Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #1221
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Ojo al dato gastronomico (El runer antes llamado Mig y ahora apodado Miguel se enfadara por la nota):

    1 Platano
    4 Galletas maria
    Zumo de una naranja.

    Se hace todo una papilla, y pa dentro...
    Claro, tanta papilla tanta papilla que cuando viene un poco de frio te nos pones enfermo.

    Donde esté un buen bocadillo de jamón...

  2. #1222
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    eso pasa por dormir con el culo al aire...
    y tu ¿como lo sabes? Tontorron

    Cita Originalmente escrito por pintty Ver Mensaje
    Lo que pasa es que todavía no te toca la semana de descarga y ya la quieres cojer jejej .

    Ánimo y a recuperarte. Toma más miel, porque zumo de naranja seguro que no te falta .


    Pues esta semana, ya veras como la acabo sobre los 50km, ¿apostamos?

    Cita Originalmente escrito por RafaYG Ver Mensaje
    Claro, tanta papilla tanta papilla que cuando viene un poco de frio te nos pones enfermo.

    Donde esté un buen bocadillo de jamón...
    A ese bocata le untas un poco de tomate, y lo del bulli, una m....da.

    Aunque tampoco le haria un feo a un bocata de anchoas de Santoña, con queso de burgos......

  3. #1223
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
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    plasencia ( caceres )
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    3 veces en lo que va de año es como demasiado, no crees?
    o no te curas bien o le pasa algo a tus defensas.
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


    MI DIARIO

    ENTRENAMIENTOS

  4. #1224
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    3 veces en lo que va de año es como demasiado, no crees?
    o no te curas bien o le pasa algo a tus defensas.
    Lo segundo, soy muy propenso de siempre, por eso, en cuanto caen 2 gotas, no salgo. Con frio si, pero con agua, ni de coña.

  5. #1225
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    Por el sur de Madrid
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje

    Pues esta semana, ya veras como la acabo sobre los 50km, ¿apostamos?

    ....
    No vale hacer una tirada sola de 50km .

    Ánimo y a recuperarse.

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  6. #1226
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    Aug 2010
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    plasencia ( caceres )
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Lo segundo, soy muy propenso de siempre, por eso, en cuanto caen 2 gotas, no salgo. Con frio si, pero con agua, ni de coña.
    Y porque no las refuerzas con algo? Preguntale a tu medico.
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  7. #1227
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    Y porque no las refuerzas con algo? Preguntale a tu medico.

    Siempre me dicen que tome mas vitamina c, y lo que yo les digo es que el exceso de vitaminas se elimina por la orina.

    Volveremos a incidir (tocar los uevos) a ver si esta vez hacen caso. Lo que si voy a hacer es vacunarme el año que viene.

  8. #1228
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Ojo al dato gastronomico (El runer antes llamado Mig y ahora apodado Miguel se enfadara por la nota):

    1 Platano
    4 Galletas maria
    Zumo de una naranja.

    Se hace todo una papilla, y pa dentro, como añadido de desayuno esta exquisto.
    Dos consejitos sisjag:

    1.Platano
    4.Galletas maria
    Zumo de naranja

    Esta receta me suena..... de hecho creo que a acabado en mi estomago mas de una vez, pero te falta un ingrediente para que sea del todo completo:
    Prueba añadirle un yogur natural .

    Segundo consejo:
    Ni se te ocurra meterte la vacuna de la gripe. ( puro veneno y quimica para nada).
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  9. #1229
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    Jan 2011
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    Estoy de acuerdo con Idoia sis, las vacuna para la gripe no es la mejor idea

  10. #1230
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Idoia C Ver Mensaje
    Dos consejitos sisjag:

    1.Platano
    4.Galletas maria
    Zumo de naranja

    Esta receta me suena..... de hecho creo que a acabado en mi estomago mas de una vez, pero te falta un ingrediente para que sea del todo completo:
    Prueba añadirle un yogur natural .

    Segundo consejo:
    Ni se te ocurra meterte la vacuna de la gripe. ( puro veneno y quimica para nada).
    Le metere el yogur, puede que me guste.

    En cuanto a la vacuna, algo debo hacer no puede ser que a la primera me resfrie.

    De todas formas, hoy estoy casi bien, asi que esta vez solo ha sido amago.

  11. #1231
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    Sep 2010
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    Ayer y hoy me he medido las pulsaciones al levantar 46 ppm. He bajado 3 desde noviembre/diciembre.

  12. #1232
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Le metere el yogur, puede que me guste.

    En cuanto a la vacuna, algo debo hacer no puede ser que a la primera me resfrie.

    De todas formas, hoy estoy casi bien, asi que esta vez solo ha sido amago.
    Pero una cosa es un resfriado y otra la gripe, por mucho que te vacunes vas a seguir resfriandote igual.
    OBJETIVOS
    Bajar de 90 kg actual 91, inicio 107
    Bajar % grasa de 20%(actual 23%, inicio 28%)
    Correr a 6' KM

  13. #1233
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Ayer y hoy me he medido las pulsaciones al levantar 46 ppm. He bajado 3 desde noviembre/diciembre.
    Como te descuides, un día te levantas, te miras al espejo y ves a Indurain
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  14. #1234
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Ayer y hoy me he medido las pulsaciones al levantar 46 ppm. He bajado 3 desde noviembre/diciembre.
    Yo que tú me iba agenciando un desfibrilador porque caualquier día das 2ppm

    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  15. #1235
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Yo que tú me iba agenciando un desfibrilador porque caualquier día das 2ppm


    Cualquier dia se me cala el jodio.

  16. #1236
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    Nov 2010
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    No me extraña que luego no consigas subirlas, si es que las tienes en el fondo.
    OBJETIVOS
    Bajar de 90 kg actual 91, inicio 107
    Bajar % grasa de 20%(actual 23%, inicio 28%)
    Correr a 6' KM

  17. #1237
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Cualquier dia se me cala el jodio.
    A más de uno se le calará, así le cuesta subir de revoluciones, es diesel total, además tiene que tener una buena bomba inyectora

  18. #1238
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    Jan 2011
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    Espero q no se t achiq mucho , como vas?

  19. #1239
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por selu Ver Mensaje
    Espero q no se t achiq mucho , como vas?
    ayer podria haber salido, pero cuando me vesti de 'torero', caian chuzos, y como que soy cobarde y no sali.

  20. #1240
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    pontevedra
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    ayer podria haber salido, pero cuando me vesti de 'torero', caian chuzos, y como que soy cobarde y no sali.
    Como q cobarde!!!, el año tiene mas dias, tomatelo como un dia mas d descanso, q a veces viene bien.

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