Atletismo
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diario de jofemodu....keep going

  1. #261
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    Cita Originalmente escrito por jofemodu Ver Mensaje
    gracias a todos por los ánimos.
    Estoy algo mejor del resfriado, con mis mocos y tal, pero ya no me duele la garganta como ayer. Esta tarde saldré con unos amigos hacias benidorm a las 3 de la tarde.
    Como dices, W, va a lloverme, de hecho ya lo está haciendo jeje
    venga chavalote, a dejar el pabellon bien alto,


  2. #262
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    Crónica de la XXVII medio maraton internacional de benidorm:

    Pues vamos allá. Ayer, nada más levantarme y abrir la ventana me llevé el peor de los chascos. Mi estreno en la MM iba a estar pasado por agua. En ese momento ni me imaginaba lo empapado que iba a llegar a la meta. Bueno no adelantemos acontecimientos que a lo mejor no entré quien sabe...

    Bueno sobre las 2 de la tarde me pongo a comer yo con mi hermano porque mis padres no estaban en casa. Comemos una tortilla y una pechuga de pollo y su pan para mojar el aceite de oliva. Me tomo un trocito de chocolate, me lavo los dientes y me siento un ratillo encima de 'Roca' pa que se trague toda mi frustración

    A las 3 menos 5 me presento puntual en casa de mi amigo Arón y bajamos a casa de su hermano donde supuestamente habíamos quedado con Antonio, el tío más viciao al running q he conocido. LLegamos ahi a las 3 y baja su hermano y su novia. Empezamos a hablar de todo un poco: que si los chinos están comprando todos los locales del pueblo, que si los gitanos y la chatarra, que si el lunes gana el Barça... Cada 5 minutos nos cagabamos en Antonio ...porque no venía???
    A las 3 y media llega el tio más contento que nada. Subimos al coche y RUMBO A BENIDORM. Luego el tio nos dijo que había comido sobre las 12 y media y que se había hechado la siesta hasta las 3. Di que sí, como los campeones.

    LLegamos a Benidorm sobre las 4 y media bajo el diluvio universal. Subimos al hotel en el que se hospedaba el mister(un amigo de Antonio que corre como los demonios) y alli nos canbiamos, nos ponemos la vaselina, el dorsal, soltamos más lastre en el baño y bajamos al hall. Allí veo en la televisión que Nadal está ganando en el trecer set a Murray. Me cago en to lo q se menea. Mi pobre Federer no tiene nada q hacer si nadal pasa a semifinales. Tocará aguantarse.

