Atletismo
Página 20 de 195 PrimeraPrimera ... 20 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 381 al 400 de 3885

diario de josmikarri

  1. #381
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    46
    Mensajes
    3.334
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje

    los vampiros tambien descansan, sereis camones
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje


    lo raro es que te funcione el pulsometro¡¡¡

  2. #382
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Este se muere un ratito entre pulsación y pulsación .....

    Lo que no se es como con esas pulsaciones no te duermes por las esquinas

  3. #383
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    valladolid
    Mensajes
    2.474
    ya estamos otra vez por aqui. despues de volver del pueblo y con cacharro nuevo.

    Tenias razon el juguete de primera y el servicio de venta genial.

    Veo que tu sigues con esos pedazo de entrenos da gusto visitar tu diario.

    un abrazo
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  4. #384
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Nosferatu, como fué la sangría de ayer?



    Mmmm...ví tu foto y se puede apañar un montajito de parecidos razonables
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  5. #385
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    46
    Mensajes
    3.334
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Nosferatu, como fué la sangría de ayer?



    Mmmm...ví tu foto y se puede apañar un montajito de parecidos razonables



    Córtate las uñas que no veas

  6. #386
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    os he dicho alguna vez que sois una pandilla de mamones

  7. #387
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    os he dicho alguna vez que sois una pandilla de mamones
    Eooo..a mi,no me incluyas,q yo tambien soy perseguido por tener el carton pelao,y no vas el mofletillos

  8. #388
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    La tierra aunque a veces en la luna
    Edad
    45
    Mensajes
    1.263
    No os paseis que le vais hacer herbir la sangre.
    El que no corre vuela

  9. #389
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    11/01/11 martes
    hoy rodaje de 50 min.
    nuevo dia con fuerte viento que a molestado a base de bien, un poco de lluvia y recorrido con repechos. aun asi y todo hoy tenia ganas de darle un poco de caña, ya eran varios dias los que habia ido relativamente suave y hoy tenia buen dia, de paso desmiento ese falso rumor que circula respecto de mi condicion de vampiro y no se que otras cosas
    coclusion rodaje fuerte a unas ppm de162y que ha ido bien he terminado bastante entero.
    al final ha quedado asi:
    tiempo: 50:00
    distancia:12,49 km
    promedio: 4:00
    ppm: 162
    ppm maximas hoy: 171
    mañana visita al fisio para descargar un poco previo rodaje de 60 min.

  10. #390
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    La tierra aunque a veces en la luna
    Edad
    45
    Mensajes
    1.263
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    11/01/11 martes
    hoy rodaje de 50 min.
    nuevo dia con fuerte viento que a molestado a base de bien, un poco de lluvia y recorrido con repechos. aun asi y todo hoy tenia ganas de darle un poco de caña, ya eran varios dias los que habia ido relativamente suave y hoy tenia buen dia, de paso desmiento ese falso rumor que circula respecto de mi condicion de vampiro y no se que otras cosas
    coclusion rodaje fuerte a unas ppm de162y que ha ido bien he terminado bastante entero.
    al final ha quedado asi:
    tiempo: 50:00
    distancia:12,49 km
    promedio: 4:00
    ppm: 162
    ppm maximas hoy: 171
    mañana visita al fisio para descargar un poco previo rodaje de 60 min.

    Las cosas como son.

    Cierto este hombre no es un vampiro, es un extraterrestre.

    50´ a 4´km
    El que no corre vuela

  11. #391
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    os he dicho alguna vez que sois una pandilla de mamones

  12. #392
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    La Linea (Cadiz)
    Edad
    46
    Mensajes
    1.745
    Y encima se mofla el tio y to de las PPM las pone en negrita y mas grandes
    extraextraterrestre
    Y con repechos dice el tio
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  13. #393
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132

    Cita Originalmente escrito por tramuntana Ver Mensaje
    Las cosas como son.

    Cierto este hombre no es un vampiro, es un extraterrestre.

