fisio?
    Te da carta blanca?
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  7. #6767
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Que te dijo el fisio?
    Te da carta blanca?
    Pues el fisio me dijo que habia hecho bien los deberes durante las vacas, y que me veia mucho mejor.

    Me dio una paliza del 15, que me ha dejado dolorida la zona. Incluso hoy, si me toco, me duele, cosa que cuando fui, no.

    Pero lo mejor de todo, es que me dijo que podia salir un par de veces a rodar, muy muy suave. Y el pasado miercoles, sali con mi hija pequeña. Apenas fueron 17' con 2 paradas. (Mi peque iba echando los higadillos a 6:48 el km)

    Pero lo mas importante, es que al dia siguiente, estaba igual, sin dolor al andar, solo al tocarme la zona que como os he dicho la tengo dolorida de la sesion de fisio



    Hoy saldre otra vez a rodar un poco por la tarde, ahora, me voy con la bici de carretera a ver si me hago con los pedales automaticos.

    El martes otra vez fisio.

    Actualizo la firma a ver si no la tengo que cambiar.

    Gracias

  8. #6768
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    Eso son buenas noticias, si ya te dice que has hecho bien los deberes es para estar contento, a ver si poquito a poco todo vuelve a su sitio.

    Me alegro y espero que todo salga bien!

    A ver el fisio como te maneja en la vuelta al ruedo!
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  9. #6769
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    Algo es algo, y de paso animas a tu hija a correr.
    Si te quieres hacer bien a los automáticos, te voy a tener que llevar al velódromo a Renedo, que aparte de la técnica que se gana en pista, allí tienen bolos,trampolines, etc.. para que los niños dominen mejor la bicicleta

  10. #6770
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    Que buena noticia sis! Me alegro que estés otra vez en el ruedo! a ver si poco a poco puedes volver a entrenar con normalidad.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  11. #6771
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  12. #6772
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    Ya sabes: poquito a poquito. Tu pobre peque .... no tienes piedad

  13. #6773
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    Por fin, buenas noticias

  14. #6774
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    por las buenas noticias.

    Si tu hija va echando los higadillos a menos de 7', pues se va a más de 7', ni que vayas a hacer los entrenos de tu vida en menos de un mes
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  15. #6775
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    Sep 2010
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    Pues seguimos con las pruebas. Gracias por los comentarios

    Ayer, me tire a por la bici, e hice un poco. 2 horas a un pesimo ritmo (poco mas de 50km). Pero bueno, ya vendrá. Los pedales automaticos, no los aprovecho, ya que al 'tirar' veo la patas flojuchas...

    (120' BICI. by sisjag at Garmin Connect - Details)

    Hoy, me he levantado, sin ninguna señal de la lesion, pero, no me fio ni un pelo, ya que estos episodios los he pasado ya alguna vez.

    Me he calzado las triumph9, y ha salido esto que pego. Las ppm se notan que estoy fuera de forma (y peso 3 kg mas), no hay prisa, siempre que esto se cure.

    Úlima edición por sisjag fecha: 01-09-2013 a las 11:09

  16. #6776
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    Qué bien Sis, acabo de leer las últimas dos salidas y que alegría ver que no te duele nada.
    Ahora como dices, poco a poco que no hay prisa

  17. #6777
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    Tu lo has dicho, no hay prisa, todo llega, tranquilidad y buenos alimentos

  18. #6778
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    animo, sis.
    haber si ahora no tenemos recaidas.

  19. #6779
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    !Muy bien Sis!
    Ahora a seguir así, pero muy poco a poco, que no hay nada de prisa.

  20. #6780
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    Me alegro mucho Sis!!
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