    Salimos del hotel a las 5 y algo y empezamos a calentar por el circuito, muy poco. Nos hacemos unas fotos y a la salida.
    En la salida, no sabía bien si estabamos muy delante o muy detrás. Me asusté un poco al oir que uno que estaba a mi lado iba a por 1hora 30'. La gente nos hacía fotos desde las ventanas de las casas y yo ya estaba muy empapado.
    A las 18 horas exactas dan la salida y los 2500 participantes empezamos a andar hacia el arco de salida. Tardo un minuto y algo en llegar y le doy al cronometro. El primer km voy medio parado y pisando muchos charcos. Ahora me rio al pensar que que en ese momento no quería pisarlos. Al final de la carrera los pisaba ya sin pensarlo. El primer km lo paso en 5'40''. Normal. La carrera sigue por una ancha avenida por la que pasaremos 3 veces más hasta el final de la carrera. Del 1 al 2 subimos una cuesta y luego la bajamos por el otro lado con miedo de no resbalar. Eso era un show. Del km 2 al 4 volvemos por la avenida por la que habíamos ido y en el 4 nos internamos en el centro de la ciudad. Me dan ganas de aplaudir a la gente que nos animaba a ambos aldos de la calle. Con el frío, la lluvía y el viento que hacía, es de agradecer que se dignaran a ir a vernos.
    En el km 4 el primer avituallamiento. A beber. Salimos del centro y nos dirigimos por el paseo marítimo. La gente en las calles cada vez es más escasa. Aron y yo aplaudimos a la gente para y ellas nos responden con más aplausos y algún grito de animo. Vamos a ritmo de 5 pelaos. Sobre el km 6, damos la vuelta y volvemos por el paseo marítimo hacia el centro de la ciudad, a la cual llegamos en el km 8, con otro punto de avituallamiento. Subimos por unas callejuelas muy bonitas pero muy peligrosas. Están llenas de adoquines y en las bajadas el peligro de caer al suelo es brutal. Volvemos al paseo marítimo pero esta vez se ensancha hacia la otra punta de a ciudad. Las rectas son larguísimas y desmoralizantes. Pasamos por el km 10 en 54' pelaos.
    Damos la vuelta y volvemos ha pasar por la larga recta por la que antes habíamos pasado del km 2 al 4. Se me hace eterna esa recta. la odio. Justo en el km 11 la policia nos dice que nos apartemos a un lado porque vienen los primeros que van a entrar a meta. justo a nosotros nos quedaba otra vuelta más al recorrido. El primero acabó en 1h 7'.
    Volvemos a pasar por el centro de la ciudad y en el km 12 cojo acuarius del avituallamiento. saco mi gel de frutas del bosque y me sirvo el tentempie.
    Voy estremadamente fresco, pero se que he de controarme pues se que me queda la ultima vuelta.
    Sobre el km 14 empezamos a ver a las primeras víctimas de la lluvia y de las prisas. Gente andando por el circuito, uno que se toca el abduptor y se para, un abuelito al que adelantamos y que iba echando saliva. La gente va muy mal y nosotros estamos regulando muy bien. Las cosas van muy bien y no paramos de adelantar a gente.
    Volvemos al centro de la ciudad en el km 16 y un tio de la organizacion nos dice que ya está hecho, que por ahi ya no volvemos a pasar. Gracias a dios, esos adoquines son un peligro. Sobre el 17 empiezo a sentirme cansao. esto es muy largo, y la recta del paseo marítimo me está matando.
    Aprieto los dientes y me mentalizo de que no queda nada. Sobre el 18, Aron que se encuentra bien sube el ritmo y yo me hago el remolon, me dejo ir y él no se acaba de ir del todo. Se que tiene mejor final que yo en el sprint asi que calma. En el 19 vuelve a arrancar y yo le dejo ir, no me preocupa, ya estamos llegando y yo se que puedo ir más deprisa, pero dudo de que tenga ganas de sufrir. Pero en ese momento él mira hacia atrás y eso es suficiente para que me pique acelero y llego a su altura. Pasamos por el 20 y vuelve a la carga. ZAFARRANCHO. yo vuelvo a perder comba y pero lo tengo a tiro. Entonces, sabiendo que en el sprint no tengo nada que hacer, me voy acercando a él pero por su izquierda y él mira hacia atrás por su derecha y no ve a nadie. Pienso yo que si llego bien al cien final le daré el hachazo tricionero que guarrete soy
    Pues nada justo cuando voy a sprintarle se cruza un tio por enmedio de la calle hablando por el movil, freno de repente y caigo al suelo de rodillas,el resbalón fue tremendo. Me levanto indignado, levanto el brazo y basfemo durante un ratito. Supongo que yo estaría esperando a que llegase a ONU a que me diera un caramelito y me dijese "pobrecito, que putada tan grande te han hecho. Tranquilo vamos a decirle al mundo q tus planes se han ido al garete por esta putada" Es como si me hubiesen jodido la carrera y ya no quisiese correr más. Me comporté como un niño pequeño. En ese momento me pasa un corredor que me da unas palmaditas en la espalda y me dice, venga chaval la meta está alli.
    Entonces lo veo todo claro y me dan ganas de darme de ostias. He venido a pasarlo bien joder, vamos hacia la meta. Paso por el 21 y aprieto los puños, sonrio y entro esprintando y saludando al publico. que gran publico.
    Al final acabo en 1hora 53' 12''(auqnue me dan un tiempo oficial de 1h 54' 38'') en el puesto 1521.

