Atletismo
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diario de josmikarri

  1. #881
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    ahora seguire haciendo deporte, pero empiezo con la bici y la natacion, seguire corriendo, pero uno o dos dias por semana, salvo que vea alguna carrera que me motive, estare asi hasta julio, que empezare con la temporada y previsiblemente hare la behobia y estoy sopesando hacer el maraton de donosti.
    por de pronto dentro de dos semanas igual hago la bilbao-bilbao de bici ( 116 km )
    segun me encuentre
    Por Segovia, además de una inmejorable Media Maratón, tenemos una prueba, habrás oído hablar de ella , llamada Marcha cicloturista internacional Pedro Delgado, claro que para acompañarnos a May y a mi, hay que tener los huevos cuadrados y no se, no se .....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #882
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    hola josmi, me gustaria saber si podrias darme tus tiempos en croll en 25m,50m y 100m, espara ver lo que tengo que evolucionar, ya que estoy empezando y necesito saber por donde me muevo, también lo pregunte alguno que otro del foro.Gracias
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  3. #883
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    Ole mi colega!,enhorabuena figura,eres un fuera de serie de mucho cuidao,dentro del grupo selecto de los sub3,cosa fina oiga.

    Ahí llevas un buen crujido de espinazo
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  4. #884
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    hola josmi, me gustaria saber si podrias darme tus tiempos en croll en 25m,50m y 100m, espara ver lo que tengo que evolucionar, ya que estoy empezando y necesito saber por donde me muevo, también lo pregunte alguno que otro del foro.Gracias
    no te guies por mis tiempos, ya comente que he hecho natacion mas de 20 años y sin querer ser presumido, competia en campeonatos de españa, asi que aunque nunca he sido velocista, los tiempos mios te pueden resultar complicados, de hecho lo son tambien para mi a dia de hoy:

    25: 11"
    50: 24 en piscina de 50 ( en piscina de 25 equivale a 23 )
    100: 54

    ya te digo que no te guies por esto, tu sigue mejorando que vas bien

  5. #885
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    no te guies por mis tiempos, ya comente que he hecho natacion mas de 20 años y sin querer ser presumido, competia en campeonatos de españa, asi que aunque nunca he sido velocista, los tiempos mios te pueden resultar complicados, de hecho lo son tambien para mi a dia de hoy:

    25: 11"
    50: 24 en piscina de 50 ( en piscina de 25 equivale a 23 )
    100: 54

    ya te digo que no te guies por esto, tu sigue mejorando que vas bien
    ,ME ACABAS DE UNDIR EN LA MISERIA.....
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  6. #886
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Por Segovia, además de una inmejorable Media Maratón, tenemos una prueba, habrás oído hablar de ella , llamada Marcha cicloturista internacional Pedro Delgado, claro que para acompañarnos a May y a mi, hay que tener los huevos cuadrados y no se, no se .....
    pues no creas que no tengo en mente hacerla, no se cuando, pero si quiero hacerla, ademas tengo mitad de sangre segoviana, mi madre es de alli, asi que no descarto ir alguna vez, de todas formas soy un paquete en toda regla andando en bici.

  7. #887
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    pues no creas que no tengo en mente hacerla, no se cuando, pero si quiero hacerla, ademas tengo mitad de sangre segoviana, mi madre es de alli, asi que no descarto ir alguna vez, de todas formas soy un paquete en toda regla andando en bici.
    Menos mal que eres malo en algo....
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  8. #888
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Menos mal que eres malo en algo....
    Eso dice él, luego habría que comprobarlo ....
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  9. #889
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    pues no creas que no tengo en mente hacerla, no se cuando, pero si quiero hacerla, ademas tengo mitad de sangre segoviana, mi madre es de alli, asi que no descarto ir alguna vez, de todas formas soy un paquete en toda regla andando en bici.
    Pues ya estás tardando en homenajear a tan insigne SEÑORA.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #890
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Ole mi colega!,enhorabuena figura,eres un fuera de serie de mucho cuidao,dentro del grupo selecto de los sub3,cosa fina oiga.

    Ahí llevas un buen crujido de espinazo
    te he dicho que me gusta tu avatar?
    eres un crack
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues ya estás tardando en homenajear a tan insigne SEÑORA.

  11. #891
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    11/03/11 viernes

    bueno, como hay vida despues del maraton, ya va siendo hora de dejar de hacer el zangano, asi que hoy y despues de meses sin hacerlo he bajado a nadar un rato.
    decir que se nota mucho la falta de entrenos en el agua, pero todos los años me pasa lo mismo, asi que se ira mejorando.

    total: 35 minutos
    distancia: 2.000 mts.
    1000 nado continuo suave 15´ a 1´30 el 100
    500 alternando espalda con tecnica, punto muerto, nado rozando el agua con la mano, nado water-polo y algo de pies.
    400 mts mas ligeros 1´25 el 100
    100 mts suaves.
    lo dicho primer dia de piscina. mañana y el domingo, si no llueve saldre con la flaca.

