Atletismo
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El Azor Pirata de La Espesura

  1. #1421
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    bueno ayer realice una de las mayores y mas duras proezas deportivas para mi. No solo por la distancia, que para ser mtb creo que es un distancia respetable sino por el intenso calor que hizo durante toda la jornada.
    Fueron 118,5 km y unas 6h 35' a una media de 18km/h. La gente que monta en mtb sabe que estas distancia es una pasada y con una bici de carrerte es totalmente diferente.
    Wikiloc - ruta 2011-08-16-crb2 cañada-real-burgalesa t2 - - GPS track

    Ayer por tierras pucelanas se alcanzaron temperaturas de 37 grados, a si que la hidratacion fue fundamental. Aun así los últimos km se hicieron duros ya que el castigo del sol fue severo.

    Pero el objetivo de unir la cañada burgalesa se consiguió y ya en un futuro se podra intentar un Valladolid-Burgos por la cañada real burgalesa.

    Con esta salida mtb pongo fin a las salidas constantes en mtb y me volvere a centrar en la nueva temporada. Espero conseguir grandes cosas.

    un saludo a todos
    El Azor Pirata de La Espesura-cimg4943-jpgEl Azor Pirata de La Espesura-cimg4951-jpgEl Azor Pirata de La Espesura-cimg4959-jpgEl Azor Pirata de La Espesura-cimg4962-jpgEl Azor Pirata de La Espesura-cimg4964-jpg
    Pirata de la espesura

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  2. #1422
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  3. #1423
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    El Azor Pirata de La Espesura-110816-ca-ada-real-burgalesa-jpgEl Azor Pirata de La Espesura-cimg4965-jpgEl Azor Pirata de La Espesura-cimg4989-jpgEl Azor Pirata de La Espesura-cimg4992-jpg
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  4. #1424
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    Q pinta guiri q gastas.

    Pd:Q regalito dejaste en medio de los sacos de pajas?.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  5. #1425
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    un pedete deje jesus jeejjeeje no joe era un foto artística.
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  6. #1426
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    Hoy puedo decir que comienza mi pretemporada. Espero que las molestias hallan desaparecido y me permitan entrenar con normalidad.

    Hoy va a ser un dia tranquilo y de aquí a la media maratón de valladolid justamente dentro de un mes solo voy a hacer base y algún entreno al final de fuerza, nada de esfuerzos innecesarios.

    espero cuando vuelva dentro de dos horas poder decir que no tengo dolores y que las buenas sensaciones vuelven a estar en mis piernas
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  7. #1427
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    Que haya suerte Azor!
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  8. #1428
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    Que pacha apañero?


    A ver como te sientes cuando vuelvas. Si no tienes problemas esta temporada vas a ser la caña.

  9. #1429
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    Buenos dias Azor!!
    Y?? cuenta!! por donde hemos empezado??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  10. #1430
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    bueno aqui vuelvo. Estos dias no he posteando porque la verdad que moralmente no tenia muchas ganas.
    La vuelta a los entrenos no esta siendo del todo buena, he tenido uns pequeñas molestias pero ya hoy me he encontrado bastante mejor. Espero que mañana las sensaciones de correr sin preocuparme por mi técnica me permitan disfrutar, cosa que hasta ahora no me han dejado.

    Los ritmos de entrenos están siendo aceptables para mi nivel actual 4:30- 4:40 pero entre que estoy 2kg por encima de mi peso optimo y estos calores las pulsaciones son un poco altas.

    espero que poco a poco al dejar ya la bici mi cuerpo se ajuste y vuelva a la normalidad que tenia en los meses de abril y mayo.

