Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #7081
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    animo Sis¡¡¡, tranquilo que lo llevas muy bien, enseguida vuelves al ruedo que carreras hay para parar un tren

  2. #7082
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Será por carreras Sis
    Eso mismo! Si un club casi sin presupuesto como el mío organiza 4 carreras! Puede haber perfectamente 5000 en toda España

  3. #7083
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    Como va eso, fiera?
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  4. #7084
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    Perdonar, pero tengo un apreton fuerte de trabajo , y me paso mas bien poco por aqui.

    Sigo saliendo poco, en cuanto hago dos dias seguidos de tirada, la cosa se 'resiente' asi, que con calma. Es lo unico que me queda.

    las salidas, son de 45 minutillos, y en cuanto me paso con el ritmo (que tampoco puedo mucho ,porque mi estado de forma es deporable) o con las cuestas, la pata coge el modo CHICLE ON, y se me pone blandita...

    Pero al menos esos 45 minutos los disfruto...

    Gracias

  5. #7085
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    poco a poco!
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  6. #7086
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    Esa pata chicle que se te pone...

    Y a mi cuando la tengo forjada parece que las tengo de hierro macizo.

    Ya sabes a seguir disfrutando
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  7. #7087
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Perdonar, pero tengo un apreton fuerte de trabajo , y me paso mas bien poco por aqui.

    Sigo saliendo poco, en cuanto hago dos dias seguidos de tirada, la cosa se 'resiente' asi, que con calma. Es lo unico que me queda.

    las salidas, son de 45 minutillos, y en cuanto me paso con el ritmo (que tampoco puedo mucho ,porque mi estado de forma es deporable) o con las cuestas, la pata coge el modo CHICLE ON, y se me pone blandita...

    Pero al menos esos 45 minutos los disfruto...

    Gracias
    A simple vista, te diría de fortalecer con la bici, pero controlando mucho los desarrollos, tirando mucho de plato pequeño y con cadencia

  8. #7088
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    Vaya, veo que la cosa no va a mejor...a ver si de una vez puedes salir al 100%, aunque al menos el gusanillo lo vas matando...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  9. #7089
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    pensaba que el apretón era intestinal jajajajaja, animo amigo por lo menos esos 2 días los disfrutas y eso ya es mucho

  10. #7090
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    Pues mientras te sigan quedando dosis de calma y paciencia.. algo es algo, 45 minutos parecen pocos pero menos sería no poder hacer nada, así que hay que mirar el lado bueno

  11. #7091
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    No cabe otra que aguantar

    Ayer me pegue 14 km por acantilados y playas y qie gozada

  12. #7092
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    No cabe otra que aguantar

    Ayer me pegue 14 km por acantilados y playas y qie gozada
    Esto ya es otra cosa! ¿Alguna molestia?

  13. #7093
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    Qué bien suena eso!!!!

  14. #7094
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    No cabe otra que aguantar

    Ayer me pegue 14 km por acantilados y playas y qie gozada
    14kms es ya un buen paseo!!!
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  15. #7095
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    14kms es ya un buen paseo!!!
    +1.

    Sigue así, Sis!!!

  16. #7096
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    No cabe otra que aguantar

    Ayer me pegue 14 km por acantilados y playas y qie gozada
    No mientas, que sabemos que en Madrid no hay playa

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.

  17. #7097
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    Y como va el body ?
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    Hacer MMP en MM
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    Hacer MMP en M
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    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
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  18. #7098
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Perdonar, pero tengo un apreton fuerte de trabajo , y me paso mas bien poco por aqui.

    Sigo saliendo poco, en cuanto hago dos dias seguidos de tirada, la cosa se 'resiente' asi, que con calma. Es lo unico que me queda.

    las salidas, son de 45 minutillos, y en cuanto me paso con el ritmo (que tampoco puedo mucho ,porque mi estado de forma es deporable) o con las cuestas, la pata coge el modo CHICLE ON, y se me pone blandita...

    Pero al menos esos 45 minutos los disfruto...

    Gracias
    Hola Sis, hace tiempo que no te visito pero por lo que te leo sigues todavía de averias. Que mala pata nunca mejor dicho.

    Un saludo

  19. #7099
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    No mientas, que sabemos que en Madrid no hay playa
    pero aqui si....... y no veas como son...

    subir imagenes


    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Y como va el body ?
    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Hola Sis, hace tiempo que no te visito pero por lo que te leo sigues todavía de averias. Que mala pata nunca mejor dicho.

    Un saludo
    Esta semana (8 dias reales) he salido 5 dias,, de 52 km y unos dias la pata se resentia,, y otros parecia que podia hacer km sin limite... Es un poco desconcertante, porque no sabes como te vas a sentir...

    Seguiremos piano piano... no me fio ni un pelo.

    Gracias

  20. #7100
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    Quédate con lo bueno, que ya has podido hacer 52 kms. en una semana

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