    Ha sido una de las mejores experiencias de toda mi vida. LLegué empapado, me caí, lo pasé mal. Pero me reí, disfruté, bromeé, corrí los 3 ultimos km por debajo de 5 y los 2 ultimos sobre 4'20''. Lo pasé genial.
    Gracias a todos por los ánimos y espero que os leais esta crónica pues la escribo para mi pero también para que vosotros lo leais, eh? vaya tocho
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  3. #263
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    Pedazo crónica tranqui que en cuanto tenga tiempo me la leo que hoy voy apuradillo

  4. #264
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    vaya pedazo de cronica.

    solo por haber terminado una media maraton bajo un diluvio mereces un reconocimiento especial, tu y todos los que terminasteis.

    la marca es lo de menos y en un dia asi mas pero aun asi no a estado nada mal. hasta te has permitido el lujo de ir a 4:20 los 2 ultimos km de una media corriendo bajo el agua y habiendote metido un buen castañazo que por cierto, no te disculpes por haber blasfemado porque yo posiblemente y como minimo hubiese tirado al suelo al payaso del movil. a quien se le ocurre ponerse a cruzar por donde estan corriendo un monton de personas y encima bajo el agua?? bastante tenian con acabar la carrera como para tener que ir regateando a incompetentes. lo dicho, no te disculpes.

    ya me informaras mejor del recorrido si decido correr esa maraton el año que viene.

    disfruta de tu carrera que te lo has ganado.

    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


    MI DIARIO

    ENTRENAMIENTOS

  5. #265
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    vaya pedazo de cronica.

    solo por haber terminado una media maraton bajo un diluvio mereces un reconocimiento especial, tu y todos los que terminasteis.

    la marca es lo de menos y en un dia asi mas pero aun asi no a estado nada mal. hasta te has permitido el lujo de ir a 4:20 los 2 ultimos km de una media corriendo bajo el agua y habiendote metido un buen castañazo que por cierto, no te disculpes por haber blasfemado porque yo posiblemente y como minimo hubiese tirado al suelo al payaso del movil. a quien se le ocurre ponerse a cruzar por donde estan corriendo un monton de personas y encima bajo el agua?? bastante tenian con acabar la carrera como para tener que ir regateando a incompetentes. lo dicho, no te disculpes.

    ya me informaras mejor del recorrido si decido correr esa maraton el año que viene.

    disfruta de tu carrera que te lo has ganado.

    gracias yudox. cuando pongan las fotos en la pagina pondré alguna para que veias lo empapado q llegué a la meta.
    La verdad es q me sentó muy mal lo del graciosillo del móvil, pero ya no tenía fuerzas ni para enfadarme como dios manda. Es q a los q entramos sobre las 2 horas ya no nos respetan. Yo mismo era de los q cuando iban a ver la carrera veía entrar a los negritos, a la primera mujer...y me iba para casita con prisas. Ahora veo lo importante q es que el publicos e quede hasta el final y encima con la q caía. Estoy muy agradecido. Nos aplaudían como si no hubiesen visto pasar a 1500 antes de que entrasemos nosotros

    bueno yudox el año q viene te diré más o menos como va la carrera, pero el circuito de la maraton he visto q es parecido pero que a la vez es bastante diferente. Ah y tb es bastante mas largo, no se xq será
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

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  6. #266
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    Cita Originalmente escrito por Wkm42 Ver Mensaje


    Enhorabuena, la primera MM a la saca, y encima lloviendo. Muy bien chaval . Nos vemos en Santa Pola en Enero. .
    Gracias Wkm42. me acordé un huevooooo de ti, en serio. sobretodo en los momentos en los q iba fresco y me entraban ganas de tirar un poco.
    nos vemos en santa pola, por supuesto
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    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
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    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  7. #267
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    pedazo de cronica
    la carrera muy bien, con el tiempo que hacia, el leñazo y demas hacerla en poco mas de 1:50 esta bastanate bien, joder tenias que ir sobrado para ir aplaudiendo a la gente y todo jajaj (con los dos ultimos km a 4,20 ya ni te digo ) me alegro mucho de que te lo hayas pasado en grande. ahora a descansar y a preparar la siguiente.



