Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #1901
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    No es ir para atras, es estancamiento. Me he 'acostumbrado' a hacer unos entrenos mas o menos fijos, y ya ha llegado el momento de una pequeña vuelta de tuerca, y me da un poco de coraje, ya que soy un tio de costumbres.
    Lo de ir para atrás es lo que reza la leyenda que has puesto bajo tu nick...

    Entonces parece que no me he percatado bien de tu estado de ánimo. Te veo fuerte y animado.

    Y claro, pero ya sabes que quien algo quiere algo le cuesta.
    El Pronador de Sevilla
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    And then one day you find, ten years have got behind you.
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  2. #1902
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    depende del dia de la semana....
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    527
    tranqui tio,

    desde mi humilde opinion lo que pasa es que has trabajado mucho la base (algo basico para empezar a correr dicho sea de paso) y en ese aspecto has mejorado un guevo y la yema del otro ........pero la velocidad la has dejado un poco de lado así que estas un poco mosca.
    Tal como dices eres animal de costumbres y te has "acomodado" a un tipo de entreno en el que te mueves bastante bien, haz caso a yudox y empieza a meter cambios de ritmos (eso ya lo haces) y series ( casi mejor si las empiezas medias o largas o rodajes progresivos) vas a ver como mejoras poco a poco.

    PD: a mi me pasa lo mismo q a ti ehh , que de velocidad no es que andemos sobrados...a ver si nos ponemos las pilas.

    y disfruta de las vacas, yo tmb estaré por SS en Asturias.

  3. #1903
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Lo de ir para atrás es lo que reza la leyenda que has puesto bajo tu nick...

    Entonces parece que no me he percatado bien de tu estado de ánimo. Te veo fuerte y animado.

    Y claro, pero ya sabes que quien algo quiere algo le cuesta.
    Exacto, estas rabietas que cojo yo, son automotivantes. Es como dar un pasito atras, para tomar carrerilla cuando algo veo que se pone cuesta arriba.

    Ahora, viene un peridodo de adaptacion a los nuevos entrenos, y eso es lo que me da 'pereza', con lo 'costumbrista' que soy.



    Cita Originalmente escrito por burgomaño Ver Mensaje
    tranqui tio,

    desde mi humilde opinion lo que pasa es que has trabajado mucho la base (algo basico para empezar a correr dicho sea de paso) y en ese aspecto has mejorado un guevo y la yema del otro ........pero la velocidad la has dejado un poco de lado así que estas un poco mosca.
    Tal como dices eres animal de costumbres y te has "acomodado" a un tipo de entreno en el que te mueves bastante bien, haz caso a yudox y empieza a meter cambios de ritmos (eso ya lo haces) y series ( casi mejor si las empiezas medias o largas o rodajes progresivos) vas a ver como mejoras poco a poco.

    PD: a mi me pasa lo mismo q a ti ehh , que de velocidad no es que andemos sobrados...a ver si nos ponemos las pilas.

    y disfruta de las vacas, yo tmb estaré por SS en Asturias.
    +1. Burgo, siempre que leo tu diario y tus comentarios, me veo. (esto no se si es un piropo a ti, o no). Llevamos unos ritmos parecidos, un fondo similar (bueno la edad un poco digamos 'dispar'). Es el momento de cambiar.

    Disfruta de los dias que llegan

  4. #1904
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    Hola Sis
    Quizás tu situación animica tenga que ver con el hecho de que hayas terminado hace poco un objetivo, terminar una media.
    No te metas mucha presión, busca un objetivo y planifica (que eres bueno en eso) cómo conseguirlo. Si no sabes cómo hacerlo por aqui tienes una buena "clá" de seguidores que seguro que te saben asesorar.
    Ah y un tironcillo de orejas, nunca compartí eso de que fueras "lento de la leche", con que de el "más lento y voy patrás" ni hablamos
    Mucho ánimo compi, y sobre todo disfrutemos de esto.
    Saludos

  5. #1905
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    Jan 2011
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    Sevilla
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    2.982
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Hola Sis
    Quizás tu situación animica tenga que ver con el hecho de que hayas terminado hace poco un objetivo, terminar una media.
    No te metas mucha presión, busca un objetivo y planifica (que eres bueno en eso) cómo conseguirlo. Si no sabes cómo hacerlo por aqui tienes una buena "clá" de seguidores que seguro que te saben asesorar.
    Ah y un tironcillo de orejas, nunca compartí eso de que fueras "lento de la leche", con que de el "más lento y voy patrás" ni hablamos
    Mucho ánimo compi, y sobre todo disfrutemos de esto.
    Saludos
    Y, de hecho, cada vez que leo eso de "lento de la leche", o "el más lento" siento que está insultando a gente como yo, que estamos tan orgullosos y nos sentimos rápidos con nuestros humildes 5:30 /Km.
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  6. #1906
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    valladolid
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    bueno campeón arriba ese animo que tienes objetivo próximo que es correr conmigo ejejej.
    Al final que dia vienes por valladolid
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  7. #1907
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    bueno campeón arriba ese animo que tienes objetivo próximo que es correr conmigo ejejej.
    Al final que dia vienes por valladolid
    Esta noche, duermo en Renedo, pero mañana a las 8 salgo,

    Vuelvo el jueves. Te envio un msg si consigo ir.