    50´ a 4´km
    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Y encima se mofla el tio y to de las PPM las pone en negrita y mas grandes
    extraextraterrestre
    Y con repechos dice el tio
    162 ppm ya es un ritmo a tener en cuenta, lo que pasa es sois unos camones

  14. #394
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Coño mira el josmi como hace carburar al motor¡¡¡ digo yo que será como los coches no¡¡¡ que cuando les pisas echan carbonilla por el tubo de escape


  15. #395
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    os he dicho alguna vez que sois una pandilla de mamones
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Eooo..a mi,no me incluyas,q yo tambien soy perseguido por tener el carton pelao,y no vas el mofletillos
    Tú no te excluyas camonazo,que eres con diferencia el mas golfo y corrupto

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    11/01/11 martes
    hoy rodaje de 50 min.
    nuevo dia con fuerte viento que a molestado a base de bien, un poco de lluvia y recorrido con repechos. aun asi y todo hoy tenia ganas de darle un poco de caña, ya eran varios dias los que habia ido relativamente suave y hoy tenia buen dia, de paso desmiento ese falso rumor que circula respecto de mi condicion de vampiro y no se que otras cosas
    coclusion rodaje fuerte a unas ppm de162y que ha ido bien he terminado bastante entero.
    al final ha quedado asi:
    tiempo: 50:00
    distancia:12,49 km
    promedio: 4:00
    ppm: 162
    ppm maximas hoy: 171
    mañana visita al fisio para descargar un poco previo rodaje de 60 min.
    Maravilloso amigo!,entreno de calidad y sin pasarte de vueltas.Si no es mucho preguntar,por donde andan tus máximas?,no creo que supere las 180 me equivoco?
    Un saludo fiera
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  16. #396
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    del cabo de gata al de finisterre hay que ver la gente como esta con JR,,,, corre, corre, que te van a echar el guante, sigues con tu buena planificacion, no me extraña que tengas esa marcas tan buenas.

  17. #397
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Coño mira el josmi como hace carburar al motor¡¡¡ digo yo que será como los coches no¡¡¡ que cuando les pisas echan carbonilla por el tubo de escape

    si y espuma por la boca a nada que fuerce
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Tú no te excluyas camonazo,que eres con diferencia el mas golfo y corrupto



    Maravilloso amigo!,entreno de calidad y sin pasarte de vueltas.Si no es mucho preguntar,por donde andan tus máximas?,no creo que supere las 180 me equivoco?
    Un saludo fiera
    pues andas en lo cierto, este año las maximas entrenando no han pasado de 177, quiza prdrian llegar a 180 en segun que esfuerzo, pero por hay andan
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    del cabo de gata al de finisterre hay que ver la gente como esta con JR,,,, corre, corre, que te van a echar el guante, sigues con tu buena planificacion, no me extraña que tengas esa marcas tan buenas.
    pues estamos ahi, llegando al ecuador de la planificacion y de momento no va mal

  18. #398
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    46
    Mensajes
    3.334
    Que tal josmikarri, que buena constancia tienes macho, te podías dedicar a esto, digo yo? por cierto tu no eres un extraterrestre yo creo que tú eres como lolo un:


  19. #399
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    12/01/11 miercoles
    hoy rodaje de 60 min. mas tranquilo que ayer, el dia estaba muy bueno, sin aire, unos 15º y sin lluvia.
    el rodaje lo he hecho sobre recorrido plano y sin forzar, algo en progresion, pero muy comodo en todo momento. la principal conclusion de hoy es que este ritmo a dia de hoy va muy facil.
    total: 1:00
    distancia: 13,94 km.
    promedio: 4:18
    ppm: 152
    ppm maximas hoy: 162
    despues sesion con el fisio de 1 hora y aqui si he sufrido pero bien. a estos con el titulo les dan unos dedos de cemento, con los cuales hacen mucha pupapero bueno, esto siempre viene bien y mañana como nuevo.

  20. #400
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    46
    Mensajes
    3.334
    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Que tal josmikarri, que buena constancia tienes macho, te podías dedicar a esto, digo yo? por cierto tu no eres un extraterrestre yo creo que tú eres como lolo un:

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    12/01/11 miercoles
    hoy rodaje de 60 min. mas tranquilo que ayer, el dia estaba muy bueno, sin aire, unos 15º y sin lluvia.
    el rodaje lo he hecho sobre recorrido plano y sin forzar, algo en progresion, pero muy comodo en todo momento. la principal conclusion de hoy es que este ritmo a dia de hoy va muy facil.
    total: 1:00
    distancia: 13,94 km.
    promedio: 4:18
    ppm: 152
    ppm maximas hoy: 162
    despues sesion con el fisio de 1 hora y aqui si he sufrido pero bien. a estos con el titulo les dan unos dedos de cemento, con los cuales hacen mucha pupapero bueno, esto siempre viene bien y mañana como nuevo.





    Joder, macho que flipe visita al fisio y todo......

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22