Atletismo
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El Azor Pirata de La Espesura

  1. #1281
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    Rivas
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    bueno despues de unos dias hoy volvere a entrenar.

    Ya la semana que viene ire metiendo mas dias de entrenamientos ya que al final no voy a behobia el plan es llegar a la media maraton de Valladolid lo mejor posible y luego ir a Palencia a ver que se puede rascar en esa prueba.
    Y cuando son esas dos?

  2. #1282
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    valladolid 19 de septiembre y Palencia el primer fin de semana de noviembre
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
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  3. #1283
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    Si q tienes ya las metas claras,y yo sin saber q va a ser de mi de aqui a mañana,jajajajaja.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  4. #1284
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    bueno despues de unos dias hoy volvere a entrenar.

    Ya la semana que viene ire metiendo mas dias de entrenamientos ya que al final no voy a behobia el plan es llegar a la media maraton de Valladolid lo mejor posible y luego ir a Palencia a ver que se puede rascar en esa prueba.
    ¿Y no te llama Cantalejo? Es bastante plana,y si no hace aire se puede hacer marca,y aprovechas el punto de forma que deja la Media de Valladolid

  5. #1285
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    QUOTE=jericho;319588]¿Y no te llama Cantalejo? Es bastante plana,y si no hace aire se puede hacer marca,y aprovechas el punto de forma que deja la Media de Valladolid[/QUOTE]

    Cuando cae esa media?
    Para Valladolid no estaré en mi mejor momento has noviembre no alcanzare la forma. A sí que sí me cuadra no sería mala la decisión.
    Pirata de la espesura

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  6. #1286
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    QUOTE=jericho;319588]¿Y no te llama Cantalejo? Es bastante plana,y si no hace aire se puede hacer marca,y aprovechas el punto de forma que deja la Media de Valladolid
    Cuando cae esa media?
    Para Valladolid no estaré en mi mejor momento has noviembre no alcanzare la forma. A sí que sí me cuadra no sería mala la decisión.[/QUOTE]

    Cae en el 9 de octubre, 3 semanas después de la de Valladolid, yo depende del maratón que me quiera preparar, haré 2 o 3 medias. Si hago Bilbao Night, empezaré a tope desde la media de Valladolid,y aprovechando la forma correré también Cantalejo.

  7. #1287
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Cuando cae esa media?
    Para Valladolid no estaré en mi mejor momento has noviembre no alcanzare la forma. A sí que sí me cuadra no sería mala la decisión.
    Cae en el 9 de octubre, 3 semanas después de la de Valladolid, yo depende del maratón que me quiera preparar, haré 2 o 3 medias. Si hago Bilbao Night, empezaré a tope desde la media de Valladolid,y aprovechando la forma correré también Cantalejo.[/QUOTE]

    Joe maratón y todo, a mi me queda lejos todavía. Pues no es mala fecha la de cantalejo.
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  8. #1288
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    Vente a la maraton de Sevilla y te hago de liebre,y bajas de 3h en tu primera maraton.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  9. #1289
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    Jeje menuda liebre que iba a tener...nos íbamos a quedar de fiesta la noche antes, ni carrera ni nada.

    Ya sabes Jesús que hasta que no bajé de 1h 20' no me planteare una maraton. Porque quiero llegar bien preparado para bajar de 3h
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  10. #1290
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    Jeje menuda liebre que iba a tener...nos íbamos a quedar de fiesta la noche antes, ni carrera ni nada.

    Ya sabes Jesús que hasta que no bajé de 1h 20' no me planteare una maraton. Porque quiero llegar bien preparado para bajar de 3h
    yo no sé el por que, pero a mi las maratones me dan yu yu,

  11. #1291
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    Normal paco es una prueba que te lleva a un limite de esfuerzo grandísimo.
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  12. #1292
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    Normal paco es una prueba que te lleva a un limite de esfuerzo grandísimo.
    yo no quiero dar nombres, pero unos cuantos que corrieron un maraton ya no volvieron a correr por lesión,

  13. #1293
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    Por eso hay que estar muy preparado.
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  14. #1294
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    queremos ver algun entreno ya.

  15. #1295
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    Jeje paco esta semana ya he salido 4 días a sí que no está nada mal. Los entrenos han sido muy buenos a esta altura de mi preparación. Entrenos de 1h con ritmos de 4:45 a 145ppm.
    Creo que estos entrenos me dan mucha moral porque anuncian una buena temporada.
    Está semana intentaré meter un día más, sin dejar de salir en bici.
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  16. #1296
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    Por cierto ayer con la btt 70km y 4h en un terreno duro de narices
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  17. #1297
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    osea, sigues pegandole a la bici, eso esta bien.
    al final no vienes a la behobia?

  18. #1298
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    Pues sí la bici me va a acompañar todo el año creo que con dos días a la semana de bici me ayudará mucho.
    Al final behobia nada tengo un viaje a Londres que me trastoca los planes.
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  19. #1299
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    Bueno poco a poco voy cogiendo la rutina de entrenamientos hoy:

    Distancia total: 13,84 km
    Tiempo total: 1h
    Ritmo medio: 4:20
    Calorías: 1164

    Las sensaciones han sido estupendas en momentos me tenía que frenar porque me encontraba tan bien que he tenido un km a 3:43 con muy buenas sensaciones.
    Esto promete chicos
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  20. #1300
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    Jeje paco esta semana ya he salido 4 días a sí que no está nada mal. Los entrenos han sido muy buenos a esta altura de mi preparación. Entrenos de 1h con ritmos de 4:45 a 145ppm.
    Creo que estos entrenos me dan mucha moral porque anuncian una buena temporada.
    Está semana intentaré meter un día más, sin dejar de salir en bici.
    no, la bici no la dejes, ya que estás con ella, por lo demas, buen entreno, en septiembre estaras que te sales.