  8. #1908
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    Nov 2010
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    ok yo espero a ver si vienes
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  9. #1909
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Hola Sis
    ....

    Ah y un tironcillo de orejas, nunca compartí eso de que fueras "lento de la leche", con que de el "más lento y voy patrás" ni hablamos
    Mucho ánimo compi, y sobre todo disfrutemos de esto.
    Saludos
    Ya no pone mas lento y voy patras.


    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Y, de hecho, cada vez que leo eso de "lento de la leche", o "el más lento" siento que está insultando a gente como yo, que estamos tan orgullosos y nos sentimos rápidos con nuestros humildes 5:30 /Km.
    Ya no pone eso, perdon....

  10. #1910
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    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Ya no pone mas lento y voy patras.




    Ya no pone eso, perdon....
    Oye, que era broma!!!!
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  11. #1911
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    Vamos a aprovecahar a hora que está de viaje y no mira

    Sis pichafloja!
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  12. #1912
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Vamos a aprovecahar a hora que está de viaje y no mira
    Sis pichafloja!
    Eso eso, mi turno!! Sis LENTODELALECHEEEE

  13. #1913
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    Donosti
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    Una mas que se une, Caracolilllooooooooooooo
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  14. #1914
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    Jan 2011
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    Ea, entonces...

    "Sis, que la meta está en dirección contraria..."
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  15. #1915
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    Aquí y allá
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    425
    Vamos Sis, a descansar estás vacacioncillas, te las has ganado. Todo llegará compadre. Te has salido con tus objetivos, la base está ahí, la velocidad irá llegando.
    Diario de Ajedrol.

    Objetivo: Recuperar sensaciones y kilometrajes tras múltiples lesiones.

  16. #1916
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    Jul 2010
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Vamos a aprovecahar a hora que está de viaje y no mira

    Sis pichafloja!
    Voto por MEAPILAS

  17. #1917
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    Entreno 17-04-11 Por la playa de Torimbia by sisjag at Garmin Connect - Details Tiempos: 45':27''
    Distancia: 8.420 km
    FC media: 148 ppm
    FC maxima: 170 ppm
    Ritmo Medio: 5':23''

    Entreno 18-04-11 Por la playa de Torimbia II by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:04':18''
    Distancia: 12.300 km
    FC media: 149 ppm
    FC maxima: 170 ppm
    Ritmo Medio: 5':13''

    Entreno 18-04-11 Por la playa de Torimbia III by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 51':14''
    Distancia: 9.730 km
    FC media: 149 ppm
    FC maxima: 168 ppm
    Ritmo Medio: 5':15''


    El primer dia que sali por donde estaba de vacas, me 'enamore' de esta playa, y sali las 3 veces por la misma. Eso si, las cuestas para llegar o salir de la playa, eran de ordago (luego pongo las afotos), para que paseis envidia


    Entreno 22-04-11 CCL. Sieteiglesias by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:13':53''
    Distancia: 14.120 km
    FC media: 146 ppm
    FC maxima: 169 ppm
    Ritmo Medio: 5':14''

    Entreno 23-04-11 Farklet Piramide 2x(2+3+4+5+5) by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:03':06''
    Distancia: 12,220 km
    FC media: 143 ppm
    FC maxima: 170 ppm
    Ritmo Medio: 5':09''

    Y estas dos en el pueblo. Como veis, he hecho casi de todos, los primeros dias, aunque corria en la playa (que lujazo), me tocaban unas cuestas muy 'salas' y en el pueblo me he marcado un falete y to.

    Bueno, he aprovechado para todo las vacas.

    ya venio....

  18. #1918
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    Estas son las fotos de esa playa, lo bueno de ella es que solo para llegar habia que ir por caminos, los que se vislumbran en las fotos, nada de coches, y por eso quizas su encanto.


    He calculado que tenia unos 750 mts de largo, y con la marea baja, era ideal para rodar.



    Y como os he comentado, lo 'peor' era salir, unas cuestas de la leche.


    y esto es lo que habia al otro lado, tampoco estaba nada mal.
    Lo dicho, un lujazo ponerte las zapas por estos sitios.


  19. #1919
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    entonces las vacaciones bien por lo que veo. menudos sitios guapos para corretear, si señor
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
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  20. #1920
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    entonces las vacaciones bien por lo que veo. menudos sitios guapos para corretear, si señor
    Al final, no pude ir a la carrera, me ''levaron'' contra mi voluntad, a comer un lechazo hecho en brasas en el campo. Todo regado con vino de Rueda.... Que vida mas cochina.....

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