Atletismo
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diario de josmikarri

  1. #841
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    Feb 2010
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    felicidades josmi, un sub3h no es moco de pavo, ha esos entrenos tan duros que te has hecho durante estos meses te ha dado sus frutos, enhorabuena

  2. #842
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    La tierra aunque a veces en la luna
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    He estado mirando tus parciales y hemos corrido algunos km juntos hasta el 5km donde me has ido ganado segundos, que se han convertido en minutos con el paso de los km hasta el 40 donde te he dado alcance.Una lastima haber estado alli y no habernos conocido.

    Saludos y esperamos tu cronica.
    El que no corre vuela

  3. #843
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    bueno, lo primero gracias a todos

    acabo de llegar y la cronica la preparare para mañana.
    como aperitivo dire que ha tocado sufrir.

  4. #844
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    Nov 2010
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    se ha sufrido pero al final el resultado ha sido estupendo
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  5. #845
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    como aperitivo dire que ha tocado sufrir.
    ¿Sufrir en una Maratón?...... Mariquita

  6. #846
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    no me refiero a sufrir, he querido decir SUFRIR

  7. #847
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    no me refiero a sufrir, he querido decir SUFRIR
    Si, ya sé como me dices!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #848
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    Muchas Felicidades, Sub 3h !!!!

  9. #849
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    lo mismo que le digo a tramun: que pasa que aquí no hay crónicas o que
    Pirata de la espesura

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  10. #850
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    MARATON DE BARCELONA 6 de marzo de 2011

    viernes dia 4, son las 21:30 y llego de trabajar en un dia criminal de curro, que unido a una semana muy mala de trabajo hace que tenga la sensacion de que no es lo mejor en la semana previa, pero no hay eleccion y las ganas todo lo pueden. asi ha hacer la maleta, dejar a los crios con la abuela y cenar un poco, total a dormir a las 12:30.
    5:45 del sabado, suena el despertador y salimos para el aeropuerto, tomamos cafe alli y el avion sale a las 8:45, por fin estoy en barcelona, toca coger la lanzadera, luego el tren y andar un poco hasta el hotel, son las 11:30, dejamos las maletas y seguido nos acercamos ha por el dorsal, se ven muchos corredores y el ambiente fantastico. la feria esta bien y no hay apenas colas para retirar el dorsal y la supuesta bolsa de corredor ( la peor que he visto en un maraton ).
    en ese momento tengo un dolor de cabeza horrible, pero empapado por el ambiente estoy contento. nos volvemos para el hotel a las 14:00 y decido tomarme una aspirina y salir a trotar 30 min. ahi si me siento bien y verme trotando me tranquiliza, no hay molestias en las patas.
    comemos algo y sobre las 17:00, despues de comer, cometo el error de en vez de echarme un rato, nos vamos a dar una vuelta hasta la rambla y paseo de gracia, la cosa se alarga mas de la cuenta y nos quedamos a cenar por alli, la cena bien,aqui me habia tomado otra aspirina, pero el dolor de cabeza es exagerado y se une que el estomago me esta molestando. total a dormir a las 23:30 y cansados.
    la noche mal, me levanto a la 1:30 y luego a las 4:30, sigue el dolor de cabeza, total a las 6:30 nos vamos a desayunar, la cebeza mal, asi que otra aspirina y solo puedo desayunar un cafe con 4 cereales.
    nos vamos para la zona de salida y calentamos 20 min. es una pasada la de gente que hay, el ambiente fenomenal, pero para la hora que es empiezo a ver que va ha hacer calor. en este momento el dolor de cabeza se me ha pasado bastante y me encuentro mucho mejor.
    nos colocamos en la salida, sin problemas y con relativo espacio, se da la salida de los elite ( no entiendo el tema de las dos salidas ) y dos min. despues para los demas, por lo que pasamos el arco en el min. 3.
    empieza la carrrera y como siempre que hay mucha gente maximo cuidado de no tropezar, veo a las liebres adelantadas, pero bien, hay tiempo, paso por el km1, 4´06 ( mejor de lo previsto ) me veo muy bien y vamos adelantando hasta llegar a las liebres, los km. siguen en 4´04-05 y aunque los 5 primeros hay algo de subida, la cosa marcha perfecta, aqui todo pasa rapido y llegamos al 10 en 40´30 voy haciendo cuentas del margen que acumulo y aqui es ya de 2´. la cosa marcha bien. asi llegamos al 14 y este km. si se nota que es todo para arriba, pero marcho muy entero y aqui no intuyo problema alguno. asi llega el 20 y 1:21´29, me como medio platano coincidiendo con el avituallamiento. pasa la media y 1:25´56 y sigo con los calculos, tengo cogido un margen de 4´y empiezo a pensar que me puede salir una gran marca, asi llega el 30 y el parcial de este 10.000 es de 40´54 para un total de 2:02´23 y el margen es todavia mayor, aqui si que noto el calor y el agobio del sol ( esto a mi me suele ir mal )
    hasta aqui lo normal.
    a partir de aqui no lo entiendo:
    pasa el 31 en 4´25 y lo achaco al avituallamiento ( donde me he comido mi segundo trozo de platano ) y tampoco me veo especialmente mal, 32 en 4´29 y aqui si que veo que no voy. es como si me hubiera saltado el automatico, me he desconectado, no es nada en concreto, pero en general no voy. asi que empiezo a ver como puedo administrar el margen, dejo de mirar el reloj y llego al 35, estoy muerto, tomo el gel, pero esto no hay quien lo arregle, de echo empiezo a pensar en que igual no termino, me sigue pasando gente, pero no hay reaccion posible, asi hasta el 38, aqui me da por pensar, en que estoy a 600 km. de casa, que he tenido que dejar a los crios, que llevo 1000 km enternados y que esta gemma esperando en meta, y no puedo tirarlo todo por la borda, asi que aprieto los dientes, vuelvo a mirar el reloj y me recupero algo hasta el 40, aqui otra vez la pajara y intento llegar como puedo, paso el 42 y el margen se acaba, encima el final cueta arriba, veo la meta miro el reloj 59:38. ( joder no llego ) aprieto y cruzo en 2:59:57. levanto los brazos siiiiiii,siiiiii.
    me tiro al suelo y alli estoy 5 min. estoy muy cansado y no puedo ni alegrarme, viene gemma y me da un abrazo, aqui me pongo a llorar y me dice que lo he conseguido, pero estoy muy cansado y no puedo ni alegrarme.
    ahora pasado un poco de tiempo empiezo a darme cuenta de la marca, pero la sensacion de derrota ha sido tan grande que me cuesta.

