Atletismo
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El Azor Pirata de La Espesura

  1. #181
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    jojojojo,nos va a dar un pasote a todos de aqui en nada,te veo en un futuro haciendo buenas cosas en maraton.

    Q van a maratones como berlin,tu pasarias por uno de alli,illo.
    yo veo l del maraton muy lejo es mas no veo que disponga de tiempo para preparar algo asi.
    La verdad que estoy ilusionado con esto puesto que correr con mas gente y algunos se que tienes un buen nivel, se que me va a ayudar. Lo unico que la equipacion es feisima ejjejejejeje
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  2. #182
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    yo veo l del maraton muy lejo es mas no veo que disponga de tiempo para preparar algo asi.
    La verdad que estoy ilusionado con esto puesto que correr con mas gente y algunos se que tienes un buen nivel, se que me va a ayudar. Lo unico que la equipacion es feisima ejjejejejeje
    ,sobre la equipacion,seguro,esq tu eres muy especialito,sobre lo de no ir a maraton,poco a poco,la primera q hagas,seguro q te sabran llevar esos del club,sin q te agobies,ahora disfruta del grupo,quien pudiera macho.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #183
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,sobre la equipacion,seguro,esq tu eres muy especialito,sobre lo de no ir a maraton,poco a poco,la primera q hagas,seguro q te sabran llevar esos del club,sin q te agobies,ahora disfruta del grupo,quien pudiera macho.
    pero no solo han estado en Berlin tambien en Roma, Paris, Lisboa; san Francisco..... si pones en el google Club atletismo parquesol salen en periodicos comentando el viaje a Berlin y Paris

    La equipcion ya pondre una foto..... es un poco feaaaa
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  4. #184
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    pero no solo han estado en Berlin tambien en Roma, Paris, Lisboa; san Francisco..... si pones en el google Club atletismo parquesol salen en periodicos comentando el viaje a Berlin y Paris

    La equipcion ya pondre una foto..... es un poco feaaaa
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  5. #185
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    La verdad o mi me pagan un 80% del viaje o yo hago la maraton de Villaconejos ejejejjej
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  6. #186
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    ya te dare buenos consejos del buen cine, soy coleccionista y se de lo que hablo.

  7. #187
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    La verdad o mi me pagan un 80% del viaje o yo hago la maraton de Villaconejos ejejejjej
    Ya,es complicado,ir a una maraton de esas,muchos gastos.
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  8. #188
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    ya te dare buenos consejos del buen cine, soy coleccionista y se de lo que hablo.
    pues es lo que espero que veo menos cine de lo que me gustaria ver la verdad

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ya,es complicado,ir a una maraton de esas,muchos gastos.
    por eso y aqui la gente es rica o yo muy pobre
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  9. #189
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    pues es lo que espero que veo menos cine de lo que me gustaria ver la verdad



    por eso y aqui la gente es rica o yo muy pobre
    Te creoooo!!!!!,los pobres vais enchaquetaos verdad,es broma pischita
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  10. #190
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Te creoooo!!!!!,los pobres vais enchaquetaos verdad,es broma pischita
    jejejejeje mamon, para una foto un poco decente que tengo me la estas tirando por tierra desde el primer dia mamonazo
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  11. #191
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    jejejejeje mamon, para una foto un poco decente que tengo me la estas tirando por tierra desde el primer dia mamonazo
    Solo tengo una duda,a donde ibas,a una boda?,y quien te saco la instantanea,si lo cuentas,no te martirizo mas
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  12. #192
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    Venia del Mychichi, un sitio con mucho glamour y buena compañia.

  13. #193
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Solo tengo una duda,a donde ibas,a una boda?,y quien te saco la instantanea,si lo cuentas,no te martirizo mas
    pero buneos eres peor que el Jorge Javier Vazquez jejeje
    Era la boda de mi hermana este verano y me la hizo mi novia.


    me voy a entrenar que me lias
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  14. #194
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    pero buneos eres peor que el Jorge Javier Vazquez jejeje
    Era la boda de mi hermana este verano y me la hizo mi novia.


    me voy a entrenar que me lias
    Mentira que venias de un Mychichi, si ese alicatado que se ve en la foto es tipico de Clubs de alterne de alto postin.

  15. #195
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    es que no veis que el chaval parece un actor de cine, tendra a las mozas de su pueblo asi

  16. #196
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Mentira que venias de un Mychichi, si ese alicatado que se ve en la foto es tipico de Clubs de alterne de alto postin.
    pues perdona que te diga osquillar que aqui los mychichi tienen un alicatado tipo caravista ejejejjeej

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    es que no veis que el chaval parece un actor de cine, tendra a las mozas de su pueblo asi
    paco si te digo que he sido figurante en un peli jejejejejejeje



    Hoy serie de subidas han sido 10 series de 500m de subida y otros tantos de bajadas nivel acumulado 400m.

