Atletismo
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Diario Susana's: correr por el subidón!!!

  1. #421
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    Un poco tarde, pero enhorabuena por la carrera.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #422
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Diego...muchas gracias por tus palabras..me siento en una nube por tus alagos.......si es q yo nadar no se nada...no se en que te puedo yo ayudar...de corazon te lo digo...mira yo voy lunes, miercoles y viernes a nadar entre 45 y 50min 2000m y alterno braza con crowl..estoy pendiente de aprender espalda pq al ir a las 08:00 de la mañana hay bastante gente y me da yuyu dar un golpe a alguien iendo de espaldas...

    Métete en la piscina e intenta hacer piscinas sin ninguna prisa, tomate tu tiempo para coger aire entre piscina y piscina...ves adaptándote al medio y la respiración..intenta ir a nadar mínimo 2 dias a la semana....creo q 1 solo es día es poco..la primera semana harás 20min..y verás q en un mes ya harás 35-40min..pero te vuelvo a repetir q yo de nadar NI FLOWERS..un abrazo y palante..q lo importante son las ganas q con eso se va a todas partes...
    Pues nada, muchas gracias de todas formas. Aún así, para no tener ni idea, nadas que no veas. Iré para allí y me dejaré guiar por las sensaciones. Siempre me ha gustado nadar, así que espero aguantar media horita al principio, pero veremos. Mi intención es ir un par de veces semanales, al menos.
    Pain is temporary, pride is forever

  3. #423
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    Jun 2009
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    Susana, enhorabuena tiaaa¡¡¡¡¡

    Coño que carrerón¡¡ madrededioss no creo que yo en mi vida pueda ni pensar en algo parecido y tu en cambio lo haces fácil, fácil, me alegro mucho por tí

    Siento haberte felicitado tan tarde pero que ando que todavía no se donde estoy¡¡

    Bueno ya esperando tu siguiente gesta, para cuando???

  4. #424
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    Feb 2010
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    hace tiempo que no entro en tu diario y he perdido ya el hilo que llevas aqui, tus entrenos tus carreras, en fin, todo en general, he visto que has tenido una media hace poco, te felicito por esa marca tan buena que has hecho, lo hago tarde pero bueno, sabras perdonarme, enhorabuena por la carrera.

  5. #425
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    Sep 2010
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    429
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Susana, enhorabuena por tu carrera. Esos tiempos son estratosféricos!!!
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No llevaste musica?.
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Susana, enhorabuena tiaaa¡¡¡¡¡

    Coño que carrerón¡¡ madrededioss no creo que yo en mi vida pueda ni pensar en algo parecido y tu en cambio lo haces fácil, fácil, me alegro mucho por tí

    Siento haberte felicitado tan tarde pero que ando que todavía no se donde estoy¡¡

    Bueno ya esperando tu siguiente gesta, para cuando???
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    hace tiempo que no entro en tu diario y he perdido ya el hilo que llevas aqui, tus entrenos tus carreras, en fin, todo en general, he visto que has tenido una media hace poco, te felicito por esa marca tan buena que has hecho, lo hago tarde pero bueno, sabras perdonarme, enhorabuena por la carrera.

    Muchíimias gracias por vuestras felicitaciones Pakillo, Grantito, Lolo....

    Mali, si que corrí con música...siempre!!!
    + km +

  6. #426
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    Nov 2008
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    Cándemor... con estos tiempos en las medias habituales de por aquí, casi deberías estar haciendo podio siempre, las primeras siempre acaban en poco mas de 1h20', con lo cual...

    Mataró, Vic, Sitges, Barcelona, Granollers y Gavà, a todas esas voy, unas a competirlas y otras a entrenarlas, a ver si te veo triunfar en alguna de ellas, estaré al tanto

    Enhorabuena !

  7. #427
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Muchíimias gracias por vuestras felicitaciones Pakillo, Grantito, Lolo....

    Mali, si que corrí con música...siempre!!!
    Pues pon q musica usas,tal vez este hay el secreto,jajajaja.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #428
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    Enhorabuena Susana!!!!!!! lo tuyo es de otra dimensión, muy muy muy poquitas chicas consiguen esos resultados. tienes una genética envidiable. q. crack!!!!!!
    llevas muchos años corriendo???

  9. #429
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    Tarde pero no podía dejar de felicitarte por esa pedazo de carrera

  10. #430
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    Tiene abandonado a sus fan´´s la Susana´´s.
    Esas foticos,molaria verlas,q sabemos q tu novio las hizo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #431
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Tiene abandonado a sus fan´´s la Susana´´s.
    Esas foticos,molaria verlas,q sabemos q tu novio las hizo.
    si,si, ahora que me estoy interesando otra vez por ella, se mete menos en el foro, o en su diario, susanita cuidateeeeeeeee.

  12. #432
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    si,si, ahora que me estoy interesando otra vez por ella, se mete menos en el foro, o en su diario, susanita cuidateeeeeeeee.
    Nooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!lo q le a llamado,,edita antes q lo lea Paco.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #433
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    Enhorabuena Susana
    Ya casi ni te pasas por aquí

  14. #434
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Enhorabuena Susana
    Ya casi ni te pasas por aquí
    Eso es bueno,ya se esta convirtiendo en elite,no me entrañaria q ya este siendo tentada,por nike,adidas
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #435
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    Pues seguro ya comentó algo de que una tienda de triatlón la quería patrocinar y no es broma

  16. #436
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Pues seguro ya comentó algo de que una tienda de triatlón la quería patrocinar y no es broma
    Bueno,esperemos por lo menos q cuando la entrevisten en la tv,se acuerde de sus principios,en foro...
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  17. #437
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    Seguro, seguro aunque creo que la Susana se pasa por otros lares ella seguro que lo entiende Con entrenador no la pillaba ni Marta Domínguez!

  18. #438
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Eso es bueno,ya se esta convirtiendo en elite,no me entrañaria q ya este siendo tentada,por nike,adidas
    Pues para mi ser casi de ELITE o SATELITE, es por ejemplo hacerse en un 10.000m de 35'para abajo, y en una media maraton hacersela en 1h15' para abajo, hablo de hombres,,,, la susana por ejemplo esta muy cerca de ser casi ELITE em mujeres.

  19. #439
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Pues para mi ser casi de ELITE o SATELITE, es por ejemplo hacerse en un 10.000m de 35'para abajo, y en una media maraton hacersela en 1h15' para abajo, hablo de hombres,,,, la susana por ejemplo esta muy cerca de ser ELITE em mujeres.
    Paco,mariquita el ultimo en hacerse un 10km por debajo de 35' o una media por debajo de 1h15',Louerdes lo voy a crujir vivo
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #440
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Pues para mi ser casi de ELITE o SATELITE, es por ejemplo hacerse en un 10.000m de 35'para abajo, y en una media maraton hacersela en 1h15' para abajo, hablo de hombres,,,, la susana por ejemplo esta muy cerca de ser casi ELITE em mujeres.
    Casi élite todo lo que sea bajar de 30min en un 10km los demás somos unos mataos

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