Atletismo
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diario de josmikarri

  1. #1561
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
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    Suiza
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    34
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    estás hecho un monstruo josmi, mil felicidades!

    Yo desde mañana quiero ser atléticamente como josmikarri ^^
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  2. #1562
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    santurtzi
    Edad
    43
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    a 3'13? anda ya, ya no quiero correr contigo en ninguna carrera,, para que me dejes tirado y no me digas que qué me pasa,, y por que no habias preparado la milla, si la llegas a preparar te pones 3º en la general. enhorabuena.
    como que no quieres correr conmigo, eso ni de broma.

    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    enhorabuena por la milla! yo hice una hace 2 meses en un tiempo similar 5:11", pero ya me gustaria a mi correr en carreras largas como lo haces tu, ojala fuera extrapolable jeje
    cagonto, si lo llego a saber aprieto un poco mas, es broma, yo soy mas de distancias largas, creo que mi mejor distancia es el medio maraton.

    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    grande bilbaino eres una makina total, que ritmo sin preparar distancias cortas. De mayor quiero ser como tuuuuuuuuuuuuuuu
    no me estaras llamando viejo?
    gracias toupeman.

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Buena compra, yo al final pillé las Sky Speed y la verdad es que estoy contento con ellas.
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Sin comentarios, grandioso josmi.
    la pena es que no habia numero de las kayano, estaban a 80 euros.

    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Felicidades por esa milla!. Una milla en 5'12" no es moco de pavo! Y más sin prepararla.

    (y de la natación a 1'25" no te digo nada...)
    en la natacion me pasa como a ti con la bici, siempre sere mejor nadador que atleta, el pasado deportivo aqui cuenta mucho.

    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    estás hecho un monstruo josmi, mil felicidades!

    Yo desde mañana quiero ser atléticamente como josmikarri ^^
    gracias, compy

  3. #1563
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    nooooooooooooooooo eso nuncaaaaaaaaaaaaaaaa eres mi espejo para dentro de unos años jejejejejeje
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  4. #1564
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    11/07/11 lunes

    hoy me notaba ciertas agujetas de la carrera de ayer, no estoy acostumbrado a esos ritmos y lo noto, asi que he hecho una sesion corta de natacion, eso si en el agua me he notado bien hoy.

    2.000 mts nado continuo "ligero" ( tiempo 27´40 a 1´23 el 100)
    500 mts. nado suave con estilos.

    total: 37´
    distancia: 2.500 mts.

  5. #1565
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    Aug 2010
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    plasencia ( caceres )
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    10/07/11 domingo

    XIII MILLA DE LA SARDINA

    estamos en fiestas, asi que ayer me eche tarde a dormir, aun con todo la carrera empezaba a las 11 y la inscripcion a partir de las 10, asi que me levanto a eso de las 8:30 para desayunar, dos tostadas, una pera y cafe con leche. bajo tranquilo hasta el polideportivo y me apunto, la inscripcion es gratuita ( algo increible en los tiempos que corren), alli me dicen que la salida sera por categorias, siendo la de veteranos a ( entre 35 y 49 ) a las 11:45, asi que tengo tiempo de dar un paseo y ver el recorrido, son dos vueltas, haciendo unos 400 mts en cada recta, con dos giros de 180º, estoy tranquilo, no he preparado nada esta carrera, es mas, llevo mucho tiempo sin hacer series y mucho menos series cortas como para andar bien en una milla, me cambio y caliento, coincido con algun conocido y me dicen que hay alguno con cierto nivel y que saldran muy fuertes.
    hacia las 11:40 me coloco en la salida y sin agobios me pongo en segunda fila.
    pumm salida y a correr, " salen a toda leche " y me coloco el 8º, la primera recta la hacen muy fuerte y el primero se separa unos 2 mts, llegamos al primer giro ( 402mts ) y miro el fore 1´14, van muy rapido y pienso en que es mucho ritmo para mi, en la segunda recta, el que iba primero se relaja un poco y el grupo se reagrupa, vamos 8 y este paron me viene bien, me desahoga un poco, llegando al segundo giro ( se hace en meta) empiezan a apretar otra vez, giramos y empezamos la segunda vuelta, estos giros tan cerrados bajan mucho el ritmo y cuesta volver a arrancar, aun asi esta tercera vuelta, consigo aguantarles sin perder contacto con el grupo ( pasamos el 1.000 en 3´04 ), pero voy con el gancho, en cuanto cambien veo que me van a soltar, esto ocurre con el ultimo giro, es dar la vuelta y empiezan a zumbarle a toda leche, yo me quedo 8º y miro hacia atras, veo que llevo suficiente ventaja, asi que creo que no me cojeran los de atras y me centro en el de delante, me lleva unos 10 mts y apriento a tope, a falta de 100 mts, consigo adelantarle y llego a meta el 7º, en un tiempo de 5´12.
    me doy por contento, para no haberla preparado, esta bien.
    total: 7º , tiempo : 5´12, promedio: 3´13 min/km
    una vez mas te lo vuelvo a decir, ERES UNA MALA BESTIA, lo tuyo es mucho tio. que grande eres!!!!

