Atletismo
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diario de josmikarri

  1. #2161
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    tchsss, son ordenes expresas del sheriff y eso se cumple.
    envidia? pues ya sabes, sabado 21:30 en la misma puerta del guggemheim

    ¿Acaso expones o se trata de una excusa mas en foroexcusa?




    Suerte en esa media y, sobre todo, cuidado.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #2162
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    Cuidado con despistarte en el nº de vueltas, cuando veas



    por favor, toma el camino de tu derecha porque si no, lo mismo te equivocas y haces el 42km entero

  3. #2163
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Cuidado con despistarte en el nº de vueltas, cuando veas



    por favor, toma el camino de tu derecha porque si no, lo mismo te equivocas y haces el 42km entero
    andare al loro, lo mismo me equivoco y el grantito aprovecha para escaquearse sin pagar las cañas, no me fio un pelo

  4. #2164
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    menos mal que hoy me ha sugerido unos 45´de r0, asi que ni tan mal.
    Se empieza así y se termina yendo al fisio, metiendo las piernas en agua fría y no se que gaitas de no comer carne.... y todo eso justo el día que tocan series
    Úlima edición por Gurb fecha: 21-10-2011 a las 01:00

  5. #2165
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    andare al loro, lo mismo me equivoco y el grantito aprovecha para escaquearse sin pagar las cañas, no me fio un pelo
    Que te invite en el bar-kiosko de la explanada del gutenmorgen, así de paso que te refrescas le dejas hipotecado de por vida, porque mira que son careros los jodíos

  6. #2166
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Que te invite en el bar-kiosko de la explanada del gutenmorgen, así de paso que te refrescas le dejas hipotecado de por vida, porque mira que son careros los jodíos
    no me digas mas, pañuelo en la cabeza, acento isleño y cara de despistado pidiendo de beber en el kiosko-bar.
    cuanto te soplaron por las cañas?

  7. #2167
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Se empieza así y se termina yendo al fisio, metiendo las piernas en agua fría y no que gaitas de no comer carne.... y todo eso justo el día que tocan series
    el post ese del fisio, ha creado un antes y en despues en el foro.

  8. #2168
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    20/10/11 jueves

    hoy tenia 45´r0

    total:
    46´15 a 132 ppm 9,43 km a 4´54 min/km


    pues eso, despues del empacho de ayer, hoy mucho mejor ( donde va a parar )

    lo mejor, que despues de este rodaje, las patas estan mucho mejor que antes de empezar.
    mañana descanso, haber si de cara al sabado, las patas estan ya recuperadas y se puede hacer una media decente.

  9. #2169
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    Seguro q te sale una buena carrera, por lo menos lo vas a intentar, y si no..pues a quedarse con q estes bien, y siga tu progresion de cara a esa maraton.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  10. #2170
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    tchsss, son ordenes expresas del sheriff y eso se cumple.
    envidia? pues ya sabes, sabado 21:30 en la misma puerta del guggemheim
    mecagoenlaleche¡¡ y yo hoy tocándome los webs y pensando en salir mañana y se ve que lo bueno era al reves¡¡¡

    Buahhh, veo que también a ti te han dejado un poco asín las series de ayer, pero bueno, veo que el salir hoy te ha venido muy bien¡¡ me alegro¡¡

    El sábado salimos a las 5 para Bilbo para cojer dorsales antes de las 7, luego ya veo que nos toca un buen rato por allí perdiendo el tiempo, así que por allí nos vemos¡¡¡

    Saludetes¡¡¡

  11. #2171
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    20/10/11 jueves

    hoy tenia 45´r0

    total:
    46´15 a 132 ppm 9,43 km a 4´54 min/km


    pues eso, despues del empacho de ayer, hoy mucho mejor ( donde va a parar )

    lo mejor, que despues de este rodaje, las patas estan mucho mejor que antes de empezar.
    mañana descanso, haber si de cara al sabado, las patas estan ya recuperadas y se puede hacer una media decente.
    ... mientras no te salgan unos morados en los gemelos...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #2172
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    Yo me la juego a un sub 80' y no me tiembla el pulso.
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  13. #2173
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    Yo estoy seguro de que vas a arrasar, josmi!
    GO GO GO!
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    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  14. #2174
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    Suerte Sir, mañana espero dartela en directo¡¡¡

  15. #2175
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    suerte josmi, yo no puedo verte en directo pero eso no quiere decir que la amistad que te tengo sea menor,, venga makina, suerte

  16. #2176
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    A ti no te hace falta que te deseemos suerte, tienes tu trabajo mas que bien hecho, pero bueno, de todos modos, mucha suerte en la carrera compañero

  17. #2177
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    La suerte es para los malos, a ti con que te salga un dia normal de los tuyos ya vale.

    Vamos Josmi, cometelos crudos..

  18. #2178
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    mucha suerte, seguro que te sale una gran carrera. yo apuesto pos sub81'
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  19. #2179
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Yo me la juego a un sub 80' y no me tiembla el pulso.
    ya te digo yo que no. el tema es claro, para hacer sub 80´tendria que salir a 3´45 y aguantar y esto no se va a dar, no voy a salir tan rapido, creo que no estoy para ese ritmo y no voy a arriesgar.

    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    mucha suerte, seguro que te sale una gran carrera. yo apuesto pos sub81'
    como le digo a alvaro, no lo creo, saldre comodo y luego segun me vea. el dia de hoy es para coger ritmo de carrera y no sufrir mas de la cuenta.
    gracias.

    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    Yo estoy seguro de que vas a arrasar, josmi!
    GO GO GO!
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Suerte Sir, mañana espero dartela en directo¡¡¡
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    suerte josmi, yo no puedo verte en directo pero eso no quiere decir que la amistad que te tengo sea menor,, venga makina, suerte
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    A ti no te hace falta que te deseemos suerte, tienes tu trabajo mas que bien hecho, pero bueno, de todos modos, mucha suerte en la carrera compañero
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    La suerte es para los malos, a ti con que te salga un dia normal de los tuyos ya vale.

    Vamos Josmi, cometelos crudos..
    muchas gracias a todos por los animo, me acordare de vosotros en la carrera.

    22/10/11 sabado

    hoy es la carrera, a las 21:30, asi que he salido ahora por la mañana para activar un poco el cuerpo.
    hace calor, viento sur, pero espero que al ser por la noche, baje la temperratura.

    total: 23,20
    distancia: 5 km
    promedio: 4´41
    ppm: 134

  20. #2180
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    mucha suerte, seguro que te sale una gran carrera. yo apuesto pos sub81'
    Yo apuesto a q no se moja la calva, jajaja...bueno si es de noche si!!!.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

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