Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #6801
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    Venga, Sis ... de aquí a nada otra maratón!

  2. #6802
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Venga, Sis ... de aquí a nada otra maratón!
    déjale un poco tranquilo que es capaz de plantearse una este año
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  3. #6803
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    Lástima que en el endo no se pueda dar más de una vez al megusta.

  4. #6804
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    Animo SIS, ya haciendo duatlones.

    Lo de los gemelos es muy normal, insiste en bici-correr ya verás como la musculatura se adapta rápido al cambio.


  5. #6805
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    Gracias por los animos.

    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Animo SIS, ya haciendo duatlones.

    Lo de los gemelos es muy normal, insiste en bici-correr ya verás como la musculatura se adapta rápido al cambio.

    Ya sabes que a tu nivel no, pero hacer algun duatlon facilito me gustaria.

  6. #6806
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    estas poco a poco poniéndote en forma para sevilla que lo sé yo.....

  7. #6807
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    He lído duatlones...? Bueno, creo recordar que te habías pillado una bici guapa antes de verano, no? Tiene sentido

    Me resuma los últimos meses de actividad que estoy haciendo repaso de diarios y no doy a basto: alguna maratón o carrera que hayamos salvado? Te me pasas al mundo de la bici???

    Saludos Sis; vuelvo por aquí a darte la murga un poco.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #6808
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    estas poco a poco poniéndote en forma para sevilla que lo sé yo.....
    Aun es muy pronto. No sabria decir. Este año con la lesion me lo voy a tomar muy tranquilo. A ver como voy en los proximos 2 meses...

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    He lído duatlones...? Bueno, creo recordar que te habías pillado una bici guapa antes de verano, no? Tiene sentido

    Me resuma los últimos meses de actividad que estoy haciendo repaso de diarios y no doy a basto: alguna maratón o carrera que hayamos salvado? Te me pasas al mundo de la bici???

    Saludos Sis; vuelvo por aquí a darte la murga un poco.


    Resumen facil. 0. He tenido un problema que me ha ocasionado una tendinitis en el aductor derecho, y no he cogido las zapas desde el 9 de junio hasta el dia 28 de agosto. Pero lo malo es que previamente he estado arrastrandome desde casi febrero....

    Si me hice con una bici de carretera, para intentar hacer un poco de entreno cruzado y no exigirle tanto a mis patas. Y lo del duatlon, la verdad me apetece muchisimo. Y si en vez de flotar, supiera nadar, iria a por los tri...
    Úlima edición por sisjag fecha: 09-09-2013 a las 22:29 Razón: es el derecho el aductor

  9. #6809
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    Nada nada, la evolución va de lujo, hasta noviembre mira si tienes tiempo de ponerte en orden

  10. #6810
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    Animo Sis que esto va viento en popa¡¡¡¡, ya has despegao asi que ahora con calma y paciencia
    un saludo

  11. #6811
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Aun es muy pronto. No sabria decir. Este año con la lesion me lo voy a tomar muy tranquilo. A ver como voy en los proximos 2 meses...
    venga hombre que te aseguro que reservo pa comer en otro sitio....

    p.d. por cierto... duatlon a finales de septiembre.... 5kms corriendo 20kms en bici y 2,5kms corriendo... si estas yo me apunto y nos vemos alli....III DUATLON DE VALDEBEBAS-CARCAVA

  12. #6812
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    4 DIA. Trote recuperacion by sisjag at Garmin Connect - Details

    Hoy 6.1km en 31':32'', si me recupero tal como he corrido, disfrutando, vamos bien. Muy bien.

    La recuperacion del anterior trote, como los anteriores. A las pocas horas noto ruidos y molestias (no dolor), y poco a poco se van. Al dia siguiente, no hay casi sintomas...

    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    venga hombre que te aseguro que reservo pa comer en otro sitio....

    p.d. por cierto... duatlon a finales de septiembre.... 5kms corriendo 20kms en bici y 2,5kms corriendo... si estas yo me apunto y nos vemos alli....III DUATLON DE VALDEBEBAS-CARCAVA
    Ese duatlon un mes mas tarde, y me apuntaria. Aun no quiero hacer ninguna tonteria. Tengo mu' Tierno aun el aductor....


    Y ya te digo yo que si vuelvo por la calle Betis, no voy a ese sitio ni de coña...

  13. #6813
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    Veo que poco a poco se van colgando entrenos por aquí! Buena señal!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  14. #6814
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    Ummm, no estás corriendo mucho tú para ser el 4º día? La media ya a 5'10"!

  15. #6815
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    Vaya bien que se te ve Sis!! Y con miras a duatlones y todo, así da gusto volver de una lesión.

  16. #6816
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Ummm, no estás corriendo mucho tú para ser el 4º día? La media ya a 5'10"!
    Eso pienso yo también...
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  17. #6817
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    Tudela de Duero
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    Buena señal ese 5'10'', indicio de que has tenido paciencia con la lesión y tienes motivación

  18. #6818
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Ummm, no estás corriendo mucho tú para ser el 4º día? La media ya a 5'10"!
    Poco a poco Sis!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  19. #6819
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    Sep 2010
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    7.468
    El problema no es la velocidad, si no el tiempo que este rodando. No me paso de lo establecido y que me indico el Fisio (por cierto tambien es Osteopata).

    Hoy, el ruido es el mismo que en la sesion anterior, flojo, sin dolor, pero algunas (raras) veces, lo notas.

    No me voy a volver loco, y a poner a hacer series...... ni de coña (ya vereis como viene hoy San Miercoles el Tio de la Vara), aun tengo la zona 'blandita'.

    Eso si, empiezo a retomar las buenas sensaciones...... ayer por ejemplo, fueron 30 minutos de disfrute..........

  20. #6820
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Eso si, empiezo a retomar las buenas sensaciones...... ayer por ejemplo, fueron 30 minutos de disfrute..........
    Me alegro y mucho

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