  12. #892
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    josmi que es eso de punto muerto???
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  13. #893
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    2000m 35´y eso que es el primer día, tranquilo ya mejoraras poco a poco los primeros dias es normal......Eres el puto amo en el agua...
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  14. #894
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    josmi que es eso de punto muerto???
    punto muerto es un ejercicio de tecnica, en el cual se parte con los dos brazos estirado delante y se hace cada brazada completa hasta volver a terner los dos brazos juntos delante, es como el nado normal, pero mucho mas lento, centrandote en hacer bien el ciclo con cada brazo.

  15. #895
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    La tierra aunque a veces en la luna
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    Multidisciplinar. Piscina, pista de atletismo, que lujos. En mi pueblo solo tenemos subidas,bajadas, tierra y muchas piedras.
    El que no corre vuela

  16. #896
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    11/03/11 viernes

    bueno, como hay vida despues del maraton, ya va siendo hora de dejar de hacer el zangano, asi que hoy y despues de meses sin hacerlo he bajado a nadar un rato.
    decir que se nota mucho la falta de entrenos en el agua, pero todos los años me pasa lo mismo, asi que se ira mejorando.

    total: 35 minutos
    distancia: 2.000 mts.
    1000 nado continuo suave 15´ a 1´30 el 100
    500 alternando espalda con tecnica, punto muerto, nado rozando el agua con la mano, nado water-polo y algo de pies.
    400 mts mas ligeros 1´25 el 100
    100 mts suaves.
    lo dicho primer dia de piscina. mañana y el domingo, si no llueve saldre con la flaca.
    tu si que sabes, ayer haces natación como si fueras johnny weissmuller, "tarzan de los monos", (por si nadie lo sabia, tarzan fué campeon del mundo de natación en su época,) muy bien con alternar

  17. #897
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    11/03/11 viernes

    bueno, como hay vida despues del maraton, ya va siendo hora de dejar de hacer el zangano, asi que hoy y despues de meses sin hacerlo he bajado a nadar un rato.
    decir que se nota mucho la falta de entrenos en el agua, pero todos los años me pasa lo mismo, asi que se ira mejorando.

    total: 35 minutos
    distancia: 2.000 mts.
    1000 nado continuo suave 15´ a 1´30 el 100
    500 alternando espalda con tecnica, punto muerto, nado rozando el agua con la mano, nado water-polo y algo de pies.
    400 mts mas ligeros 1´25 el 100
    100 mts suaves.
    lo dicho primer dia de piscina. mañana y el domingo, si no llueve saldre con la flaca.


    Bien maratoniano bien, me parece extraordinario que cambies de aires pero no dejes de correr, eh, cuídate compy.

  18. #898
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    Cita Originalmente escrito por tramuntana Ver Mensaje
    Multidisciplinar. Piscina, pista de atletismo, que lujos. En mi pueblo solo tenemos subidas,bajadas, tierra y muchas piedras.
    de lo que se trata es de disfrutar y eso te sale bien, asi que tampoco nos vamos a quejar, aqui la verdad es que la oferta deportiva es muy buena, se puede hacer de todo, solo hace falta ganas y tiempo
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    tu si que sabes, ayer haces natación como si fueras johnny weissmuller, "tarzan de los monos", (por si nadie lo sabia, tarzan fué campeon del mundo de natación en su época,) muy bien con alternar
    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Bien maratoniano bien, me parece extraordinario que cambies de aires pero no dejes de correr, eh, cuídate compy.
    yo tengo la teoria de que si se quiere correr durante muchos años, hay que meter otros deportes, se despeja un poco la cabeza y descansas las patas de tanto impacto, a mi desde luego me viene bien.

  19. #899
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    santurtzi
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    12/03/11 sabado

    hoy en la linea de hacer un poco de multideporte, ha tocado un poco de bici, hacia meses que no salia con la flaca y aunque soy regular, me gusta mucho.
    he salido a las 8:30, que ha esa hora suele salir un grupeto y como hacia viento, se hace mas llevadero, hemos salido en total 11 y hasta el km 15 el ritmo era bastante comodo, despues nos ha alcanzado otro grupo de 12 que venian mas rapido y nos hemos ido con ellos, el ritmo ha cambiado y entoces si me ha costado un poco mas, pero el plan de quedarse solo era peor, asi que he subido hasta Arcentales y alli me he dado la vuelta, al final 62 km en 2:15 a una media algo superior a 27 km/h, que teniendo en cuenta el aire y un recorrido con bastantes subidas, esta muy bien.
    total: 2:15
    distancia: 62 km
    promedio: algo mas de 27

    para ser el primer dia, esta bien, mañana repetire.

  20. #900
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    Siendo un auténtico fiera en la natación, muy bueno en la maratón, y le das bien en la bici (rodar en grupo en Euskadi, con la tradición ciclista que allí hay)... ¿Qué hay de un Ironman?

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