Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #6821
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    Pues de pm entonces. Si lo único que te han restringido es el tiempo y eso lo estás cumpliendo y además disfrutando poco mas que decir que a seguir así!

  2. #6822
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Pues de pm entonces. Si lo único que te han restringido es el tiempo y eso lo estás cumpliendo y además disfrutando poco mas que decir que a seguir así!

    Corto pero intenso!
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  3. #6823
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    A gloria te tienen que saber esos 30 minutos después de tanto sufrimiento que pasaste, me alegro Sis!

  4. #6824
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    Animo Sis, a seguir asi, poco a poco
    un saludo

  5. #6825
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    las buenas sensaciones
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
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    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  6. #6826
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    http://www.endomondo.com/workouts/246194644/443134

    6 DIA. Trote | Running Workout | Endomondo

    Bueno Pongo 2 entrenos seguidos. porque he salido sabado y domingo. Ambos dias sobre los 39 minutos, y poco mas de 7km por salida. La recuperacion del primer dia, buena, sigo teniendo un poco de ruido las siguientes horas despues de rodar.

    Hay que ir dandole tiempo.


    Hoy, se cumplen exactamente 4 años, que sali a correr por primera vez. Con 25kg mas que ahora, y sin saber que esto, me iba a enganchar de forma que ha cambiado inclusive la forma que veo la vida ahora.

    Fue como un empezar una nueva vida

  7. #6827
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Hoy, se cumplen exactamente 4 años, que sali a correr por primera vez. Con 25kg mas que ahora, y sin saber que esto, me iba a enganchar de forma que ha cambiado inclusive la forma que veo la vida ahora.

    Fue como un empezar una nueva vida
    Cuantos podemos decir lo mismo...

    Buenos entrenos, ya cogiendo continuidad y todo
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  8. #6828
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    Felicidades Sis, a no parar mas

  9. #6829
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    Feliz cumpleaños!
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  10. #6830
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    Me alegro mucho que no tengas molestias despues de os dias seguidos saliendo. Felicidades y espero que cumplas muchos años mas en este mundillo y nosotros que te leamos!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #6831
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    No sabía que habías estado tanto tiempo en el dique seco, pero bueno, veo que llego justo en el momento de la vuelta al ruedo

    Además con cumpleaños y todo...Yo hace ahora 3 añitos que empecé de lleno con esto de correr y no puedo estar más contento de aquella decisión, salvo porque me supone muchas horas de negociación en casa para planificar las carreras y el calendario
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  12. #6832
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    Felicidades Sis! Ya 4 añitos como runner, habrá que pensar en cumplir al menos la mayoría de edad atlética!

  13. #6833
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Me alegro mucho que no tengas molestias despues de os dias seguidos saliendo. Felicidades y espero que cumplas muchos años mas en este mundillo y nosotros que te leamos!!!
    +1

  14. #6834
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    Ya había visto por el endo que las cosas marchan pero no sabía lo de los 4 años.
    Felicidades, esto del running en tu caso está claro que no es un capricho de un día, lo tienes ya grabado a fuego en tu vida

  15. #6835
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    Enhorabuena Sis! Veo que poco a poco va la cosa mejorando y te lo estas tomando con calma que no es fácil con las ganas que seguro tienes de deborar km...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  16. #6836
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    Bien Sis, poco a poco la cosa marcha, joder 25 kilazos k te has kitao, se dice pronto
    un saludo

  17. #6837
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    Seguimos sumando...

    Hoy no ha sido nada del otro mundo, pero han caido 8km, para un ritmo de 5:22''
    7 DIA. Trote by sisjag at Garmin Connect - Details

    Sigo teniendo buenas recuperaciones despues de cada salida, y eso es lo que mas aprecio, ya que no me suele quedar casi ruido en el aductor.

    A ver que me dice mañana el fisio...

  18. #6838
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Seguimos sumando...

    Hoy no ha sido nada del otro mundo, pero han caido 8km, para un ritmo de 5:22''
    7 DIA. Trote by sisjag at Garmin Connect - Details

    Sigo teniendo buenas recuperaciones despues de cada salida, y eso es lo que mas aprecio, ya que no me suele quedar casi ruido en el aductor.

    A ver que me dice mañana el fisio...
    Sisjag ha vuelto!
    Nada del otro mundo ir a 5:22 !

    Cada semana un poco mejor y sin molestias, solo leve ruido, me alegro!
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  19. #6839
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    Veo que sigues yendo muy rápido, parece que tienes prisa .

    Cómo te va la patata, o has decidido ir sin patatometro ?
    Objetivos 2017

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    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
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  20. #6840
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    Vamos sin el pulsometro aun. Prefiero ahora solo fijarme en como me va la pata, ese es para mi el objetivo.


    llevo un par de dias viendo videos de un tipo que se ha propuesto hacer todas las locuras que se le ocurren, como por ejemplo correr un iroman (que lo ha hecho con buen tiempo) y un ultraman de 3 dias y 500 y pico de km....

    Si teneis tiempo echarle un vistazo, es incluso muy ameno Valentí Sanjuan - YouTube

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