Atletismo
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Diario de legolas1984

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
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    132

    Diario de legolas1984

    Bueno pues acabo de ver esto de los diarios de entrenamiento y me voy a animar a escribir un poco.Soy extremeño, tengo 26 años, peso 87 kg y mido 1,83.Me estoy preparando para presentarme a las oposiciones al Cuerpo Nacional de Policia y ademas de las pruebas culturales ( examen teorico, psicotecnicos, etc ) hay pruebas fisicas y una de ellas es una carrera de 2000m.
    Aqui os pongo las bases de la carrera entre otras:
    Academia Pinto: Policia Nacional, Puebas F¡sicas

    Por lo tanto aqui ire poniendo mis entrenamientos mientras espero que llegue el dia de la prueba definitiva.
    Objetivo: Correr lo mas rapido posible

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
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    132
    De momento entreno los martes,jueves y sabados
    Como es martes hoy hemos hecho algo.
    Calentamiento con carrera suave 10 minutos, estiramientos y tecnica.
    6 X 800 a unos ritmos de 3-3:20
    Otros 10 minutos para relajar un poco los musculos estiramientos y pa casita.
    El jueves mas, y mejor? ya veremos, ya veremos .....

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