Atletismo
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Diario Susana's: correr por el subidón!!!

  1. #301
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Susanita, ¿Cuando seas famosa y hagas TV Shops nos seguiras escribiendo?
    Cuidado,susanita,no se si le gustara q la llamen,susana,a mi de pequeño,me cantaban,"susanita tiene un raton,un raton chiquitin,......sabes porque?,porque de crio,parecia una niña,era muy guapo de cara,muy fino,y pelo largo,y mis hermanos,me picaban,q tiempos aquellos,ya os pondre alguna foto de aquella epoca,pera q me seco el rimel
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #302
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Cuidado,susanita,no se si le gustara q la llamen,susana,a mi de pequeño,me cantaban,"susanita tiene un raton,un raton chiquitin,......sabes porque?,porque de crio,parecia una niña,era muy guapo de cara,muy fino,y pelo largo,y mis hermanos,me picaban,q tiempos aquellos,ya os pondre alguna foto de aquella epoca,pera q me seco el rimel

    Jod*r es que siempre la estoy diciendo que es la mejor, una maquina, la mas grande, etc, etc, etc. Un diminutivo a esta super-Susana's, no creo que le importe. Y si es asi, que me lo diga sin problemas, que yo no volvere a llamarla asi.

    Mali, creo que me he liado, que dices que ¿de pequeño tenias algo chiquitin, y vino un raton muy guapo, y que los hermanos del raton, con el pelo fino, se reian de lo tuyo?

  3. #303
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Jod*r es que siempre la estoy diciendo que es la mejor, una maquina, la mas grande, etc, etc, etc. Un diminutivo a esta super-Susana's, no creo que le importe. Y si es asi, que me lo diga sin problemas, que yo no volvere a llamarla asi.

    Mali, creo que me he liado, que dices que ¿de pequeño tenias algo chiquitin, y vino un raton muy guapo, y que los hermanos del raton, con el pelo fino, se reian de lo tuyo?
    No hombre,la puedes llamar,Susi,es mas finus.

    Si,si,esa es mi historia brother,empece a comer platano,por eso mismo,y no veas ahora q tengo,por eso,le doy mieo a las feminas,si es,no puee ser,toa la vida comiendo platanos
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #304
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No hombre,la puedes llamar,Susi,es mas finus.

    Si,si,esa es mi historia brother,empece a comer platano,por eso mismo,y no veas ahora q tengo,por eso,le doy mieo a las feminas,si es,no puee ser,toa la vida comiendo platanos


  5. #305
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Susanita, ¿Cuando seas famosa y hagas TV Shops nos seguiras escribiendo?
    será posible!!!!!!!!!!
    + km +

  6. #306
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    ..a esto le llamais ensaladera??...
    bueno ahora q estoy en tratos con una tienda de TRIATLONES de Barcelona q me quieren fichar para q les haga publicidad a cambio de Full equipación + inscripciones, al igual les pido una ensaladera...
    Runner´s World, Esportíssim(yo creo que es esta)....?¿?¿?

  7. #307
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    haciendo publicidad y todo....pues si que corres....

  8. #308
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Jod*r es que siempre la estoy diciendo que es la mejor, una maquina, la mas grande, etc, etc, etc. Un diminutivo a esta super-Susana's, no creo que le importe. Y si es asi, que me lo diga sin problemas, que yo no volvere a llamarla asi.

    Mali, creo que me he liado, que dices que ¿de pequeño tenias algo chiquitin, y vino un raton muy guapo, y que los hermanos del raton, con el pelo fino, se reian de lo tuyo?
    Como me va a importar!!


    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No hombre,la puedes llamar,Susi,es mas finus.

    Si,si,esa es mi historia brother,empece a comer platano,por eso mismo,y no veas ahora q tengo,por eso,le doy mieo a las feminas,si es,no puee ser,toa la vida comiendo platanos
    Ni se te ocurra..odio q me llamen Susi!...

    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Runner´s World, Esportíssim(yo creo que es esta)....?¿?¿?
    Uiiiii..caliente caliente!!!...

    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    haciendo publicidad y todo....pues si que corres....
    Lo intento Jose Miguel..!!!
    + km +

  9. #309
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    Yo me la jugaría por Esportíssim o sino por una que han abierto recientemente por las Corts que ahora mismo no me acuerdo del nombre. ¿Di cuál es? No me tengas así jajaja Si es Esportíssim pídeles de todo y no te olvides un mono de tri Inverse de los caros para mí

  10. #310
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Mi entreno en lo q va de la semana:

    Lunes 18/10/10
    2000m natación en 52'
    45' cinta caminando con pendiente 10 a 13%
    15' cambios de ritmo de 1' de 5'km - 5'25''km
    musculación ( un pokitin bíceps, gemelo, cuadíceps, abductores )

    Hola Susana's
    Sabes???
    empece a resaltar en negrita la natacion... pero segun iba leyendo...
    M5 penso... anda... resalta todo que vaya tela
    Y ahora toca esto
    y ahora... toca decirte....
    como me encantaria hacerme un entreno de estos
    Eres unica



    Martes 19/10/10
    Carrera continua 17,5km 01:18:0010' cinta caminar a 6,5km/h desnivel de 10 a 11%
    musculación ( un pokitin de pecho ) + estiramientos

    A saber que es para Spider asi te llamare si no te molesta bueno.... o Spider o susi ( es bromaaaaaaaaaaaa, esperaaaaaa Susanas's que te saliendo humo por las orjas)
    Un pokitin de pecho
    Pedazo de entreno... mas de estosMiercoles 20/10/10
    2000m natación en 50'
    50' cinta caminando con pendiente 10 a 13%
    10' cambios de ritmo de 1' de 5km - 5'25''km
    musculación ( series de bíceps, gemelo, cuadíceps, abductores )
    en este ya la envidia es tremendaaaaaaaaaaaa, que es lo que tu comes hija???
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  11. #311
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    saludos susanita, vas muy bien sigue asi eres una crack

