Atletismo
Página 41 de 114 PrimeraPrimera ... 41 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 801 al 820 de 2274

El Azor Pirata de La Espesura

  1. #801
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    valladolid
    Mensajes
    2.474
    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    No te vayas de vareta.
    jejejeje asi estoy, esto es la leche...Menos mal que me ha pillado en el día de descanso. Ayer ya durante el entreno iba jodido jodido...........
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  2. #802
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    35
    Mensajes
    2.452
    Pues si que es jodido entrenar cuando estas asi, te da un apreton y no te da tiempo a reaccionar. Recuerdo cuando Rafa Iglesias se cago en lo alto en medio de un maraton y no se paro, entro en meta con sus pantalones todo cagaditos, la verdad que tiene que ser una decisión chunga el decir no paro y me cago en lo alto.

    No te vaya a ti a pasar que por hacer la serie de 10mil te vayas a ir de vareta.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  3. #803
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    valladolid
    Mensajes
    2.474
    no
    ya lo hice ayer
    y en el km 8 pare porque me iba me iba jejejejejej. Aqui estoy con un poco de suero. Mi madre me dice que ya lo que me faltaba que ya que estoy delgado me voy a quedar como el tobillo de una gamba
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  4. #804
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    A Coruña
    Edad
    51
    Mensajes
    477
    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    no
    ya lo hice ayer
    y en el km 8 pare porque me iba me iba jejejejejej. Aqui estoy con un poco de suero. Mi madre me dice que ya lo que me faltaba que ya que estoy delgado me voy a quedar como el tobillo de una gamba
    ¿Ves? Como sigas así no vas a valer ni pa hacer contigo un caldo pa el arroz.
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  5. #805
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    35
    Mensajes
    2.452
    Para las caguetas hay que comer arroz blanco cocido para que se te forme un buen tapon.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  6. #806
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    valladolid
    Mensajes
    2.474
    ya estoy en ello..........Bueno que tampoco estoy tan delgado joe, estoy ya en puse que no quiero bajar mas.
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  7. #807
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    A Coruña
    Edad
    51
    Mensajes
    477
    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Para las caguetas hay que comer arroz blanco cocido para que se te forme un buen tapon.
    Puede que sea una reacción visceral por mi parte pero:
    castigado por desagradable.
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  8. #808
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    valladolid
    Mensajes
    2.474
    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Para las caguetas hay que comer arroz blanco cocido para que se te forme un buen tapon.
    el problema es si el tapón no aguanta la presión y el tapón se convierte en perdigón y ahora mismo en mi ciudad no hay ningun tiro pichon........
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  9. #809
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    A Coruña
    Edad
    51
    Mensajes
    477
    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    el problema es si el tapón no aguanta la presión y el tapón se convierte en perdigón y ahora mismo en mi ciudad no hay ningun tiro pichon........
    Valladolid es la cuna de la poesía, sin duda
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  10. #810
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    valladolid
    Mensajes
    2.474
    soy mas de narrativa, pero una buena lírica de vez en cuando.......
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  11. #811
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    valladolid
    Mensajes
    2.474
    Bueno aun sigo al flojo jejeje por llamarlo de alguna manera. Pero creo que hoy ya salde a entrenar a ver como aguanta el esfinter ejjeejje
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  12. #812
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    hola compi, veo que ahora estas con cagaleras, valla racha tienes tio, espero que no sean como las mias, que cosa mas chunga, creo que no lo e pasado tan mal en la vida, y encima perdi 4 kilos y no hay forma de recuperarlos, nada maquina ya sabes a comer cositas hervidas y si no esta el fortasec o otras pastillas que me dieron y me recupere super rapido, lastima que fuy al medico cuando ya llevaba 5 dias todo el dia metido en el lavabo, un saludo y a recuperarse

  13. #813
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    Bueno aun sigo al flojo jejeje por llamarlo de alguna manera. Pero creo que hoy ya salde a entrenar a ver como aguanta el esfinter ejjeejje
    venga gandul ponte las zapatillas y ponte a correr como un loco si el esfinter no te deja correr ya sabes, hay muchos remedios para eso

  14. #814
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    valladolid
    Mensajes
    2.474
    jejeje de momento mi esfinter esta haciendo un buentrabajo de contención..........jejejej gracias paco por tu preocupación por mi estado jejejejejej.

    Javi parece que ha sido un par de días de flojera por llamarlo así.
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  15. #815
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    valladolid
    Mensajes
    2.474
    me la he jugado y sin tapon ni nada me he lanzado a entrenar.

    Tiempo total: 1h 14' 28''
    Distancia total: 15km
    Ritmo medio 4:58
    Pulsaciones medias 159
    Calorias consumidas: 1278
    Untitled by alvarorubio09 at Garmin Connect - Details


    Decir que las sensaciones son estupendas, un dia estupendo 14 grados......Creo que me ha venido fenomenal este dia de descanso y me he lanzado a hacer un entreno larguillo con cuestas para ir acostumbrado al cuerpo a lo que va a venir en estas 2-3 semanas.
    Creo que progreso adecuadamente y la prueba va ser en en mayo cuando se termine mi rutina de entrenamiento. De momento me noto muy suelto corriendo y ahora mismo en una media estaría en disposición de bajar de los 90' a si que entrenando un poco mas...
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  16. #816
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    valladolid
    Mensajes
    2.474

    gran entreno hoy

    como pongo de titulo hoy para mi ha sido un gran entreno, la verdad que totalmente inesperado pero muy muy contento. Decir que en este tiempo he ido cambiando la técnica de carrera y hoy parece que he dado con la tecla de hacer mi carrera mas económica. Y ademas he corrido con la nike siendo mas lentas que las asics me ha salido un gran entreno.

