Atletismo
Página 30 de 34 PrimeraPrimera ... 30 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 581 al 600 de 677

diario de jofemodu....keep going

  1. #581
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Mensajes
    111
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Gracias!! Al final se consiguió!!

    Oye, voy siguiendo con atención tu experiencia con el método POSE y las zapatillas planas minimalistas.

    Tengo una duda...

    ¿Cómo encaja esto con los que tenemos "defectos" en nuestra pisada? En mi caso, yo soy pronador severo.
    Buenas.

    Yo también soy pronador, y si se hace correctamente no hay por qué tener problemas. En estos dos posts explica este tema, que es recurrente:

    https://www.foroatletismo.com/foro/e...tml#post203934

    https://www.foroatletismo.com/foro/e...tml#post260671

    Hasta luego.

  2. #582
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por AntonioC Ver Mensaje
    Buenas.

    Yo también soy pronador, y si se hace correctamente no hay por qué tener problemas. En estos dos posts explica este tema, que es recurrente:

    https://www.foroatletismo.com/foro/e...tml#post203934

    https://www.foroatletismo.com/foro/e...tml#post260671

    Hasta luego.
    Gracias, Antonio.

    Interesantísimo. Seguiré profundizando en el asunto.

    El vídeo del corredor de élite pronando a tope me ha dejado alucinado...
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  3. #583
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    Santa Pola(Alicante)
    Edad
    28
    Mensajes
    966
    Sois la ost**

    Al final hoy simplemente he rodado, no me encontraba para grandes alardes.
    Mi circuito corto de siempre.
    30 minutitos y para casa. Me gusta mucho esta nueva forma de correr. A parte de las ventajas que todo e mundo sabe, yo le encuentro una muy estética: queda muy bonita, queda muy etíope...parezco Narciso, mirándome en todos los espejos mientras corro.

    Me ha sentado muy bien, y encima cuando entro por aqui todo animándome con lo del carnet.

    Nada, a por él. Tendré que relajarme, como con el POSE. Se os quiere
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  4. #584
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    plasencia ( caceres )
    Edad
    40
    Mensajes
    2.288
    ve al examen todo lo tranquilo que puedas y no pienses que lo vas a hacer mal. ya veras como en el proximo te le sacas.

    me alegro que te vaya bien con el pose. yo le he descartado.

    un saludo.
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


    MI DIARIO

    ENTRENAMIENTOS

  5. #585
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Elda
    Edad
    43
    Mensajes
    2.266
    Yo la practica la aprobé a la tercera, la suerte tambien influye, las dos primeras veces iba muy seguro y confiado y cometi 2 errores tontos, en la 3º iba cagado, pero el examinador me llevo por un circuito facil.

    Creo que en cuanto empiece el calor empezare con el pose, pues creo que aún me quedan unas semanas para alcanzar el tope de forma y con el pose lo perderia, pues tendría que interrumpir los entrenos y dedicar unas semanas a adaptar los musculos para evitar lesiones.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  6. #586
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    depende del dia de la semana....
    Mensajes
    527
    que tal chaval?
    por lo del carnete de conducir don´t worry yo sin ir mas lejos la primera vez que me examiné del practico............. a los 10 sg de pillar el coche ya habia suspendido asi que ya ves jajaj

  7. #587
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    Santa Pola(Alicante)
    Edad
    28
    Mensajes
    966
    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    ve al examen todo lo tranquilo que puedas y no pienses que lo vas a hacer mal. ya veras como en el proximo te le sacas.

    me alegro que te vaya bien con el pose. yo le he descartado.

    un saludo.
    ¿porqué lo has descartado?
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  8. #588
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    Santa Pola(Alicante)
    Edad
    28
    Mensajes
    966
    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    Yo la practica la aprobé a la tercera, la suerte tambien influye, las dos primeras veces iba muy seguro y confiado y cometi 2 errores tontos, en la 3º iba cagado, pero el examinador me llevo por un circuito facil.