    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  6. #1566
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    La tierra aunque a veces en la luna
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    5´11" eres GRANDE de mi altura pero mas grande
    El que no corre vuela

  7. #1567
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    No tiempo de postear!! ya te lei enorabuena
    Objetivos.........
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    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  8. #1568
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    Josmi...muy buena milla,estas tremendo,disfruta ahora de los tuyos en unas merecidas vacas,has rendido muy bien este año,enhorabuena machote.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  9. #1569
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    Ostras es tu cumple,feliz cumpleaños.......disfruta q aun te queda mucha guerra q darnos.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  10. #1570
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    FELICIDADES CAMPEON, haz lo que mas te guste que para eso es tu día y lo mereces.
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #1571
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    Felicidades, ya me has igualado, aunque sea por pocos dias.
    El que no corre vuela

  12. #1572
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    Me da a mi que la caracola os a confundido, que le felicita por la carrera.
    Pirata de la espesura

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  13. #1573
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    FELICIDADES

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  14. #1574
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    ¡¡¡Feliz Cumpleaños!!!
    Carreras año 2016:


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    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  15. #1575
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    FELICIDADES.

  16. #1576
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    Muchas Felicidades Josmi
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  17. #1577
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    Buena milla, amigo josmi, buen tiempo para estar fuera de temporada, no sabia que eras tan rápido, que ya tiene merito teniendo tanto fondo y siendo un corredor tirando a pesado, en cuanto a kilos, quiero decir.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  18. #1578
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    Feliz cumpleaños maquinón!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  19. #1579
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    Zorionak, laguntxu!!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #1580
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje

    No tiempo de postear!! ya te lei enorabuena
    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Ostras es tu cumple,feliz cumpleaños.......disfruta q aun te queda mucha guerra q darnos.
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    FELICIDADES CAMPEON, haz lo que mas te guste que para eso es tu día y lo mereces.
    Cita Originalmente escrito por tramuntana Ver Mensaje
    Felicidades, ya me has igualado, aunque sea por pocos dias.
    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    Me da a mi que la caracola os a confundido, que le felicita por la carrera.
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    FELICIDADES

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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    ¡¡¡Feliz Cumpleaños!!!
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    FELICIDADES.
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Muchas Felicidades Josmi
    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    Buena milla, amigo josmi, buen tiempo para estar fuera de temporada, no sabia que eras tan rápido, que ya tiene merito teniendo tanto fondo y siendo un corredor tirando a pesado, en cuanto a kilos, quiero decir.
    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    Feliz cumpleaños maquinón!
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Zorionak, laguntxu!!!!!!!

    muchas gracias a todos

    primer año que posteo aqui durante mi cumple y se agradece tanta felicitacion. sois la hostia.

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