Atletismo
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diario de josmikarri

  1. #101
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    Has hecho bien,en parar esta semana,y comenzar bien la preparacion,suerte con la misma,seguro q haces una buena preparacion y mejor marca,si es lo q buscas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #102
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Has hecho bien,en parar esta semana,y comenzar bien la preparacion,suerte con la misma,seguro q haces una buena preparacion y mejor marca,si es lo q buscas.
    que asi sea, gracias

  3. #103
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    que asi sea, gracias
    Haber con que nos sorprendes maquina, espero mucho de ti.

  4. #104
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Haber con que nos sorprendes maquina, espero mucho de ti.
    me alegra verte por aqui paco. la idea es bajar de 3 horas si o si.

  5. #105
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    me alegra verte por aqui paco. la idea es bajar de 3 horas si o si.
    Mucha suerte,eso son palabras mayores
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  6. #106
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Mucha suerte,eso son palabras mayores
    en febrero hice 3:03 asi que 3 min. tienen la culpa habra que intentarlo

  7. #107
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    me alegra verte por aqui paco. la idea es bajar de 3 horas si o si.
    lo mismo digo compi,,,,,,,,,,,, te propones un reto duro de bajar de 3 horas, pero viendo tus ultimas marcas, creo que si lo puedes conseguir, pero ten cuidado y se consecuente del esfuerzo que vas hacer. TU YA SABES QUE ESTAS DISTANCIAS SON MUY LARGAS Y DURAS, espero que logres tus propositos, pero si no, tampoco pasa nada hombre. suerte compadre y que te salga todo bien.

  8. #108
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    05/12/10 domingo

    lo bueno que tiene parar unos dias, es las ganas con que lo coges luego, asi que hoy primer dia.

    15 km + 30 min. en gimnasio

    ritmo medio 4:23
    tiempo : 1:05:30
    ppm: 149

    he rodado muy comodo y a pesar del fuerte viento iba muy bien.

  9. #109
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    05/12/10 domingo

    lo bueno que tiene parar unos dias, es las ganas con que lo coges luego, asi que hoy primer dia.

    15 km + 30 min. en gimnasio

    ritmo medio 4:23
    tiempo : 1:05:30
    ppm: 149

    he rodado muy comodo y a pesar del fuerte viento iba muy bien.
    Bien maquina bien me alegro compañero, enhorabuena

  10. #110
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Bien maquina bien me alegro compañero, enhorabuena
    GRACIAS, por los animos, por cierto te puse alguna de las series que suelo hace para preparar un 10.000, espero que te sirvan

  11. #111
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    perdona josmikarri en mi diario no están, no los veo

  12. #112
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    en febrero hice 3:03 asi que 3 min. tienen la culpa habra que intentarlo
    que makina, 3h03, no me lo hago yo ni en sueños,

  13. #113
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    que makina, 3h03, no me lo hago yo ni en sueños,
    querer es poder, amigo gacela, eso si, hay que sufrir

  14. #114
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    querer es poder, amigo gacela, eso si, hay que sufrir
    huy, pues yo ahora ya entrando estas fechas estoy sufriendo conmigo mismo, por que ya pronto voy a visitar a mi familia por navidad y no se que hacer si mantener el peso que tengo ahora que es tipo galgo, o comer mas para que me vean algo mas gordito,,,,,,, todo este rollo que te cuento es por que me jode mucho que me diga mi familia que me ven delgado, fijate hoy ya me he comido un plato de fabada y de callos, y he roto mi plan dietetico.

  15. #115
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    huy, pues yo ahora ya entrando estas fechas estoy sufriendo conmigo mismo, por que ya pronto voy a visitar a mi familia por navidad y no se que hacer si mantener el peso que tengo ahora que es tipo galgo, o comer mas para que me vean algo mas gordito,,,,,,, todo este rollo que te cuento es por que me jode mucho que me diga mi familia que me ven delgado, fijate hoy ya me he comido un plato de fabada y de callos, y he roto mi plan dietetico.
    llevo 1 año escuchando lo de " te has quedado muy delgado, que te a pasado ?, no te dan de comer? " y cosas asi, por lo que es lo que hay

  16. #116
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    llevo 1 año escuchando lo de " te has quedado muy delgado, que te a pasado ?, no te dan de comer? " y cosas asi, por lo que es lo que hay
    es que la familia no entiende mucho de lo que va el tema este del running,,,, de todas formas yo te veo a ti bien de peso, por lo menos en esa ultima foto que pusistes entrando a meta.
    Úlima edición por anónimo169 fecha: 06-12-2010 a las 01:26

  17. #117
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    es que la familia lo entiende mucho de lo que va el tema este del running,,,, de todas formas yo te veo a ti bien de peso, por lo menos en esa ultima foto que pusistes entrando a meta.
    yo ahora estoy en 66 kg para 1,72, pero mi pasado como nadador hace que tenga una parte superior algo mas voluminosa, hace un par de años estaba en 70-71 kg

  18. #118
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    yo ahora estoy en 66 kg para 1,72, pero mi pasado como nadador hace que tenga una parte superior algo mas voluminosa, hace un par de años estaba en 70-71 kg
    pues yo mido 1'75, y ahora peso 69kg creo que estoy ya algo pasado de delgado.

  19. #119
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pues yo mido 1'75, y ahora peso 69kg creo que estoy ya algo pasado de delgado.
    es como todo, si te encuentras fuerte y bien, pues perfecto, ya sabes para correr cuanto mas lastre...

  20. #120
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    es como todo, si te encuentras fuerte y bien, pues perfecto, ya sabes para correr cuanto mas lastre...
    cuanto mas lastre peor para correr,,,,, pues ahi es donde esta la clave. Ya lo he dicho en alguna otra ocasion, si fuera por mi, me daria exactamente igual que me quedara mas delgado, pero el problema es la presencia y aspecto fisico que voy a tener cuando me vea mis padres, es lo unico que me preocupa un pelin de toda esta historia.

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