Atletismo
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Diario Susana's: correr por el subidón!!!

  1. #21
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    Bueno bueno...empezamos con el Diario..

    23/09/2010: 07:55 a 08:50 mi entreneillo de buena mañanita ha sido 2000 m de PISCINA...soy una novata en el tema pero llevo unos 10 semanas q empezado a nadar y voy haciendo lo que puedo...de momento solo hago braza y crowl ( tengo pendiente empezar hacer espalda en cuanto consiga un día tener un carril completamente para mi )!!!
    + km +

  2. #22
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Bueno bueno...empezamos con el Diario..

    23/09/2010: 07:55 a 08:50 mi entreneillo de buena mañanita ha sido 2000 m de PISCINA...soy una novata en el tema pero llevo unos 10 semanas q empezado a nadar y voy haciendo lo que puedo...de momento solo hago braza y crowl ( tengo pendiente empezar hacer espalda en cuanto consiga un día tener un carril completamente para mi )!!!
    Buen entreno, veo que no nadas igual que corres como yo La natación es muy complicada en cuanto a tener una buena técnica si no tienes monitor que te corriga te lo dice un patatilla. Qué te has hecho los dos mil en 55min?

  3. #23
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Buen entreno, veo que no nadas igual que corres como yo La natación es muy complicada en cuanto a tener una buena técnica si no tienes monitor que te corriga te lo dice un patatilla. Qué te has hecho los dos mil en 55min?
    Dani soy una auténtica patatilla, y si los 2000m ( son 100 piscinas de 20m ) pero mi ritmo eran series de 4 braza, 4 crowl...y pim pam..sin parar pero sin ir a piñon tampoco..pq cansa un huevo.. aunq cuando termino salgo flotando de la piscina...es una sensación muy agradable..y no te casca ninguna parte del cuerpo excesivamente ( es decir ) q yo ahora a las 14:00h me voy al gym y puedo entrenar sin mucho problema...( claro q a mi nivel )!!!
    + km +

  4. #24
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    Madredelamorhermoso No te preocupes que cuando alguien vaya a decirte que quiere rodar contigo no hace falta que eches balones fuera. Directamente te pones a correr y no te aguanta ni 3 minutos.

    Por cierto, bienvenida al mundo de los diarios.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  5. #25
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Madredelamorhermoso No te preocupes que cuando alguien vaya a decirte que quiere rodar contigo no hace falta que eches balones fuera. Directamente te pones a correr y no te aguanta ni 3 minutos.

    Por cierto, bienvenida al mundo de los diarios.
    ,no se quien se podria entrenar con esta mujer,no le duraba 2 dias seguidos
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #26
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,no se quien se podria entrenar con esta mujer,no le duraba 2 dias seguidos
    q vaaa...q no es para tanto de verdad os lo digo..

    Ymyr..encantadaaaa!!!


    Bueno la segunda parte de mi entreno de hoy:

    23/09/2010: 40 min de cinta caminata a 6,5 de velocidad y entre 11 y 13 de pendiente ( solo caminar ) y luego 15 min corriendo a cambios de ritmo de 1 min de velocidad 11 velocidad 12,5...un poquito de pecho, cuadriceps, 10 min de bosu...y duchitaaaaaaaaaa!!!
    + km +

  7. #27
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    q vaaa...q no es para tanto de verdad os lo digo..

    Ymyr..encantadaaaa!!!


    Bueno la segunda parte de mi entreno de hoy:

    23/09/2010: 40 min de cinta caminata a 6,5 de velocidad y entre 11 y 13 de pendiente ( solo caminar ) y luego 15 min corriendo a cambios de ritmo de 1 min de velocidad 11 velocidad 12,5...un poquito de pecho, cuadriceps, 10 min de bosu...y duchitaaaaaaaaaa!!!
    Yo ya te digo,q tus ritmos,tanto en entrenos como en competicion aun mas,no lo puede llevar un popular culquiera,es mas,un tio q lleva años,estos ritmos son los normales,tu llevas no mucho compitiendo.
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  8. #28
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Yo ya te digo,q tus ritmos,tanto en entrenos como en competicion aun mas,no lo puede llevar un popular culquiera,es mas,un tio q lleva años,estos ritmos son los normales,tu llevas no mucho compitiendo.