    PD eso de tu querido Federer............y eso de que eres del barsa..........vamos a tener que educarte en otros deportes a ver si aprendes a valorar a los realmente grandes (Nadal, Real Madrid) jaja

  8. #268
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    Cita Originalmente escrito por burgomaño Ver Mensaje
    pedazo de cronica
    la carrera muy bien, con el tiempo que hacia, el leñazo y demas hacerla en poco mas de 1:50 esta bastanate bien, joder tenias que ir sobrado para ir aplaudiendo a la gente y todo jajaj (con los dos ultimos km a 4,20 ya ni te digo ) me alegro mucho de que te lo hayas pasado en grande. ahora a descansar y a preparar la siguiente.



    PD eso de tu querido Federer............y eso de que eres del barsa..........vamos a tener que educarte en otros deportes a ver si aprendes a valorar a los realmente grandes (Nadal, Real Madrid) jaja

    gracias tio.
    lo siento pero hoy mi querido Roger se ha merendado a Rafa y mañana el Barça hará lo propio con los merengues. Pero a pesar de eso, yo tb os quiero.
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
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    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  9. #269
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    Cita Originalmente escrito por jofemodu Ver Mensaje

    gracias tio.
    lo siento pero hoy mi querido Roger se ha merendado a Rafa y mañana el Barça hará lo propio con los merengues. Pero a pesar de eso, yo tb os quiero.
    pues yo el martes estoy por Barcelona.................no es por nada pero me joderia bastante que mañana ganara el Barsa, en caso de que fuera asi obviamente dire que soy del Zaragoza y con mantenernos en primera me conformo

  10. #270
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    Cita Originalmente escrito por jofemodu Ver Mensaje
    Crónica de la XXVII medio maraton internacional de benidorm:

    Pues vamos allá. Ayer, nada más levantarme y abrir la ventana me llevé el peor de los chascos. Mi estreno en la MM iba a estar pasado por agua. En ese momento ni me imaginaba lo empapado que iba a llegar a la meta. Bueno no adelantemos acontecimientos que a lo mejor no entré quien sabe...

    Bueno sobre las 2 de la tarde me pongo a comer yo con mi hermano porque mis padres no estaban en casa. Comemos una tortilla y una pechuga de pollo y su pan para mojar el aceite de oliva. Me tomo un trocito de chocolate, me lavo los dientes y me siento un ratillo encima de 'Roca' pa que se trague toda mi frustración

    A las 3 menos 5 me presento puntual en casa de mi amigo Arón y bajamos a casa de su hermano donde supuestamente habíamos quedado con Antonio, el tío más viciao al running q he conocido. LLegamos ahi a las 3 y baja su hermano y su novia. Empezamos a hablar de todo un poco: que si los chinos están comprando todos los locales del pueblo, que si los gitanos y la chatarra, que si el lunes gana el Barça... Cada 5 minutos nos cagabamos en Antonio ...porque no venía???
    A las 3 y media llega el tio más contento que nada. Subimos al coche y RUMBO A BENIDORM. Luego el tio nos dijo que había comido sobre las 12 y media y que se había hechado la siesta hasta las 3. Di que sí, como los campeones.

    LLegamos a Benidorm sobre las 4 y media bajo el diluvio universal. Subimos al hotel en el que se hospedaba el mister(un amigo de Antonio que corre como los demonios) y alli nos canbiamos, nos ponemos la vaselina, el dorsal, soltamos más lastre en el baño y bajamos al hall. Allí veo en la televisión que Nadal está ganando en el trecer set a Murray. Me cago en to lo q se menea. Mi pobre Federer no tiene nada q hacer si nadal pasa a semifinales. Tocará aguantarse.

