Atletismo
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diario de josmikarri

  1. #2501
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    Sep 2010
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    Bien descansa, que el domingo te quiero a tope.

    Cuidate, y piensa solo en el domingo.

  2. #2502
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Y si te tienes que quedar en casa, te quedas con hielo y acumulando hidratos, que es de lo que se trata.
    Nos vemos en un par de días ...
    joder, un par de dias, hasta yo estoy nervioso, es como si la fuese a correr yo tambien

  3. #2503
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Bien descansa, que el domingo te quiero a tope.

    Cuidate, y piensa solo en el domingo.
    +1.000. Descanso y buenos alimentos, Josmi!!!

  4. #2504
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Bien descansa, que el domingo te quiero a tope.

    Cuidate, y piensa solo en mí.
    Lamarelamorermoso, otro que se ha pasado al lado oscuro

    Josmi, ¿el tobillo qué tal? Si te ves mal, ya sabes, trote y manda las series pal caraj*

  5. #2505
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    Feb 2010
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    jajajajaja

  6. #2506
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    23/11/11 miercoles

    hoy teniamos 20´r1 + 5 x 1´r3 1´de rec. + 20´r1.

    definitivamente los miercoles ya no son lo que eran.

    hoy he decidido salir sin pulsometro, los nervios empiezan ya a aflorar y tampoco era cuestion de comerse mucho el tarro con las ppm. los r1, los he hecho comodos y las series, eran como quien dice, unos progresivos un poco mas largos, asi que los he hecho sin complicarme, a ritmo r3.
    las sensaciones raras. del tibial, ando bien, con hielo y haciendo estiramientos, lo mantengo a raya y no va a mas, asi que confio en que no me moleste mas de la cuenta en carrera.
    del resto, lo tipico, molestias que no existen, dudas, fantasmas por todos los lados, etc.... lo que viene siendo quefaltantresdiasyestamosacojonados.

    total:
    20´38 a 4´24 min/km 4,70 km
    5 x 1´r3
    las series entre: 3´39 y 3´49, las rec. a 5´20
    20´29 a 4´30 min/km 4,55 km

    total: 50´26 y 11,38 km a 4´26 min/km


    mañana, rodaje cortito, seguramente lo hare otra vez en hierva.

  7. #2507
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    Apr 2011
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    Barbate
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    Va animo Josmi, lo tienes hecho, si yo pudiera estaria ahora preparando una maraton, tiosssssssssss teneis una suerte tremenda de hacer algo q os gusta hacer, y q nadie nos obliga, en mi caso este año, se me va de las manos, por eso, recordadlo, hay gente q nunca se hara una maraton, o gente q puede, pero no puede por problemas mil...por eso arriba las fuerzas, animos.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  8. #2508
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    23/11/11


    del resto, lo tipico, molestias que no existen, dudas, fantasmas por todos los lados, etc.... lo que viene siendo quefaltantresdiasyestamosacojonados.

    .
    Simplemente +10000

    no nos queda nada amigo¡¡¡¡

  9. #2509
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    23/11/11


    del resto, lo tipico, molestias que no existen, dudas, fantasmas por todos los lados, etc.... lo que viene siendo quefaltantresdiasyestamosacojonados.

    .
    Simplemente +10000

    no nos queda nada amigo¡¡¡¡

  10. #2510
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    May 2011
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    ¿Nervios ahora? Pero si ya eres veterano en estas lides, además, ¿qué es lo peor que puede pasar? ¿qué te desinfles y hagas 4h arrastrándote? Bueno, también es divertido leer crónicas de muros, desmayos y vahídos

    Tú tranquilo que te va a salir de vicio, calma y dejale los nervios al resto de sansebastianeros

  11. #2511
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    Bueno compañero, ya estas en puertas, yo para no olvidarme te voy a desear que tengas una carrera como deseas y que disfrutes a tope, que no se te olvide escribir una buena crónica

  12. #2512
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    Fíjate como están los nervios que Roberto pone los "post" de dos en dos, le tiembla el pulso al dar "intro" ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #2513
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    Jun 2009
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  14. #2514
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    Master,

    Ya sabes que te deseo la mejor de las carreras para este domingo. He sufrido a la vez que todos vosotros, y he tenido las maravillosas tardes de los miercoles, asi que cuando el domingo, esteis en faena, si en un momento te falta la mas minima fuerza, piensas que tienes de sobra.

    Compi, ENHORABUENA por esta preparacion.

  15. #2515
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    Procura no abusar mucho del personal el domingo, que vas muy fuerte.

    Suerte (si es que te hace falta) y nos leemos

  16. #2516
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    santurtzi
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    24/11/11 jueves

    hoy teniamos 40´, pero he descansado, a estas alturas, un dia mas de descanso, sobretodo al tibial, me viene bien.

    y como solo faltan 2 dias, es momento de ponerse moñas.

    lo primero, agradecer todos los animos, que dia tras dia, me heceis dado.
    no caen en saco roto, se agradecen y mucho.
    esto es un deporte individual y como suelen decir, la soledad del corredor de fondo. en este caso, la soledad ha sido mucho menor y a pesar de hacer casi todos los entrenos solo, el compartir plan con muchos de vosotros, a sido un honor y a la vez un motor mas en los dias dificiles.
    de verdad y de corazon, muchas gracias a todos los que por aqui os pasais de vez en cuando.

    mucha suerte a los de Valencia y a los de Donosti, nos vemos ya.

  17. #2517
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    Oct 2009
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    Al-Andalus
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    Gracias a ti tambien Josmi, he disfrutado mucho la preparación y eso que voy unos escalones detrás de ustedes, en la proximo hago el plan de Tintin, si o si, ahora a pasarlo bien el domingo y sin complicarse mucho la historia y que queden buenos recuerdos de la carrera.

  18. #2518
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    Equipo
    Quemasuelas
    Josmi, el domingo te deseará suerte en persona. Ha sido un auténtico placer compartir plan, entrenos y risas con un crack como tú.

    A descansar hasta el domingo, hoy te perdonamos el haberte saltado el entreno

    Un abrazo
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  19. #2519
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    Jun 2009
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    8.875
    Nos vemos el Domingo o estás por allí el sábado chatín, porque digo yo que habrá que organizarse no??

    Al final vienes con el compadre o solo???

  20. #2520
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    Nov 2008
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    Segovia
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    1.- Yo no te perdono saltarte el plan.
    2.- No te permito nada por encima de 2h55', iré detras de tí como los pastores en Pamplona, aunque un """poquito""" mas rezagado ...
    3.- Recuerda que, al menos, una caña post-maratón es por tu cuenta.

    Nos vemos ya.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

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