  12. #312
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    Mis entrenos de estos últimos días:

    Jueves 21/10/10
    Carrera continua 17,5km 01:20:00
    10' cinta caminar a 6,5km/h desnivel de 10 a 11%
    musculación ( un pokitin de pecho ) + estiramientos

    Viernes 22/10/10
    2000m natación en 51'
    45' cinta caminando con pendiente 10 a 13%
    15' cambios de ritmo de 1' de 4'45''km - 5'25''km
    musculación ( series de bíceps, gemelo, cuadíceps, sentadillas )


    Sábado 22/10/10
    Carrera continua 18 km 01:20:00.
    + km +

  13. #313
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Mis entrenos de estos últimos días:

    Jueves 21/10/10
    Carrera continua 17,5km 01:20:00
    10' cinta caminar a 6,5km/h desnivel de 10 a 11%
    musculación ( un pokitin de pecho ) + estiramientos

    Viernes 22/10/10
    2000m natación en 51'
    45' cinta caminando con pendiente 10 a 13%
    15' cambios de ritmo de 1' de 4'45''km - 5'25''km
    musculación ( series de bíceps, gemelo, cuadíceps, sentadillas )


    Sábado 22/10/10
    Carrera continua 18 km 01:20:00.
    Una de las cosas que mas me llama la atencion, que no veo comentarios tuyos del tipo 'hoy me sentia fatal' o 'Subiendo tal o cual cuesta me dio flato'. ¿No lo pones por que no escribes o por que realmente no lo sufres?

    No hago ningun comentario de tus entrenos, por que ya sabes que contigo no soy objetivo.

  14. #314
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Una de las cosas que mas me llama la atencion, que no veo comentarios tuyos del tipo 'hoy me sentia fatal' o 'Subiendo tal o cual cuesta me dio flato'. ¿No lo pones por que no escribes o por que realmente no lo sufres?

    No hago ningun comentario de tus entrenos, por que ya sabes que contigo no soy objetivo.
    MUY BUENOS DÍAS CORAZON...mmmm, estás con el primer cafetito como yo??? ...bueno la verdad es hay días de todos..pero si es cierto q como mas o menos voy haciendo el mismo entreno son pocos los días en q me sentido cansadísma...pero si q los ha habido..vaya si los ha habido...pero sino pongo nada, es q el rodaje ha sido bueno!!!! si entrenara calidad a sako..seguro al día siguiente estaría para la arrastre..pero como no lo hago...
    + km +

  15. #315
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    MUY BUENOS DÍAS CORAZON...mmmm, estás con el primer cafetito como yo??? ...bueno la verdad es hay días de todos..pero si es cierto q como mas o menos voy haciendo el mismo entreno son pocos los días en q me sentido cansadísma...pero si q los ha habido..vaya si los ha habido...pero sino pongo nada, es q el rodaje ha sido bueno!!!! si entrenara calidad a sako..seguro al día siguiente estaría para la arrastre..pero como no lo hago...
    Envidia me das.

    No llevo viendo 2 horas la F1, a ver si hoy el Alonso nos da una alegria.

  16. #316
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Envidia me das.

    No llevo viendo 2 horas la F1, a ver si hoy el Alonso nos da una alegria.
    Bueno es otra manera de deporte, no?? lástima q parece q en Corea no deja de llover, no??? bueno me voy a por mis Fastwitch y a rodar un ratinini......tu vas a salir hoy???
    + km +

  17. #317
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Bueno es otra manera de deporte, no?? lástima q parece q en Corea no deja de llover, no??? bueno me voy a por mis Fastwitch y a rodar un ratinini......tu vas a salir hoy???
    Para empezar el Weber se la ha pegado, lo siento por él me cae bien, pero mejor para Alonso.

    Si rodare, pero por la tarde, las mañanas nunca me van bien. Hare algo lentito a bajas pulsaciones, el martes tengo cuestas.

  18. #318
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    Susana Susana tu en tu línea de entrenos Ya sé que en el Pont en el fondo quieres ir a tope porque hay money money en juego
    Siendo realistas si no hay sorpresas creo que podrías quedar tercerca por que la Bahom y la Calduch son mucha chica y están un peldaño por encima de ti Pero ese tercer lugar te da 50euros oye que está muy bien y ya a malas quedando 4ª o 5ª 25eurazos!

  19. #319
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    El dia,q metas ,o mas adelante,introduzcas,entrenos de todo tipo,pero con mucho tacto,te aseguro,que no tendras rival,en las carreras que corras.

    Sigue asi,Susana,porque te lo mereces,todo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #320
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Susana Susana tu en tu línea de entrenos Ya sé que en el Pont en el fondo quieres ir a tope porque hay money money en juego
    Siendo realistas si no hay sorpresas creo que podrías quedar tercerca por que la Bahom y la Calduch son mucha chica y están un peldaño por encima de ti Pero ese tercer lugar te da 50euros oye que está muy bien y ya a malas quedando 4ª o 5ª 25eurazos!
    Bueno bueno..si piensas q correr por 50 € me va a sacar de pobre vamos listos!!! yo haré mi carrera y listos y quede como quede feliz como una perdiz ( no se me puede comparar en nada ni con Txell ni con Hasna )...como te dije no tengo objetivos de marca ni na de na..!!! y el motivo por el cual voy al Pont este domingo es q uno de mis mejores amigos la organiza...y la hago pq se q a el le hace mucha ilusión q vaya a suu pueblo a correr..._foroatletismo
    + km +

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