    Salimos del hotel a las 5 y algo y empezamos a calentar por el circuito, muy poco. Nos hacemos unas fotos y a la salida.
    En la salida, no sabía bien si estabamos muy delante o muy detrás. Me asusté un poco al oir que uno que estaba a mi lado iba a por 1hora 30'. La gente nos hacía fotos desde las ventanas de las casas y yo ya estaba muy empapado.
    A las 18 horas exactas dan la salida y los 2500 participantes empezamos a andar hacia el arco de salida. Tardo un minuto y algo en llegar y le doy al cronometro. El primer km voy medio parado y pisando muchos charcos. Ahora me rio al pensar que que en ese momento no quería pisarlos. Al final de la carrera los pisaba ya sin pensarlo. El primer km lo paso en 5'40''. Normal. La carrera sigue por una ancha avenida por la que pasaremos 3 veces más hasta el final de la carrera. Del 1 al 2 subimos una cuesta y luego la bajamos por el otro lado con miedo de no resbalar. Eso era un show. Del km 2 al 4 volvemos por la avenida por la que habíamos ido y en el 4 nos internamos en el centro de la ciudad. Me dan ganas de aplaudir a la gente que nos animaba a ambos aldos de la calle. Con el frío, la lluvía y el viento que hacía, es de agradecer que se dignaran a ir a vernos.
    En el km 4 el primer avituallamiento. A beber. Salimos del centro y nos dirigimos por el paseo marítimo. La gente en las calles cada vez es más escasa. Aron y yo aplaudimos a la gente para y ellas nos responden con más aplausos y algún grito de animo. Vamos a ritmo de 5 pelaos. Sobre el km 6, damos la vuelta y volvemos por el paseo marítimo hacia el centro de la ciudad, a la cual llegamos en el km 8, con otro punto de avituallamiento. Subimos por unas callejuelas muy bonitas pero muy peligrosas. Están llenas de adoquines y en las bajadas el peligro de caer al suelo es brutal. Volvemos al paseo marítimo pero esta vez se ensancha hacia la otra punta de a ciudad. Las rectas son larguísimas y desmoralizantes. Pasamos por el km 10 en 54' pelaos.
    Damos la vuelta y volvemos ha pasar por la larga recta por la que antes habíamos pasado del km 2 al 4. Se me hace eterna esa recta. la odio. Justo en el km 11 la policia nos dice que nos apartemos a un lado porque vienen los primeros que van a entrar a meta. justo a nosotros nos quedaba otra vuelta más al recorrido. El primero acabó en 1h 7'.
    Volvemos a pasar por el centro de la ciudad y en el km 12 cojo acuarius del avituallamiento. saco mi gel de frutas del bosque y me sirvo el tentempie.
    Voy estremadamente fresco, pero se que he de controarme pues se que me queda la ultima vuelta.
    Sobre el km 14 empezamos a ver a las primeras víctimas de la lluvia y de las prisas. Gente andando por el circuito, uno que se toca el abduptor y se para, un abuelito al que adelantamos y que iba echando saliva. La gente va muy mal y nosotros estamos regulando muy bien. Las cosas van muy bien y no paramos de adelantar a gente.
    Volvemos al centro de la ciudad en el km 16 y un tio de la organizacion nos dice que ya está hecho, que por ahi ya no volvemos a pasar. Gracias a dios, esos adoquines son un peligro. Sobre el 17 empiezo a sentirme cansao. esto es muy largo, y la recta del paseo marítimo me está matando.
    Aprieto los dientes y me mentalizo de que no queda nada. Sobre el 18, Aron que se encuentra bien sube el ritmo y yo me hago el remolon, me dejo ir y él no se acaba de ir del todo. Se que tiene mejor final que yo en el sprint asi que calma. En el 19 vuelve a arrancar y yo le dejo ir, no me preocupa, ya estamos llegando y yo se que puedo ir más deprisa, pero dudo de que tenga ganas de sufrir. Pero en ese momento él mira hacia atrás y eso es suficiente para que me pique acelero y llego a su altura. Pasamos por el 20 y vuelve a la carga. ZAFARRANCHO. yo vuelvo a perder comba y pero lo tengo a tiro. Entonces, sabiendo que en el sprint no tengo nada que hacer, me voy acercando a él pero por su izquierda y él mira hacia atrás por su derecha y no ve a nadie. Pienso yo que si llego bien al cien final le daré el hachazo tricionero que guarrete soy
    Pues nada justo cuando voy a sprintarle se cruza un tio por enmedio de la calle hablando por el movil, freno de repente y caigo al suelo de rodillas,el resbalón fue tremendo. Me levanto indignado, levanto el brazo y basfemo durante un ratito. Supongo que yo estaría esperando a que llegase a ONU a que me diera un caramelito y me dijese "pobrecito, que putada tan grande te han hecho. Tranquilo vamos a decirle al mundo q tus planes se han ido al garete por esta putada" Es como si me hubiesen jodido la carrera y ya no quisiese correr más. Me comporté como un niño pequeño. En ese momento me pasa un corredor que me da unas palmaditas en la espalda y me dice, venga chaval la meta está alli.
    Entonces lo veo todo claro y me dan ganas de darme de ostias. He venido a pasarlo bien joder, vamos hacia la meta. Paso por el 21 y aprieto los puños, sonrio y entro esprintando y saludando al publico. que gran publico.
    Al final acabo en 1hora 53' 12''(auqnue me dan un tiempo oficial de 1h 54' 38'') en el puesto 1521.