    Creo que en cuanto empiece el calor empezare con el pose, pues creo que aún me quedan unas semanas para alcanzar el tope de forma y con el pose lo perderia, pues tendría que interrumpir los entrenos y dedicar unas semanas a adaptar los musculos para evitar lesiones.
    Sí, yo en tu caso haría lo mismo. Estás aún en plena temporada y si te centras ahora con el POSE, tendrías que parar de entrenar con tanta intensidad como le echas.
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  9. #589
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    Santa Pola(Alicante)
    Edad
    28
    Mensajes
    966
    Cita Originalmente escrito por burgomaño Ver Mensaje
    que tal chaval?
    por lo del carnete de conducir don´t worry yo sin ir mas lejos la primera vez que me examiné del practico............. a los 10 sg de pillar el coche ya habia suspendido asi que ya ves jajaj
    bueno, visto así ya me siento mucho mejor

    nada, la próxima iré más relajado
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  10. #590
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Elda
    Edad
    43
    Mensajes
    2.266
    Ey, muchacho ¿Donde te metes? Veo que llevas una semana sin postear.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  11. #591
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    Ey, muchacho ¿Donde te metes? Veo que llevas una semana sin postear.
    eso digo yo, este se abrá ido con el daniel a su otro planeta de misioneros runeros jajaja, jofemoduuuu manda una señal y ya de camino que baje a la tierra tambien nuestro amigo daniel.

  12. #592
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    Santa Pola(Alicante)
    Edad
    28
    Mensajes
    966
    NOOOOOO jajaja
    Sigo corriendo, lo que pasa es que para poner: 30' ccl...pues no pongo nada.
    Ahora estoy en este plan.
    Sí que estoy intentando entrar a vuestros diarios y seguir más o menos como vais.

    Tened cuidado, os vigilo
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  13. #593
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    He tenido que bajar a los infiernos del foro para encontrar tu diario. Pero veo que sigues corriendo, bien, bien.
    Es que esta gente del Pose sois así, os hacéis de rogar...
    Yo también te vigilo...

  14. #594
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    Santa Pola(Alicante)
    Edad
    28
    Mensajes
    966
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    He tenido que bajar a los infiernos del foro para encontrar tu diario. Pero veo que sigues corriendo, bien, bien.
    Es que esta gente del Pose sois así, os hacéis de rogar...
    Yo también te vigilo...
    es verdad los del POSE somos unos señoritos y nos gusta hacernos de rogar. No, no, te equivocas, el que te vigila soy yo.
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  15. #595
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    plasencia ( caceres )
    Edad
    40
    Mensajes
    2.288
    te importaria decirnos que es lo que estas haciendo y a que ritmos estas corriendo y como te va con el pose y si no te duele nada y si....yo que se pero cuenta algo coño que estas completamente off.
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


    MI DIARIO

    ENTRENAMIENTOS

  16. #596
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    Santa Pola(Alicante)
    Edad
    28
    Mensajes
    966
    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    te importaria decirnos que es lo que estas haciendo y a que ritmos estas corriendo y como te va con el pose y si no te duele nada y si....yo que se pero cuenta algo coño que estas completamente off.
    ¿Qué estoy haciendo?

    Hace dos semanas conseguí aprobar el práctico del coche a la tercera. Ya era hora.
    Actualmente estoy un poco agobiado con los estudios. Si te referías al correr....
    Estoy saliendo 3 días a la semana a rodar unos 30'-60', tranquilamente. Aveces hago alguna otra cosa. La semana pasada hice un entreno muy bueno de 30'+ 8X50' en cuestas a tope. Para subir las cuestas tengo que levantar un poco más las rodillas, para poder caer bajo el centro de gravedad. Son cosas que voy descubriendo. Ahora mismo corro por sensaciones, por diferentes terrenos para ir viendo como reacciono con el nuevo estilo.
    Sólo un único pero: la cadencia no consigo tenerla. Iré a 17X pasos por minuto. No llego a las 180, salvo que lo haga de forma consciente. A veces llego, pero noto que no es mi estilo natural. Quizá yo sea una excepción al método. Del resto genial. Esto es un chollo.
    Como veis no estoy corriendo mucho. Tres días a la semana... Los sábados suelo ir a jugar a tenis, pero en plan pachanga.

