Atletismo
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Diario de un cuasi-runner

  1. #241
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    Que suerto con la camiseta, pero cuídate el aquiles que es lo más importante, esperamos tus evoluciones que espero que sean rápidas y buenas

  2. #242
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    Y yo sin darme cuenta que foroatletismo está en facebook... Es que soy de lo peor.

  3. #243
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    Hoy me ido a pesar y 700 gramos menos. No es mucho, pero viendo que no estoy saliendo a correr debido a un dolor extraño en el talón que a veces me sube hasta casi el gemelo no me quejo.

    Estoy desesperado, tengo unas ganas locas por salir, pero me voy a aguantar toda esta semana ya que está remitiendo el dolor y no quiero forzar.

    Saludos y seguiremos informando
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    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



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  4. #244
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    Por fin he vuelto a correr

    Después de un par de semanas parado por culpa de dolores en los talones hoy salí a correr un rato para probarme y la verdad es que me sentí bien otra vez

    Como echaba de menos la sensación de ir al parque a correr.Al final quedó así el entreno

    Tiempo: 39'17''
    Distancia: 7km
    FCMáx: 156
    FCMed: 138
    Ritmo medio: 5'37''

    La inactividad hace que las pulsaciones suban más de la cuenta, pero bueno ahora mismo me da igual.
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  5. #245
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    Enhorabuena, ahora a correr con prudencia y no parar!!1

  6. #246
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Después de un par de semanas parado por culpa de dolores en los talones hoy salí a correr un rato para probarme y la verdad es que me sentí bien otra vez

    Como echaba de menos la sensación de ir al parque a correr.Al final quedó así el entreno

    Tiempo: 39'17''
    Distancia: 7km
    FCMáx: 156
    FCMed: 138
    Ritmo medio: 5'37''

    La inactividad hace que las pulsaciones suban más de la cuenta, pero bueno ahora mismo me da igual.
    Genial compañero...

    A seguir así, poco a poco y en menos de lo que canta un gallo a correr una media. Ya tengo casi convencidos a mis compañeros para hacer escapadas el año que viene a la isla de enfrente a correr alguna media. ¡ La conquista de GC a comenzado ! :P

  7. #247
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    Cita Originalmente escrito por sergiomf Ver Mensaje
    Genial compañero...

    A seguir así, poco a poco y en menos de lo que canta un gallo a correr una media. Ya tengo casi convencidos a mis compañeros para hacer escapadas el año que viene a la isla de enfrente a correr alguna media. ¡ La conquista de GC a comenzado ! :P
    Al ritmo que vas vete pensando mejor en el maraton en enero. yo si todo va bien es lo que tengo en mente. Así que amarrata los machos que el pique acaba de empezar.
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  8. #248
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    ¿Mara que? :P

    Eso amigo, ya son palabras mayores...

  9. #249
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    Hola!
    Asomo la cabecita por aquí. Felicidades por la pérdida de peso y por volver a entrenar! A cuidarse los talones, como bien dices, ahora son la prioridad. Yo no sé nada de esto, pero correr con dolor no pintaba bien.
    Un saludo!!!
    Primer objetivo: 60' seguidos al trote. Pasito a pasito.

  10. #250
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    Cita Originalmente escrito por Sil Ver Mensaje
    Hola!
    Asomo la cabecita por aquí. Felicidades por la pérdida de peso y por volver a entrenar! A cuidarse los talones, como bien dices, ahora son la prioridad. Yo no sé nada de esto, pero correr con dolor no pintaba bien.
    Un saludo!!!
    Gracias por pasarte. Bienvenida a mi diario. Como verás yo intercalo correr con lesiones. Pero a partir de ahora espero que sea solo correr.

    Si tienes alguna duda pregunta, que para eso estamos.
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  11. #251
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    Hoy salimos otro rato. La verdad que las sensaciones son buenas, quizás ir un poco más lento para estar más tiempo corriendo, pero bueno vamos por el camino.

    Tiempo: 44'38''
    Distancia: 8 km
    FCMáx: 152
    FCMed: 138
    Ritmo medio: 5'36''

    Después técnica de carrera y unos ejercicios de tobillos para reforzarlos un poco.

    Saludos y seguiremos informando.
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  12. #252
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    Cita Originalmente escrito por sergiomf Ver Mensaje
    ¿Mara que? :P

    Eso amigo, ya son palabras mayores...
    Con esa actitud siempre estarán por detrás en todo, jejejejejeje.
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  13. #253
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    Nov 2010
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    Me alegro de verte runneando otra vez! a ver si esas lesiones no vuelven a aparecer!
    Por cierto, 8 km sub140 a un ritmo nada malo... QUE BUENO!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  14. #254
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Hoy salimos otro rato. La verdad que las sensaciones son buenas, quizás ir un poco más lento para estar más tiempo corriendo, pero bueno vamos por el camino.

    Tiempo: 44'38''
    Distancia: 8 km
    FCMáx: 152
    FCMed: 138
    Ritmo medio: 5'36''

    Después técnica de carrera y unos ejercicios de tobillos para reforzarlos un poco.

    Saludos y seguiremos informando.
    Muy buena salida, y más teniendo en cuenta el tiempo que llevas lesionado. Sigue así... :P

  15. #255
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    Qué bien que la segunda salida después del tema de los talones siga sin doler. Seguimos aquí a ver qué tal la próxima. Ánimo, sois unas máquinas eh?
    Primer objetivo: 60' seguidos al trote. Pasito a pasito.

  16. #256
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    Salida de hoy:

    Tiempo: 25'30''
    Distancia: 4,5 km
    FCMáx: 142
    FCMed: 135

    Sensaciones malísimas. No porque me doliera algo, sino porque mis piernas no iban. Mi cabeza y mis ganas querían seguir, pero mis piernas se plantaron y dijeron hasta aquí.
    No se si es lo que por ahí llaman pájara, pero se unieron que fui a correr directo de trabajar (es decir, despierto desde las 3:30 de la mañana), con el estómago vacío, y con mucho calor (el termómetro del parque marcaba 331 grados) que mi cuerpo no iba, y me entro una sensación de agobio y sobre todo algo que no me había pasado nunca, un hambre que llegué a casa, arrasé y no se me iba la sensación.

    Pero bueno aprendí la lección y no correré recien salido del curro.

    Saludos y seguiremos informando.
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  17. #257
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    Quédate con lo bueno de haber aprendido la lección, un par de cosas 331º!!!! no serás uno de los periodistas matinales de la radio porque para despertarte a las 3:30...

    A cuidarse

  18. #258
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    Cita Originalmente escrito por alana Ver Mensaje
    Quédate con lo bueno de haber aprendido la lección, un par de cosas 331º!!!! no serás uno de los periodistas matinales de la radio porque para despertarte a las 3:30...

    A cuidarse
    Era para impresionar, la verdad es que solo había 31º, jejejeje.
    Trabajo en el mercado y ahí hay que madrugar siempre.
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  19. #259
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    Uff pos después de un día de mercado que te queden ganas de salir a correr es para quitarse el sobrero.

  20. #260
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    Cita Originalmente escrito por alana Ver Mensaje
    Uff pos después de un día de mercado que te queden ganas de salir a correr es para quitarse el sobrero.
    pero es trabajo de oficina. Con lo cual se lleva mejor, pero el madrugón no te lo quita nadie
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