    Ha sido una de las mejores experiencias de toda mi vida. LLegué empapado, me caí, lo pasé mal. Pero me reí, disfruté, bromeé, corrí los 3 ultimos km por debajo de 5 y los 2 ultimos sobre 4'20''. Lo pasé genial.
    Gracias a todos por los ánimos y espero que os leais esta crónica pues la escribo para mi pero también para que vosotros lo leais, eh? vaya tocho
    Ya está leída Pues al fin y al cabo eso es lo que cuenta que te lo pasaras de pu.. madre lástima el capullo,porque no tiene otro nombre, que se te cruzó sino seguro que ganas a tu amigo Yo lo que hago en esos casos si le veo que alguna vez ya me ha pasado, meter un empujón con todas mis ganas, a mí esta gente me pone enferma en serio... También me quedo con el tal Antonio que máquina el tío vaya vidorra

  11. #271
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    ¡Qué grande Jofemodu! Así da gusto, menuda crónica molona te has marcado consecuencia de una carrera más molona aún. Al del móvil... en fin, gente irrespetuosa la tenemos en todos lados, pero es jodido. Ciertas personas son incapaces de comprender la gloria que hay en juego en llegar 345 habiendo hecho mmp o adelantando a ese compañero que tienes a 50m desde el km 1. Gente hay para todo, afortunadamente. Gente que escribe crónicas como la tuya.
    Diario de Ajedrol.

    Objetivo: Recuperar sensaciones y kilometrajes tras múltiples lesiones.

  12. #272
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    Cita Originalmente escrito por burgomaño Ver Mensaje
    pues yo el martes estoy por Barcelona.................no es por nada pero me joderia bastante que mañana ganara el Barsa, en caso de que fuera asi obviamente dire que soy del Zaragoza y con mantenernos en primera me conformo
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
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  13. #273
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Ya está leída Pues al fin y al cabo eso es lo que cuenta que te lo pasaras de pu.. madre lástima el capullo,porque no tiene otro nombre, que se te cruzó sino seguro que ganas a tu amigo Yo lo que hago en esos casos si le veo que alguna vez ya me ha pasado, meter un empujón con todas mis ganas, a mí esta gente me pone enferma en serio... También me quedo con el tal Antonio que máquina el tío vaya vidorra
    gracias tio. eres un crack q te lees hasta mi cronica y todo, y mira q es cortita
    yo de mayor quiero ser como El Antonio jaja. Si la proxima vez q se me cruce un imbecil de esos va el al suelo antes q yo y sanseacabó
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
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  14. #274
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    Cita Originalmente escrito por ajedrol Ver Mensaje
    ¡Qué grande Jofemodu! Así da gusto, menuda crónica molona te has marcado consecuencia de una carrera más molona aún. Al del móvil... en fin, gente irrespetuosa la tenemos en todos lados, pero es jodido. Ciertas personas son incapaces de comprender la gloria que hay en juego en llegar 345 habiendo hecho mmp o adelantando a ese compañero que tienes a 50m desde el km 1. Gente hay para todo, afortunadamente. Gente que escribe crónicas como la tuya.
    ostras!!! gracias tio, tu mensaje es de los q animan un huevonn!
    anda q tu cronica q? menuda carrera q has hecho tu.
    gracias compañero.
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  15. #275
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    Cronicón Jofemodu

