Atletismo
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El Azor Pirata de La Espesura

  1. #1241
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    Yo estuve, de publico, en la del año pasado en Nava. Me parecio que habia algun que otro 'galgo' de los de cuidado. Si este año estoy por alli (voy a un pueblo a 10kmst) me pasare a verla.

  2. #1242
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Yo estuve, de publico, en la del año pasado en Nava. Me parecio que habia algun que otro 'galgo' de los de cuidado. Si este año estoy por alli (voy a un pueblo a 10kmst) me pasare a verla.
    A ver si podemos coincidir un dia
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  3. #1243
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    bueno ya dije que pondría una video de como nos la gastamos por aquí respecto a lo que hacemos con las mtb.
    pues aquí tenéis una pequeña muestra en la pagina de este chico sobre el minuto 4 hay un trialera de bajada muy rica
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  4. #1244
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    Mañanamas ntt como el del video
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  5. #1245
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    la bajadita esta bien, aunque no se si entraria en deficion de trialera segun los puristas del mtb. El video tiene un efecto de estabilización muy chulo, ¿sabes como se lo han puesto?
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
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  6. #1246
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    ¡Qué pasada el video! La primera parte me ha parecido que era el páramo de Wamba,¿Me equivoco? por cierto,¿Dónde es lo de las trialeras? Que lo mismo se me cruza el cable y me paso algún día.

  7. #1247
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    Según los puristas como se podría denominar ????? aquí al menos lo llamamos asi tampoco es lo mas difícil que bajamos jejejejeje esto es de nivel medio jejeejjej

    con respecto al sistema de estabilización ya lo preguntare
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  8. #1248
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¡Qué pasada el video! La primera parte me ha parecido que era el páramo de Wamba,¿Me equivoco? por cierto,¿Dónde es lo de las trialeras? Que lo mismo se me cruza el cable y me paso algún día.
    esta mas cerca aun esto es en zaratan, si es que valladolid esta lleno de recovecos. es el famoso tren burra
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  9. #1249
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    por cierto hoy han caído 60km en mtb con una media de 25km/h muy rica las piernas ejejejje
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  10. #1250
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    por cierto hoy han caído 60km en mtb con una media de 25km/h muy rica las piernas ejejejje
    Estás hecho un campeón!!!!
    Run often and run long, but never outrun your joy of running.
    Diario de mari0na

  11. #1251
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    Cita Originalmente escrito por mari0na Ver Mensaje
    Estás hecho un campeón!!!!
    bueno un campeon un campeon.................la bici me gusta mucho y antes de correr ya me metia buenas sesiones de mtb.
    La verdad que se lo recominedo a todo el mundo.

    Hoy han caido 50km con mas de 1000m de desnivel luego subire las fotos de una de la zonas chulas de valladolid con una subida de 3km al 13% de media eje con tramos de 22%
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  12. #1252
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    he tenido que ir a buscar mi diari a la pajina 3 estaba todo lleno de polvo ejjeejeje
    Bueno estos dias he seguido con la bici y ayer sali a correr puesto que ya despues de 3 semanas de relajacion creo que ha que empezar un poquito a darle a las zapatillas.

    Distancia total: 13,54km
    Tiempo total: 1h 1' 26''
    Ritmo medio 4:32
    Pulsaciones medias 161
    Calorias consumidas 1164

    Me he notado con falta de entrenamientos, con pulsaciones un poco altas por las comilonas de este fin de semana. Noto que he perdido ya el nivel que tenia, pero es normal, pero lo bueno que en el mes de julio que comience el entrenamiento comenzare con un nivel muchisimo mejor que el que tenia.
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  13. #1253
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    Hoy salida de 11km a una media de 4:18 y 163ppm. He terminado contento con mejores sensaciones a un que noto la pesadez en las piernas de la bici, me supongo que será normal.
    Que me comenten los triatletas si ea normal.
    Está tarde tengo salida con la bici a si que hoy ración doble
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  14. #1254
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    Es normal esa sensación de pesadez en piernas. Hay que acostumbrar al cuerpo a que se adapte a ese cambio de medio, son grupos musculares distintos los que trabajas en la bici. A la larga te vendrá bien tener esos musculos fuertes para evitar lesiones en la carrera...y quien sabe?...correras mejor y mas rapido
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  15. #1255
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    Que ise ese toupé!!.Macho menudo fin de temporada que te has marcao cabroncete...siempre supe que tenías madera para algo en la vida.

    Un saludo fiera.

  16. #1256
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    Bueno pues de vuelta con la btt y 50km en mis piernas. Es la primera vez que doblo carrera y bici y tengo que decir que noto el cansancio.
    Me supongo que tardare dos semanas en lo que mi cuerpo se habitua a los dos deportes.
    Más que en la carrera, en la bici es donde noto la mejoría.
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  17. #1257
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    alvarito, como va la cosa, espero que estes bien, saludos nene.

  18. #1258
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    bueno paquiño aqui seguimos dandole esta semana he salido dos dias corer y alternadolo con bici, a si que sigo en plan relax ya en el mes de julio habra que incrementar los dias de carrera.
    Por lo demas contar que me han sacado dos muelas del juicio y me desaparecio el poco que tenia ejejje he pasado dos dias con el carrillo como yauma en plan cachetes y ahora vuelve todo a su normalidad.
    Hoy saldre con la btt que extreno componentes nuevos ya que ha sido mi cumpleaños y se han portado bien, la novia, la familia y amigos a si que ahora a disfrutar de los regalos
    Pirata de la espesura

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  19. #1259
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    hola maquina, veo que sigues con la bike y corriendo algo, nada tio genial ya que empezaras la temporada con mucha fuerza gracias a la bici y cuando empieces a correr mas pues iras pillando la frescura perdida este tiempo, pero eso se pilla en nada, un saludo crack.

  20. #1260
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    bueno sigo a lo mio estos dias solo he cogido la bike y hoy me hice 79km por un terreno duro a si que muy contento, estoy perdiendo algo de paso y la verdad que no queria porque sino cuando empiece la pretemporada no se yo a donde voy a llegar.
    esta semana saldre otros dos o tres dias a correr a si que poco a poco ire cogiendo la rutina
    Pirata de la espesura

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