Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #6841
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    Son muy buenas noticias, la del poco ruido más que la de los ritmos , que ya llegarán en cuanto puedas correr sin miedo.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  2. #6842
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    Lo de ir a esos ritmos cómodo, después del parón que has tenido, es para quitarse el sombrero

  3. #6843
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    El Valentí es un cachondo, pero no cabe duda que se lo ha currado si o si.

    Tu no se si llegarás a hacer alguna locura de esas, pero al menos vas progresando y dejando atrás la jodía lesión

  4. #6844
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    El Valentí es un cachondo, pero no cabe duda que se lo ha currado si o si.

    Tu no se si llegarás a hacer alguna locura de esas, pero al menos vas progresando y dejando atrás la jodía lesión
    +1
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  5. #6845
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    Sep 2010
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    Entreno 19-09-13 8 DIA. 40' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 44':42''
    Distancia: 8.050 km
    FC media: *** ppm
    FC maxima: *** ppm
    Ritmo Medio: 5':33''

    Bueno, vamos a empezar a poner las cosas en bonito, que parecen incluso mejores que lo que son.

    Ayer nuevamente fisio, y por lo tanto hoy, pierna muy dolorida, de la paliza que me dio. Le gusta como me encontro la lesion, dice que evoluciono bien, pero que aun nota el destrozo que tenia. La proxima sesion dentro de 20 dias

    Me pidio, que siguiera poco a poco, subiendo el tiempo de salida, pero que no me pasara de tiempo. Y mucho mucho hielo.

    Bueno hoy, esta salida ha salido mucho mas facil que las anteriores, a ver si empiezo a coger forma, porque me noto muy fuera de sitio.

  6. #6846
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    Poco a poco Sis, que ya lo tienes casi superado.

  7. #6847
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    Aunque estés fuera de sitio, lo importante es que vas recuperandote y estás en el buen camino. La forma ya vendrá más adelante.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  8. #6848
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    Buenas noticias Sis, sigue despacito estos 20 días y a ver como te encuentra la próxima vez.
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  9. #6849
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    Paciencia, que lo importante es poder estar rodando; sólo con eso el runeador es feliz O no?
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  10. #6850
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    Venda Sisjag, un poquito mas que ya se acaba!
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  11. #6851
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  12. #6852
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    Ahora mismo ritmo, pulsaciones, etc. es lo de menos, toca sumar kilómetros, sin forzar esa pierna y en poco tiempo seguro que la cosa vuelve a estar como antes de la lesión.

  13. #6853
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    Me alegro de estas buenas noticias Sis, poco a poco y con buena letra, este ultimo rodaje ya se ve que las cosas van mejor
    un saludo y a seguir asi campeón

  14. #6854
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    Bien bien bien

  15. #6855
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  16. #6856
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Ha habido runeo el fin de semana?
    Algo se ha hecho...

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    Entreno 21-09-13 55' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 54':42''
    Distancia: 9.780 km
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    Meti el sabado un poco de tiempo mas... a ver como se portaba la pata.....


    Recuperacion
    Entreno 23-09-13 45' by sisjag at Garmin Connect - Details
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    Pues bien, la recuperacion del sabado, perfecta. Sin ruido, ni molestias. Si sigue asi, la semana que viene, empiezo en plan normal.

    La pata bien, pero...... a perro flaco todo son pulgas.... Estoy con un lumbago del 15

  17. #6857
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    Algo y bien bueno has hecho Sis, lo del lumbago será cuestión de días, lo importante es lo que comentas de la recuperación al día siguiente, que parece que cada vez va mejor!

  18. #6858
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    Ya casi una horita
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  19. #6859
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    Bien sis bien!!!!!! poco a poco metiendo mas km a las piernas! me alegro que estes de vuelta!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  20. #6860
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    Sopla Viento de Popa!
    Esto empieza a moverse!!!
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