Atletismo
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Diario de Idoia

  1. #1341
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    Pues que quieres que te diga, 2km a nado cañeros y por la tarde una carrera...normal que no tuvieses fuerzas. Lo que si tienes es fuerza de voluntad, esa no la pierdes nunca y cada día la entrenas un poco más.
    Date tiempo y llegará la mejora.

    Lo de las pulsaciones, no le hagas mucho caso. Conozco gente que también ha superado sus máximas teóricas, más de una vez. Ese dato te vale para saber que has ido a tope, el valor exacto no tiene mucha importancia.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  2. #1342
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Todas las bandas llevan pilas, más visibles o menos, pero pilas llevan ¿Como si no van a enviar la señal? (¿Que banda tienes? ¿esta? https://buy.garmin.com/shop/shop.do?pID=15490)
    Si, por el dibujo yo juraria que es ese. Y donde lleva la pila, no veo ningun tornillo para soltar?
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  3. #1343
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    aupa idoia! menuda carrera te marcaste! con tope de pulsaciones y todo!!! jJajaja. yo creo que es por no haberlo humedecido bien, a mi con el garmin me ha pasado alguna vez y nada mas empezar un rodaje me marcaba 212 pulsaciomes, y cuando peor se supone que iba me.marcaba 160, asi que no.le.hagas mucho caso.

    aun asi, enhorabuena por.haber hecho la carrera y por terminarla asi de bien!
    mis retos para el 2012-2013:

    hacer un 1500 en 4,35: actualmente 4,50
    bajar de 1h30 en la behobia san sebastian: CONSEGUIDO!!!!! 1H22
    bajar de 40 en una carrera de 10km: conseguido!!!!! 39,39 el 6/10/2012
    tiempo 15 km san sebastian: 1h01m39seg, a ritmo de 4,07 el km

  4. #1344
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    Te deprime que en un dia de doble jornada no rindas?

    Si rindieras a tope, seria el Gomez Noya...

    Mira este mismo diario hace un año y poco, y veras.

    Ere my Ido...lo

  5. #1345
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    Cita Originalmente escrito por Idoia C Ver Mensaje
    Si, por el dibujo yo juraria que es ese. Y donde lleva la pila, no veo ningun tornillo para soltar?
    Cuatro tornillos enanos negros por detrás. Te recomiendo que, si es la pila (observa un poco más) lo lleves a una relojería buena, para que una vez que cambien la pila lo vuelvan a hacer estanco.

  6. #1346
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Cuatro tornillos enanos negros por detrás. Te recomiendo que, si es la pila (observa un poco más) lo lleves a una relojería buena, para que una vez que cambien la pila lo vuelvan a hacer estanco.
    Gracias Elisa. Lo seguire observando y si veo que hace cosas raras , lo llevo a que le cambien la pila.
    Próximos Objetivos 2013:
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  7. #1347
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    Ayer era mi dia de descanso, pero notaba las piernas acartonadas a si que decidi salir a soltarlas. A rito muy muy suave y sin forzar, trote cochinero regenerativo. Hoy las siento mucho mejor....veremos como me responden en las series de hoy ( que como siempre os pondre en San Miercoles...ejjejejej).
    Rodaje recuperacion de paseo by Idoia at Garmin Connect - Details
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  8. #1348
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    Ayer cayo el diluvio universal, con lo que las series se tuvieron que posponer, no habia manera de hacerlas y no me apetece cojer una neumonia. A cambio hoy ( que tocaba dia festivo , por la san Huelga) he aprovechado para hacer una tirada larga metiendo cuestita. Queria comprobar si soy capaz de acabar en tiempo la pedrestre de 15 kilometros, y feliz porque veo que podre con ella. Teniendo en cuenta que hoy he metido cuesta, pero que la pedrestre es casi llana, creo que podre acabarla en tiempo.

    Rodaje largo con cuesta by Idoia at Garmin Connect - Details
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  9. #1349
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    Podias haber hecho entreno de natacion ayer....