    Primero unos diez minutos de calentamiento, después una serie de 3000m a ritmo de 4:12 para terminar de calentar. Después las 10 series con una distancia total de 10km, tiempo total de las serie 48’.
    Para finalizar 1,5 km de vuelta la calma, estiramientos y para casina.
    Distancia total hoy 14,5 km to the body

    Las sensaciones vuelven a ser muy buenas, he conseguido hacer dos series más que la última vez que hice este entrenamiento y no he terminado agotado, esto marcha.
    Y lo mejor de todo ni rastro de dolor en la planta del pie.

    Un saludete
    Pirata de la espesura

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  17. #197
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Venia del Mychichi, un sitio con mucho glamour y buena compañia.
    cierto,a la boda la hermana dice..jajaja
    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    pero buneos eres peor que el Jorge Javier Vazquez jejeje
    Era la boda de mi hermana este verano y me la hizo mi novia.


    me voy a entrenar que me lias

    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Mentira que venias de un Mychichi, si ese alicatado que se ve en la foto es tipico de Clubs de alterne de alto postin.
    Hombre segun en q epoca,fuera a ese mychichi,yo recuerdo cuando iba a mychichis,q ya ni me acuerdo,iba en bici montaña,y pantalon corto,eso en verano ehhhh!!!,no veas,las guarrillas al verme entrar,y verme hay to marcao los gemelos y el paqueton
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    es que no veis que el chaval parece un actor de cine, tendra a las mozas de su pueblo asi
    ,cierto,cierto,tiene un algo,q no podria describirlo.
    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    pues perdona que te diga osquillar que aqui los mychichi tienen un alicatado tipo caravista ejejejjeej



    paco si te digo que he sido figurante en un peli jejejejejejeje



    Hoy serie de subidas han sido 10 series de 500m de subida y otros tantos de bajadas nivel acumulado 400m.

    Primero unos diez minutos de calentamiento, después una serie de 3000m a ritmo de 4:12 para terminar de calentar. Después las 10 series con una distancia total de 10km, tiempo total de las serie 48’.
    Para finalizar 1,5 km de vuelta la calma, estiramientos y para casina.
    Distancia total hoy 14,5 km to the body

    Las sensaciones vuelven a ser muy buenas, he conseguido hacer dos series más que la última vez que hice este entrenamiento y no he terminado agotado, esto marcha.
    Y lo mejor de todo ni rastro de dolor en la planta del pie.

    Un saludete
    Buen entreno illo!!!la semana q viene,me hago una de cuestas,q las necesito pero ya
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  18. #198
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    cierto,a la boda la hermana dice..jajaja



    Hombre segun en q epoca,fuera a ese mychichi,yo recuerdo cuando iba a mychichis,q ya ni me acuerdo,iba en bici montaña,y pantalon corto,eso en verano ehhhh!!!,no veas,las guarrillas al verme entrar,y verme hay to marcao los gemelos y el paqueton

    ,cierto,cierto,tiene un algo,q no podria describirlo.


    Buen entreno illo!!!la semana q viene,me hago una de cuestas,q las necesito pero ya
    anda modri que soy yo vienes todo sudado y no te toco ni con un palo, bueno sudado y sin sudar jejejeejjejej

    la verdad que a mi las cuestas me vienen fenomenal noto mucho la mejoria despues de hacer estos entrenos
    Pirata de la espesura

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  19. #199
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    pues perdona que te diga osquillar que aqui los mychichi tienen un alicatado tipo caravista ejejejjeej



    paco si te digo que he sido figurante en un peli jejejejejejeje



    Hoy serie de subidas han sido 10 series de 500m de subida y otros tantos de bajadas nivel acumulado 400m.

    Primero unos diez minutos de calentamiento, después una serie de 3000m a ritmo de 4:12 para terminar de calentar. Después las 10 series con una distancia total de 10km, tiempo total de las serie 48’.
    Para finalizar 1,5 km de vuelta la calma, estiramientos y para casina.
    Distancia total hoy 14,5 km to the body

    Las sensaciones vuelven a ser muy buenas, he conseguido hacer dos series más que la última vez que hice este entrenamiento y no he terminado agotado, esto marcha.
    Y lo mejor de todo ni rastro de dolor en la planta del pie.

    Un saludete
    y nosotros que te estamos empujando y animando, pues fijate si cada dia tienes mejores sensaciones, bien por ti fiera,

  20. #200
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    anda modri que soy yo vienes todo sudado y no te toco ni con un palo, bueno sudado y sin sudar jejejeejjejej

    la verdad que a mi las cuestas me vienen fenomenal noto mucho la mejoria despues de hacer estos entrenos
    ,no has dicho q no me tocabas sudado...no en serio,llegaba sudado,y la especialista,me limpiaba bien limpiaoooo,vaya limpieza
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