    Distancia total: 13km
    Tiempo total: 1h 00' 04''
    Ritmo medio 4:37
    Pulsaciones medias :155
    Calorias consumidas: 1106
    Untitled by alvarorubio09 at Garmin Connect - Details

    Bueno como veis unos ritmos que desde hace mucho no corria a estos niveles de pulsaciones.
    El entreno de hoy me anima mucho puesto que no he empezado las semanas de calidad y me hace pensar que tras las próximas semanas de carga de fuerza estos ritmos serán mucho mejores.
    Creo que estoy mejor que nuca Hoy he querido apretar el ultimo km y medio y me sale el ultimo km 171ppm con un ritmo de 4:04 para mi esto es ir por la buena linea.
    Muchas gracias a todos por prestar atención a este humilde corredor y por aconsejarle.
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  17. #817
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    me la he jugado y sin tapon ni nada me he lanzado a entrenar.

    Tiempo total: 1h 14' 28''
    Distancia total: 15km
    Ritmo medio 4:58
    Pulsaciones medias 159
    Calorias consumidas: 1278
    Untitled by alvarorubio09 at Garmin Connect - Details


    Decir que las sensaciones son estupendas, un dia estupendo 14 grados......Creo que me ha venido fenomenal este dia de descanso y me he lanzado a hacer un entreno larguillo con cuestas para ir acostumbrado al cuerpo a lo que va a venir en estas 2-3 semanas.
    Creo que progreso adecuadamente y la prueba va ser en en mayo cuando se termine mi rutina de entrenamiento. De momento me noto muy suelto corriendo y ahora mismo en una media estaría en disposición de bajar de los 90' a si que entrenando un poco mas...
    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    como pongo de titulo hoy para mi ha sido un gran entreno, la verdad que totalmente inesperado pero muy muy contento. Decir que en este tiempo he ido cambiando la técnica de carrera y hoy parece que he dado con la tecla de hacer mi carrera mas económica. Y ademas he corrido con la nike siendo mas lentas que las asics me ha salido un gran entreno.

    Distancia total: 13km
    Tiempo total: 1h 00' 04''
    Ritmo medio 4:37
    Pulsaciones medias :155
    Calorias consumidas: 1106
    Untitled by alvarorubio09 at Garmin Connect - Details

    Bueno como veis unos ritmos que desde hace mucho no corria a estos niveles de pulsaciones.
    El entreno de hoy me anima mucho puesto que no he empezado las semanas de calidad y me hace pensar que tras las próximas semanas de carga de fuerza estos ritmos serán mucho mejores.
    Creo que estoy mejor que nuca Hoy he querido apretar el ultimo km y medio y me sale el ultimo km 171ppm con un ritmo de 4:04 para mi esto es ir por la buena linea.
    Muchas gracias a todos por prestar atención a este humilde corredor y por aconsejarle.
    no veas que diferencia de pulsciones, genial compi parece que ya estas casi recuperado de todo lo que te a pasado, nada tio a disfrutar otra vez del running

  18. #818
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    La tierra aunque a veces en la luna
    Edad
    45
    Mensajes
    1.263
    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    me la he jugado y sin tapon ni nada me he lanzado a entrenar.

    Tiempo total: 1h 14' 28''
    Distancia total: 15km
    Ritmo medio 4:58
    Pulsaciones medias 159
    Calorias consumidas: 1278
    Untitled by alvarorubio09 at Garmin Connect - Details


    Decir que las sensaciones son estupendas, un dia estupendo 14 grados......Creo que me ha venido fenomenal este dia de descanso y me he lanzado a hacer un entreno larguillo con cuestas para ir acostumbrado al cuerpo a lo que va a venir en estas 2-3 semanas.
    Creo que progreso adecuadamente y la prueba va ser en en mayo cuando se termine mi rutina de entrenamiento. De momento me noto muy suelto corriendo y ahora mismo en una media estaría en disposición de bajar de los 90' a si que entrenando un poco mas...
    Mas suelto ivas ayer
    El que no corre vuela

  19. #819
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    La tierra aunque a veces en la luna
    Edad
    45
    Mensajes
    1.263
    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    como pongo de titulo hoy para mi ha sido un gran entreno, la verdad que totalmente inesperado pero muy muy contento. Decir que en este tiempo he ido cambiando la técnica de carrera y hoy parece que he dado con la tecla de hacer mi carrera mas económica. Y ademas he corrido con la nike siendo mas lentas que las asics me ha salido un gran entreno.

    Distancia total: 13km
    Tiempo total: 1h 00' 04''
    Ritmo medio 4:37
    Pulsaciones medias :155
    Calorias consumidas: 1106
    Untitled by alvarorubio09 at Garmin Connect - Details

    Bueno como veis unos ritmos que desde hace mucho no corria a estos niveles de pulsaciones.
    El entreno de hoy me anima mucho puesto que no he empezado las semanas de calidad y me hace pensar que tras las próximas semanas de carga de fuerza estos ritmos serán mucho mejores.
    Creo que estoy mejor que nuca Hoy he querido apretar el ultimo km y medio y me sale el ultimo km 171ppm con un ritmo de 4:04 para mi esto es ir por la buena linea.
    Muchas gracias a todos por prestar atención a este humilde corredor y por aconsejarle.

    Humilde, pero grande.
    El que no corre vuela

  20. #820
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    valladolid
    Mensajes
    2.474
    Cita Originalmente escrito por tramuntana Ver Mensaje
    Mas suelto ivas ayer
    Suelto suelto. No veas q ligero iba
    Cita Originalmente escrito por tramuntana Ver Mensaje
    Humilde, pero grande.
    Grande otra cosa...
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html