    Una vez me hicieron un electro y una auscultación del corazón, y el medico me dijo: "tiene usted un pequeño soplo, se cansa cuando sube las escaleras??" no pude evitar una carcajada...y entonces me dijo:"ahh! pues no le de importancia es UN SOPLO FUNCIONAL"...al igual es por eso Mali
    + km +

  9. #29
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Una vez me hicieron un electro y una auscultación del corazón, y el medico me dijo: "tiene usted un pequeño soplo, se cansa cuando sube las escaleras??" no pude evitar una carcajada...y entonces me dijo:"ahh! pues no le de importancia es UN SOPLO FUNCIONAL"...al igual es por eso Mali
    Anda ya,soplame tu face,hasta q no te vea una foto corriendo,con esa tecnica q tienes q tener,no voy a parar illa
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  10. #30
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    Os advierto q Susana,tiene pinta de galga buena,solo la vi de espalda ojo,xDDDD,espero q no me odies por decirlo,pero Susana,aqui tarde o temprano,al correr carreras,tienes q postear fotos del momento citado.
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  11. #31
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Os advierto q Susana,tiene pinta de galga buena,solo la vi de espalda ojo,xDDDD,espero q no me odies por decirlo,pero Susana,aqui tarde o temprano,al correr carreras,tienes q postear fotos del momento citado.
    Mali-malote chibatooo! ......tengo 200 fotos de carreras...en plena acción y en los podios......pero de verdad q te digo q mi cara en plena acción no es q salga muy favorecida...
    + km +

  12. #32
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Mali-malote chibatooo! ......tengo 200 fotos de carreras...en plena acción y en los podios......pero de verdad q te digo q mi cara en plena acción no es q salga muy favorecida...
    ,ni la mia hija,no conozco a nadie q salga resplandeciente despues un esfuerzo,ah si,la bego,es mister sonrisas,bueno,no sere mas pesao,veo q no te gusta mostrar fotos de carreras,lo entiendo y te lo respeto,espero q me sepas perdonar mi insistencia
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #33
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,ni la mia hija,no conozco a nadie q salga resplandeciente despues un esfuerzo,ah si,la bego,es mister sonrisas,bueno,no sere mas pesao,veo q no te gusta mostrar fotos de carreras,lo entiendo y te lo respeto,espero q me sepas perdonar mi insistencia
    No hay que perdonar nada, no te apures...
    + km +

  14. #34
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    No hay que perdonar nada, no te apures...
    Ah,entonces puedo poner las fotos tuyas
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  15. #35
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ah,entonces puedo poner las fotos tuyas
    Ni se te ocurra!!!!
    + km +

  16. #36
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Ni se te ocurra!!!!
    Fale,mañana mas miguitas fale,q descanses,galguita,ahhh los de raza negra q salen en esas fotos,te miran de lo buena galga q eres.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  17. #37
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Bueno bueno...empezamos con el Diario..

    23/09/2010: 07:55 a 08:50 mi entreneillo de buena mañanita ha sido 2000 m de PISCINA...soy una novata en el tema pero llevo unos 10 semanas q empezado a nadar y voy haciendo lo que puedo...de momento solo hago braza y crowl ( tengo pendiente empezar hacer espalda en cuanto consiga un día tener un carril completamente para mi )!!!
    Hola Susana, veo que te gusta la natacion genial ya sabes que es unos de los deportes mas completos, esta muy bien hacer deportes alternativos, si tienes problemas con la natacion y necesitas que te hagan el boca a boca ya sabes un saludo maja.

  18. #38
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Bueno bueno...empezamos con el Diario..

    23/09/2010: 07:55 a 08:50 mi entreneillo de buena mañanita ha sido 2000 m de PISCINA...soy una novata en el tema pero llevo unos 10 semanas q empezado a nadar y voy haciendo lo que puedo...de momento solo hago braza y crowl ( tengo pendiente empezar hacer espalda en cuanto consiga un día tener un carril completamente para mi )!!!


    Amos a ver, en el último congreso de Heroes de Comic, ya me comento Thor que había por ahí una Spiderwoman que corria la de diosss, que era una galga, pero ya cuando me dijo que encima también nadaba un huevo, ya no me lo crei onde se ha visto una araña que nade tanto¡¡

    Batman flipaba en colores

  19. #39
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    si tienes problemas con la natacion y necesitas que te hagan el boca a boca ya sabes un saludo maja.
    Gacelilla no me digas eso...mis primeros días de piscina la verdad es q tragaba mucha agua, y cuando salía yo de la piscina había dos dedos menos de agua ( y no era por mi peso, sino por el agua q engullía.. )...es broma!!!! pero no sabía q en tus horas libres hacías de SOCORRISTA.....un abrazoooooo!!!
    + km +

  20. #40
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje


    Amos a ver, en el último congreso de Heroes de Comic, ya me comento Thor que había por ahí una Spiderwoman que corria la de diosss, que era una galga, pero ya cuando me dijo que encima también nadaba un huevo, ya no me lo crei onde se ha visto una araña que nade tanto¡¡

    Batman flipaba en colores
    Grantito....q nadar no nado..no tengo ni técnica ni na! hago lo q puedo..lo q pasa es q cuando me pongo me pongo.... y siempre termino nadando a mi ritmo los 2000m..pero de veras q no tengo ni pajotera idea de natación...
    + km +

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