    mañana veremos que pasa
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  11. #1431
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    Apartir de septiembre, todo marchara genial para todos, ya veras.
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  12. #1432
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Apartir de septiembre, todo marchara genial para todos, ya veras.
    espero que poco a poco mi cuerpo se olvide de la bici y sobretodo mi musculatura que es lo que mas guerra me esta dando. espero llegar a noviembre bien
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  13. #1433
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    Claro, has pillado algo de masa en patas, eso se pierde en cuando lleves un par de semanas de solo rodar, no temas, ahora tal como estas, iras cada vez afinandote.
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  14. #1434
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    es lo que me ha pasado se me han puesto los cadriceps como los de cacellara y para mover todo eso hay que estar muy bien y la verdad que tendones y articulaciones no están acostumbrados.
    espero que para el 18 de septiembre que es la media de valladolid este mejor
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  15. #1435
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    hoy un entreno mas. Estoy haciendo solo unos 8km diarios. con ritmos 4:30-4:40
    La verdad que poco a poco noto que el agua vuelve a su cauce. Y las molestias he notado que son superficiales, al terminar de entrenar no me impide andar con normalidad y el dolor ya solo esta localizado en un punto ya no se trasmite por todo el cuadriceps y es muy débil.
    Seguiré toda esta semana con estas distancias mañana entrenare y el viernes descansare.
    Espero la semana que viene aumentar a 10-12km por sesión y así poco a poco ir pillando un tono físico lo mas decente para la media maratón de Valladolid.
    Pirata de la espesura

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  16. #1436
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    ojo que esa musculatura que as pillado en las patas son un seguro de vida para tus rodillas, que cuesta moverlo? que me vas a contar si tengo 2 jamones estilo cancellara, yo estoy igual ya que e echo mucha pesas patales y tambien me esta costando mover semejantes muslos, bueno poco a poco se va mejor, un saludo crack

  17. #1437
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    hoy un entreno mas. Estoy haciendo solo unos 8km diarios. con ritmos 4:30-4:40
    La verdad que poco a poco noto que el agua vuelve a su cauce. Y las molestias he notado que son superficiales, al terminar de entrenar no me impide andar con normalidad y el dolor ya solo esta localizado en un punto ya no se trasmite por todo el cuadriceps y es muy débil.
    Seguiré toda esta semana con estas distancias mañana entrenare y el viernes descansare.
    Espero la semana que viene aumentar a 10-12km por sesión y así poco a poco ir pillando un tono físico lo mas decente para la media maratón de Valladolid.
    Esas molestias de cuadriceps, no seria cuando te metiste en el huequillo del pajal a hacer tus cosillas en cuclillas, y claro de tanta bici...pues costo de mas, y cargaste o cagaste de mas esa zona.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  18. #1438
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    Sí el problema ha sido tanta bici, he cogido una musculatura del colón y mover todo esto lo estoy notando.
    Hoy entrenando me noto que de piernas estoy fuerte, pero de caja me noto mercado y creo que es porque estoy con un par de.kg de más y no estoy cuidando nada la comida...
    luego pondré el entreno de hoy.
    Pirata de la espesura

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  19. #1439
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    Sí el problema ha sido tanta bici, he cogido una musculatura del colón y mover todo esto lo estoy notando.
    Hoy entrenando me noto que de piernas estoy fuerte, pero de caja me noto mercado y creo que es porque estoy con un par de.kg de más y no estoy cuidando nada la comida...
    luego pondré el entreno de hoy.
    Poquito a poco, Cancellara del Running!!!

  20. #1440
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    Sí el problema ha sido tanta bici, he cogido una musculatura del colón y mover todo esto lo estoy notando.
    Hoy entrenando me noto que de piernas estoy fuerte, pero de caja me noto mercado y creo que es porque estoy con un par de.kg de más y no estoy cuidando nada la comida...
    luego pondré el entreno de hoy.
    y ademas del enteno.... la alimentacion
    ehyyyyy es importante el combustible para que el motor de toso lo que pueda de si!!

    y bien... que hemos desayunado, comido y cenado
    aah nooo... que aun es por la tarde
    tendre que vigilarte??
    Objetivos.........
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