Atletismo
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Diario Susana's: correr por el subidón!!!

  1. #41
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    Ola susi...ahh Susana,xDDD.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #42
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Gacelilla no me digas eso...mis primeros días de piscina la verdad es q tragaba mucha agua, y cuando salía yo de la piscina había dos dedos menos de agua ( y no era por mi peso, sino por el agua q engullía.. )...es broma!!!! pero no sabía q en tus horas libres hacías de SOCORRISTA.....un abrazoooooo!!!
    no soy socorrista, pero aveces es bueno serlo para casos inesperados eres grande susana y tu lo sabes, formidable chica, un saludo guapa.

  3. #43
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ola susi...ahh Susana,xDDD.
    Bon dia campeón!! Susana y no Susi...
    + km +

  4. #44
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Bon dia campeón!! Susana y no Susi...
    Es pa picarte,luego quiero una foto en bikini en mi buzon,es broma,aunque si cuela
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #45
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Es pa picarte,luego quiero una foto en bikini en mi buzon,es broma,aunque si cuela

    Eso jamás!!
    + km +

  6. #46
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Es pa picarte,luego quiero una foto en bikini en mi buzon,es broma,aunque si cuela
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  7. #47
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    No te rías Ymyr..q yo me pongo roja muy rápido!!
    + km +

  8. #48
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Eso jamás!!
    Todo a su tiempo
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Se riete picaron.
    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    No te rías Ymyr..q yo me pongo roja CUANDO CORRO muy rápido!!
    Cierto,por eso no quieres enseñarme fotos de tu delantera.Vete preparando q como la alemana me de calabazaes broma galguita,aunque si cuela
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #49
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    21/09/2010: 01:20:00 unos 17km de carrera continua.. sensaciones no muy buenas pq sentía las piernas un poco cansadas ( supongo q de los 4 ejercicios de cuadriceps q hice ayer )...espero mañana salir a rodar y tener mejor sensaciones de cara a la carrera de 10000m de el Prat de Llobregat q tengo este domingo...
    + km +

  10. #50
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    21/09/2010: 01:20:00 unos 17km de carrera continua.. sensaciones no muy buenas pq sentía las piernas un poco cansadas ( supongo q de los 4 ejercicios de cuadriceps q hice ayer )...espero mañana salir a rodar y tener mejor sensaciones de cara a la carrera de 10000m de el Prat de Llobregat q tengo este domingo...
    Madre mia,q tirada,es normal q no tengas buenas sensaciones todos los dias,date cuenta q auer hiciste fuerza en las patitas+rodaje creo recordar por debajo de 4'30,lo q no me gusta q te metas 17km,si el domingo tienes carrera,otra cosa distinta esq solo la quieras correr sin pretensiones,aparte de q eres una crack,y q pa ti 17km. y hacer por ej. unos 37 a 38' es pan comio,jajaja,vaya campeona q estas hecha.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #51
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Madre mia,q tirada,es normal q no tengas buenas sensaciones todos los dias,date cuenta q auer hiciste fuerza en las patitas+rodaje creo recordar por debajo de 4'30,lo q no me gusta q te metas 17km,si el domingo tienes carrera,otra cosa distinta esq solo la quieras correr sin pretensiones,aparte de q eres una crack,y q pa ti 17km. y hacer por ej. unos 37 a 38' es pan comio,jajaja,vaya campeona q estas hecha.

    Gracias Mali.... pues si, ayer hice, natación + sesión de gym...fue antes de ayer q salí a rodar...pero mañana me apetece salir ni q sea 65-70 min..y el domingo q sea lo q DIOS quiera, no gano nada y no tengo ninguna pretensión de nada si hago 38' perfecto y si hago 40' pues también..la carrera del domingo es mas una excusa para ver a los runners...
    + km +

  12. #52
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje

    Gracias Mali.... pues si, ayer hice, natación + sesión de gym...fue antes de ayer q salí a rodar...pero mañana me apetece salir ni q sea 65-70 min..y el domingo q sea lo q DIOS quiera, no gano nada y no tengo ninguna pretensión de nada si hago 38' perfecto y si hago 40' pues también..la carrera del domingo es mas una excusa para ver a los runners...
    suerte campeona para esa carrera,

  13. #53
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje

    Gracias Mali.... pues si, ayer hice, natación + sesión de gym...fue antes de ayer q salí a rodar...pero mañana me apetece salir ni q sea 65-70 min..y el domingo q sea lo q DIOS quiera, no gano nada y no tengo ninguna pretensión de nada si hago 38' perfecto y si hago 40' pues también..la carrera del domingo es mas una excusa para ver a los runners...
    Tambien podrias,tantear el ambiente,y ponerte detras de una rival q tu veas,q podria llevarte bien,muchas veces,hay q dar un paso adelante,y saber leer y escoger esos momentos en las carreras,te sorprenderias de tu nivel.
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  14. #54
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    en menudos tiempos te mueves,,,,eres una galga.....