  10. #1350
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    Si podia.pero no tenia la indumentaria necesaria en la mochila. Ahora hasta que pase la behobia toca correr luego ya le daremos a preparar las tris
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  11. #1351
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    Cita Originalmente escrito por Idoia C Ver Mensaje
    Si podia.pero no tenia la indumentaria necesaria en la mochila. Ahora hasta que pase la behobia toca correr luego ya le daremos a preparar las tris
    Behobia? He oído Behobia?? QUE GANAS TENGOOOO!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  12. #1352
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    Cita Originalmente escrito por Idoia C Ver Mensaje
    Si podia.pero no tenia la indumentaria necesaria en la mochila. Ahora hasta que pase la behobia toca correr luego ya le daremos a preparar las tris
    Yo no decia en la pisci.

  13. #1353
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    yo estoy tambien con unas ganas de que llegue la behobia, con toda la ilusion del mundo...
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    hacer un 1500 en 4,35: actualmente 4,50
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  14. #1354
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Yo no decia en la pisci.


    jejejeje, vale ahora lo capto. Que cortita soy......jejejejeje
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  15. #1355
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    Cita Originalmente escrito por Idoia C Ver Mensaje
    he aprovechado para hacer una tirada larga metiendo cuestita. Queria comprobar si soy capaz de acabar en tiempo la pedrestre de 15 kilometros, y feliz porque veo que podre con ella.

    muy bien Idoia... esos entrenos van surtiendo efecto...

    tú vete metiendo cuestitas si, ya tu sabes como es la señora Behobia, creo que se apellida "cuestitas" de primero

  16. #1356
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    Nunca te acostaras sin saber una cosa mas..... o menos....

    Os cuento mi experienia de ayer. Tenia la necesidad de hacer algo tras un dia horrible de trabajo. Sabia que mis piernas estaban cargaditas tras los 15 kilometros de carrera de ayer, mas los6 km de regalo andando...... Dilema, que hago? ummmm..... esta semana me salte las series? bueno, se que no es el mejor de dia, pero lo intento.Quizas en ved de hacer todas hago solo unas pocas..... Vale, Ok. Convencida a mi misma me dirijo a ello. Ya en la primera me doy cuenta que no es el dia de hacer series.... estoy muy cargada, pero si quiero acabar en la sauna y en el jacuzzi, primero hay que sudar un poquito, a si que decido hacer tres de las 5 series de 5 minutos que tenia que hacer.
    La segunda, salio igual igual que la primera, horror. Las tomare como cambios de ritmo en ved de series, ya solo queda la ultima y pa la sauna ( me animo a mi misma.....jejejej). Y aqui viene el kit de la cuestion, a media serie me adelante un chico y decido seguirle, lo curioso era que corria a pasitos cortos y rapidos y no se porque decidi copiar su manera de correr. que comoda me siento oiga.... resultado final: una serie a un ritmo ya de mis series , pero con la sensacion de haber sufrido menos que las anteriores.
    Conclusion: Es mejor correr a pasitos cortos y mas a menudo que intentar alargar la zancada?

    Se admiten sugerencias..........
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  17. #1357
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    Cita Originalmente escrito por Idoia C Ver Mensaje
    Es mejor correr a pasitos cortos y mas a menudo que intentar alargar la zancada?
    ¿Y llevaba unas Newton? ¿Sabes la teoría de los 180? Seguro que nuestro amigo LuisMa (¿sabes a quien me refiero?) te lo cuenta de vicio. (Nota para Noe: ¿te suena?)

  18. #1358
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    Cita Originalmente escrito por Idoia C Ver Mensaje
    Conclusion: Es mejor correr a pasitos cortos y mas a menudo que intentar alargar la zancada?

    Se admiten sugerencias.........
    Yo siempre he pensado que corro con la zancada más corta de lo que podría. Pero estoy más cómodo con más frecuencia y menos zancada... Aunque avance menos...

    Todo esto te lo dice alguien que tiene una técnica de carrera... deplorable

  19. #1359
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿Y llevaba unas Newton? ¿Sabes la teoría de los 180? Seguro que nuestro amigo LuisMa (¿sabes a quien me refiero?) te lo cuenta de vicio. (Nota para Noe: ¿te suena?)
    jejeje, Pues he de decir que no llevaba newton. Algun dia las probare, pero de momento voy con mis kayano mas contenta que el pipas.....
    He pasado esta gran duda a mi entrador, ya os dire lo que opina.
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  20. #1360
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    Me da pereza usar google, ¿alguien me resume la teoría de los 180?
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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