    asi que esto fue.

  11. #851
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    Enhorabuena Campeon ¡¡¡¡¡,has entrado en la Elite,ya me gustaria a mi algun dia bajar de las 3 h aunque solo sea por un segundo.Amigo,no quiero volver a escuchar la palabra derrota,has triunfado miralo asi,que es la unica forma que hay que verlo,no le des mas vueltas.
    No te preocupes y el proximo que te prepares si quieres te hago de liebre ,seguro que bajas de las 2 horas,eso si yo en Bicicleta
    ¡¡¡¡¡ E N H O R A B U E N A C A M P E O N ¡¡¡¡¡
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  12. #852
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    gran cronica y gran carrera josmi. Eres un tio grande y lo has conseguido
    Pirata de la espesura

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  13. #853
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    Tienes que estar muy orgulloso Josmi.

    Animo, y piensa que gracias al sufrimiento, esto seguro lo estas disfrutando mas ahora.



  14. #854
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    Enhorabuena de nuevo Josmi.

    A pesar de lo que parece una visita en toda regla del hombre del mazo, has conseguido tu objetivo a base de casta y como dicen por aquí, apretando un huevo contra otro.

    Eres sub 3h y eso es la rehostia para un popular, así que disfruta que te lo has ganado
    Úlima edición por Gurb fecha: 08-03-2011 a las 11:17

  15. #855
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    Esto, lagun, SI QUE ES UNA CRONICA!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #856
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Esta carrera no la olvidarás en tu vida. Y cuanto más experiencia cojas y más mejores tus marcas más vas a valorar la gesta que hiciste en aquel lejano Mapoma de 2009. Es como un camino iniciático, una catársis y una lucha contigo mismo en la que venciste, sí con un par.

    Ahora suena muy bonito, pero seguro que cuando llegaste a meta pensaste (como yo en mi primera maratón) "Me cago en la maratón, en los 42 kilómetros y en todos los planes de entrenamiento del mundo, no vuelvo a caer". Pero según pasan las horas ves la dimensión de lo que has hecho, y en qué condiciones. Y sabes que vas a mejorarlo.

    Hubiese preferido una crónica del tipo "made in Forrespil", pero ésta es la que realmente refleja tu carrera esta vez. Enhorabuena.

    Y ahora el día después...
    YouTube - The day after the Marathon
    (Vedlo hasta el final)
    Me he encontrado esta joyita de Mc Queen, de hace un par de años
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #857
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    ENHORABUENA, eres un crack.
    Me alegro un montón, por cierto, ¿Qué sería un Maratón sin sufrimiento ...?
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #858
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    Nov 2010
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    Felicidades josmi, buena cronica, tiempos atómicos, tiempos de máquina, solo tiene una cosa mala el tiempo que has hecho... lo malo es que la próxima vez superarlo no te va a ser facil, ese tiempazo no se hace todos los dias.
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  19. #859
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    Joiooooooooo me identifico en todo lo q cuentas,sea por A o x B,sacamos todo cuando nos vemos q no vamos mas,mi caso los problemas musculares y el tuyo el tonto del mazo,pero mira,te valio el resto de kilometros luchado,para aun llegando sin nada,bajar de lo q tu sabias q tenias q por lo menos intentarlo,creo q somos gente con mucha casta Josmi,y q cuando algo nos lo planteamos,lo hacemos hasta la ultima consecuencia,y para mi gente asi,tiene una gran valia fuera del mero hecho de solo correr por correr...a sus pies compañero.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #860
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    Mar 2009
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    Tiene un merito acojonante lo que has hecho... y solo de pensar en entrar con el pajarón, viendo el reloj y hacer sub3 por 3 segundos... ME SE ponen los pelos como escarpias.

    Y que sepas que entiendo perfectamente lo de llegar tan jodido que no puedes ni alegrarte. Eso mismo me pasó a mi el año pasado en Madrid.

    Ahora... que te quiten lo bailao

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