    Ya te habia leído, pero ahora tengo tiempo para escribir
    Me encanta tu crónica. Me quedo con 3 cosas: el mérito de ese público chupando agua y viento, ese chaval que con un par de palmaditas te hizo darte cuenta lo bonito que era lo que estabas viviendo y sobre todo, la ilusión que derrocha la crónica. Transmites lo que provoca en tí el hecho de correr, la ilusión y el esfuerzo, y la satisfacción de la victoria final cuando pasas la última raya.
    Enhorabuena

    PD: tiene coj... que te caiga esa chupa en Benidorm, que es donde vamos los del norte a que nos dé el solecito en esta época del año...
    PD2: menos mal que no te encontraste con la Esteban, te podía haber redondeao el día...

  16. #276
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Cronicón Jofemodu

    Ya te habia leído, pero ahora tengo tiempo para escribir
    Me encanta tu crónica. Me quedo con 3 cosas: el mérito de ese público chupando agua y viento, ese chaval que con un par de palmaditas te hizo darte cuenta lo bonito que era lo que estabas viviendo y sobre todo, la ilusión que derrocha la crónica. Transmites lo que provoca en tí el hecho de correr, la ilusión y el esfuerzo, y la satisfacción de la victoria final cuando pasas la última raya.
    Enhorabuena

    PD: tiene coj... que te caiga esa chupa en Benidorm, que es donde vamos los del norte a que nos dé el solecito en esta época del año...
    PD2: menos mal que no te encontraste con la Esteban, te podía haber redondeao el día...
    Muchísmias gracias Aupa. la verdad es q escribí este tocho a conciencia sabiendo q lo leería gente como tu, que eres el poeta del foro. La verdad es que me ha encantado la experiencia y tengo muchas ganas de seguir con esto.
    PD: busqué y busqué a la Esteban , pero no hubo forma de verla... quizás la lluvia..
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  17. #277
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    Me encanta leer vuestras crónicas, porque a todos se os lee entre líneas el afán de superación personal, y no sé si sabes que eso a mi me vale mucho, para cuando estoy entrenando, para cuando caen chuzos de punta y me toca salir, o para cuando mi rodilla no me deja casi ni apoyar.
    Recuerdo los testimonios de lucha de gente de aqui, y me ayuda a tirar adelante.
    O sea que por la crónica y por el carrerón.

  18. #278
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Me encanta leer vuestras crónicas, porque a todos se os lee entre líneas el afán de superación personal, y no sé si sabes que eso a mi me vale mucho, para cuando estoy entrenando, para cuando caen chuzos de punta y me toca salir, o para cuando mi rodilla no me deja casi ni apoyar.
    Recuerdo los testimonios de lucha de gente de aqui, y me ayuda a tirar adelante.
    O sea que por la crónica y por el carrerón.
    juer, me voy a poner coloaro jeje, Ya sabes q con tus cronicas y tus carreras es recíproco

    entrenamiento del miercoles 1 de diciembre de 2010:

    tipo de entreno: rodaje lentisimo post media maraton
    duracion: 5 km + 1 km calentamiento +1 km enfriamiento
    tiempo empleado: 29'46''
    ritmo por km: 6' pelaos

    Hoy se han abierto unos claros en el cielo y me he dicho "esta es la mia". Me he puesto las zapas y he ido a la pista de atletismo a las 12 del mediodía. La pista es mía los lunes y los miercoles q no tengo universidad!!!! solo estaba yo jeje. perfecto. me lo apunto para proximas jornadas.
    Despues de los 5 km, he hecho 6 progresivos de 80 metros y un poco de tecnica de carrera.
    2X40 metros de skipping, talones al culo, una cosa q no se como se llama y andar de puntillas y con los talones.
    estiramientos y pa casa a comer
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
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    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

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    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  19. #279
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    Muy bien, buen entreno regenerativo. Por pista se me hace aburridísimo prefiero la cinta

    aupa06 menudas palabras

  20. #280
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Muy bien, buen entreno regenerativo. Por pista se me hace aburridísimo prefiero la cinta

    aupa06 menudas palabras
    xq te ries mamonazo???? la verdad es q fue aburridisimo, aburridisimo. dando vueltas como las cobayas
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