    Para finales de agosto, tengo una carrerita en mi pueblo de 6200m, que es muy bonita y que viene gente de muchos sitios. Es muy especial, porque fue la primera que hice, se corre a las 7.30 am y luego te dan churros para desayunar.
    Había pensado en prepararla al 100% durante el verano.
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  17. #597
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Enhorabuena señor condustor
    El otro día cuscuseando por internet acabé en la media maratón de tu pueblo. Como un día contabas parece buena, bonita y barata (esto depende de con qué lo compares). Lástima que yo viva en la otra punta del mundo mundial porque tiene una pinta apetitosa. Además, este año fue el día de mi cumple...
    Recuerdos a mr POSE

  18. #598
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por jofemodu Ver Mensaje
    ¿Qué estoy haciendo?

    Hace dos semanas conseguí aprobar el práctico del coche a la tercera. Ya era hora.
    Actualmente estoy un poco agobiado con los estudios. Si te referías al correr....
    Estoy saliendo 3 días a la semana a rodar unos 30'-60', tranquilamente. Aveces hago alguna otra cosa. La semana pasada hice un entreno muy bueno de 30'+ 8X50' en cuestas a tope. Para subir las cuestas tengo que levantar un poco más las rodillas, para poder caer bajo el centro de gravedad. Son cosas que voy descubriendo. Ahora mismo corro por sensaciones, por diferentes terrenos para ir viendo como reacciono con el nuevo estilo.
    Sólo un único pero: la cadencia no consigo tenerla. Iré a 17X pasos por minuto. No llego a las 180, salvo que lo haga de forma consciente. A veces llego, pero noto que no es mi estilo natural. Quizá yo sea una excepción al método. Del resto genial. Esto es un chollo.
    Como veis no estoy corriendo mucho. Tres días a la semana... Los sábados suelo ir a jugar a tenis, pero en plan pachanga.

    Para finales de agosto, tengo una carrerita en mi pueblo de 6200m, que es muy bonita y que viene gente de muchos sitios. Es muy especial, porque fue la primera que hice, se corre a las 7.30 am y luego te dan churros para desayunar.
    Había pensado en prepararla al 100% durante el verano.
    pues felicidades por aprobar el práctico aunque sea a la tercera, ya lo tienes, y respecto a tus entrenos, pues algo es algo tres veces a la semana es mejor que ninguna a la semana como yo.

  19. #599
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    Santa Pola(Alicante)
    Edad
    28
    Mensajes
    966
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Enhorabuena señor condustor
    El otro día cuscuseando por internet acabé en la media maratón de tu pueblo. Como un día contabas parece buena, bonita y barata (esto depende de con qué lo compares). Lástima que yo viva en la otra punta del mundo mundial porque tiene una pinta apetitosa. Además, este año fue el día de mi cumple...
    Recuerdos a mr POSE
    ¿Pero que me dices? ¿Este es el Aupa que se fue de turisteo por Paris? Nada, nada, el año que viene te quiero ver aqui con tu , corriendo, y yo intentando que no te me escapes
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  20. #600
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    Santa Pola(Alicante)
    Edad
    28
    Mensajes
    966
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pues felicidades por aprobar el práctico aunque sea a la tercera, ya lo tienes, y respecto a tus entrenos, pues algo es algo tres veces a la semana es mejor que ninguna a la semana como yo.
    Visto así, no puedo quejarme. Te deseo que te recuperes cuanto antes y vuelvas a hacer locuras de las tuyas en las carreras, como por ejemplo, salir en el grupo de cabeza en una media maratón jaja
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22