    ahhhh, por cierto, cuidado con mali que tiene mas peligro que un mono con dos pistolas ajajjaag

  15. #55
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje

    Gracias Mali.... pues si, ayer hice, natación + sesión de gym...fue antes de ayer q salí a rodar...pero mañana me apetece salir ni q sea 65-70 min..y el domingo q sea lo q DIOS quiera, no gano nada y no tengo ninguna pretensión de nada si hago 38' perfecto y si hago 40' pues también..la carrera del domingo es mas una excusa para ver a los runners...
    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    en menudos tiempos te mueves,,,,eres una galga.....


    ahhhh, por cierto, cuidado con mali que tiene mas peligro que un mono con dos pistolas ajajjaag
    Yo no me como a nadie,yo soy como la ventana q se abre un dia cualquiera de nuestras vidas,transparente,nunca le diria a una mujer,"¿quieras salami?",antes un conocerse,unas palabras,unas caricias,verdad,Susana
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  16. #56
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Yo no me como a nadie,yo soy como la ventana q se abre un dia cualquiera de nuestras vidas,transparente,nunca le diria a una mujer,"¿quieras salami?",antes un conocerse,unas palabras,unas caricias,verdad,Susana
    Muy buenos días Mali, q tal amaneciste??? apenas te conozco de estos cuatro post q hemos intercambiado y de lo poco q he podido leer de ti en este foro..pero transparente lo eres un rato..
    Un día precioso en Barcelona-18º de temperatura..primer cafetito del día.. y en 40 min saldré a rodar!!!
    + km +

  17. #57
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Muy buenos días Mali, q tal amaneciste??? apenas te conozco de estos cuatro post q hemos intercambiado y de lo poco q he podido leer de ti en este foro..pero transparente lo eres un rato..
    Un día precioso en Barcelona-18º de temperatura..primer cafetito del día.. y en 40 min saldré a rodar!!!
    Buenos dias,amiga corredora,gracias,opino lo mismo de ti,porque estas involucrandote en nuestras vidas de runners.

    Ya le dije a la alemana todo lo que siento por ella,hasta le he dibujado un planning para que no se pierda,de lo que quiero realizar con ella,le propuesto que se venga conmigo a vivir,ya que ella deja el alkiler que tenia,y le pedido que nos sigamos conociendo,yo pongo los gastos del piso de alkiler,etcc...poco a poco,sin prisas,si no,me responde,o si lo hace aceptando o no,ya esta hecho,no me arrepiento en nada.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #58
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Buenos dias,amiga corredora,gracias,opino lo mismo de ti,porque estas involucrandote en nuestras vidas de runners.

    Ya le dije a la alemana todo lo que siento por ella,hasta le he dibujado un planning para que no se pierda,de lo que quiero realizar con ella,le propuesto que se venga conmigo a vivir,ya que ella deja el alkiler que tenia,y le pedido que nos sigamos conociendo,yo pongo los gastos del piso de alkiler,etcc...poco a poco,sin prisas,si no,me responde,o si lo hace aceptando o no,ya esta hecho,no me arrepiento en nada.


    Me voy a tu diario a ver si lo detallas más.

    Por cierto, Susana, sabemos que te encanta rodar, pero te metes unas palizas precarrera de la hostia. Menudos ritmos que llevas. A sus pies
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  19. #59
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    Holaaaaaaaaaaaaaa!!! Bienvenida!!! un poco tarde ya... pero vi tu diario aún ahorita!

    Menudos ritmos! Y tiradas! Y entrenos en general! Joe!!! fueeelllte que estás!!

    Te seguiré!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  20. #60
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje

    Por cierto, Susana, sabemos que te encanta rodar, pero te metes unas palizas precarrera de la hostia. Menudos ritmos que llevas. A sus pies

    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Holaaaaaaaaaaaaaa!!! Bienvenida!!! un poco tarde ya... pero vi tu diario aún ahorita!
    Menudos ritmos! Y tiradas! Y entrenos en general! Joe!!! fueeelllte que estás!!

    Ymyr!!! tienes toda razón no lo puedo evitar..soy un caso..por eso digo q no soy un buen ejemplo para nadie!!!

    Beni, muchas gracias y bienvenido, yo tb seguiré tu Diario a ver q me puedes aportar!!!

    25/09/2010: carrera continua de 10:00 a 11:18h mi entreneillo de buena mañanita ha sido finalmente 17,5km...en principio solo quería hacer unos 15km, pero vereis es q he estrando mis Saucony Fastwitch 4, y no veas peazo voladoras..de veras iba de maravilla,sentía q flotaba......quería esperar a mañana para estrenarlas pero al final el gusanillo me ha vencido y me las he calzado esta mañana..REPITO Q MARAVILLA DE ZAPAS
    Mañana cursa del Prat ( 10km )...a ver q tal me va...después de 2 meses sin participar en una carrera popular, veremos q tal estoy...
    + km +

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