Atletismo
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Diario de un cuasi-runner

  1. #321
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Que todo no eran cuestas, que todo lo que sube, baja ;-)

    Estoy pensando cambiar de pulsómetro porque hay veces que yo también me sorprendo y llego a pensar que no se si está bien.
    jajajaja, es verdad todo lo que sube baja... :P

    No cambies de pulsómetro. Yo creo que estás como un toro (aunque revisa las pilas).. :P

  2. #322
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por sergiomf Ver Mensaje
    jajajaja, es verdad todo lo que sube baja... :P

    No cambies de pulsómetro. Yo creo que estás como un toro (aunque revisa las pilas).. :P
    Lo que tiene que hacer no es cambiar el pulsometro, pero por lo menos ponerle pilas....

  3. #323
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    Bueno les diré la verdad. No tengo pulsómetro voy todo el día corriendo con una mano en el corazón y contando las pulsaciones, jejejejejeje.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  4. #324
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Bueno les diré la verdad. No tengo pulsómetro voy todo el día corriendo con una mano en el corazón y contando las pulsaciones, jejejejejeje.
    Eso lo explica todo... :P

  5. #325
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    Jun 2010
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    hoy me apetecía darme un poco de caña, ya que mañana no se si saldré porque es la primera comunión de mi sobrina. Con lo cual me hice un 10000, no a ritmo de competición, pero si dandome un poco de caña.

    Tiempo: 50'00''
    Distancia: 10 Km
    FCMáx: 159
    FCMed: 140
    Ritmo medio: 5'00'' el kilómetro

    Luego 1 kilómetro de vuelta a la calma. Sin proponermelo me marque un 50' justos. Es la primera vez que hago un 10000 tan rápido en un entreno.

    Saludos y seguiremos informando.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
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  6. #326
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    Jun 2011
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    esos 10000 estan muy bien !
    "No hay límites, solo hay que proponérselo"

    http://www.endomondo.com/profile/1714581

    MMP:

    10km: 45'48" 10k Divina Pastora Valencia (13/01/13)
    21,097km: 1h 41' 07" Media Maratón Valencia (21/10/12)

  7. #327
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    hoy me apetecía darme un poco de caña, ya que mañana no se si saldré porque es la primera comunión de mi sobrina. Con lo cual me hice un 10000, no a ritmo de competición, pero si dandome un poco de caña.

    Tiempo: 50'00''
    Distancia: 10 Km
    FCMáx: 159
    FCMed: 140
    Ritmo medio: 5'00'' el kilómetro


    Luego 1 kilómetro de vuelta a la calma. Sin proponermelo me marque un 50' justos. Es la primera vez que hago un 10000 tan rápido en un entreno.

    Saludos y seguiremos informando.
    Me parece increible la mejora que estas llevando, vas y te cascas un entreno a 5 y las pulsaciones ni lo notan!!! el cuerpo es agradecido y los entrenos de base han dado sus frutos, enhorabuena tio!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  8. #328
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    hoy me apetecía darme un poco de caña, ya que mañana no se si saldré porque es la primera comunión de mi sobrina. Con lo cual me hice un 10000, no a ritmo de competición, pero si dandome un poco de caña.

    Tiempo: 50'00''
    Distancia: 10 Km
    FCMáx: 159
    FCMed: 140
    Ritmo medio: 5'00'' el kilómetro

    Luego 1 kilómetro de vuelta a la calma. Sin proponermelo me marque un 50' justos. Es la primera vez que hago un 10000 tan rápido en un entreno.

    Saludos y seguiremos informando.
    ¿Me estas copiando? :P
    ¿A qué sienta genial ir a esos ritmo en un entrenamiento?

    Felicidades por ese sub50...

  9. #329
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Me parece increible la mejora que estas llevando, vas y te cascas un entreno a 5 y las pulsaciones ni lo notan!!! el cuerpo es agradecido y los entrenos de base han dado sus frutos, enhorabuena tio!
    Gracias guaca. La verdad que el cuerpo es agradecido si lo tratas bien.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



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  10. #330
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    Cita Originalmente escrito por sergiomf Ver Mensaje
    ¿Me estas copiando? :P
    ¿A qué sienta genial ir a esos ritmo en un entrenamiento?

    Felicidades por ese sub50...
    Gracias la verdad que estos entrenos son más divertidos, pero claro, para llegar a ellos hay primero que hacer bastantes aburridos. Pero esto es así, para progresar hay que sudar.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
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    Diario de un cuasi-runner

  11. #331
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    Semana de penitencia

    Después de un fin de semana donde hubo cena y marcha con los amigos, primera comunión de mi sobrina, le pegué una patada o más bien dos patadas a la dieta, así que esta semana toca penitencia.

    Y me propuesta a salir cinco días esta semana y hacer tiradas de más de 10 kilómetros para compensar los excesos.

    entreno de hoy

    tiempo: 1h12''49''
    distancia: 13 km
    FCMáx: 153
    FCMed: 135
    Ritmo medio: 5'37''

    Primer día cumplido, vamos a ver mañana como estamos.

    El mastodonte de la foto es el menda en plena carrera.

    Saludos y seguiremos informando.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
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  12. #332
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    Jun 2011
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Después de un fin de semana donde hubo cena y marcha con los amigos, primera comunión de mi sobrina, le pegué una patada o más bien dos patadas a la dieta, así que esta semana toca penitencia.

    Y me propuesta a salir cinco días esta semana y hacer tiradas de más de 10 kilómetros para compensar los excesos.

    entreno de hoy

    tiempo: 1h12''49''
    distancia: 13 km
    FCMáx: 153
    FCMed: 135
    Ritmo medio: 5'37''

    Primer día cumplido, vamos a ver mañana como estamos.

    El mastodonte de la foto es el menda en plena carrera.

    Saludos y seguiremos informando.

    Jejeje un fin de semana divertido no?

    Hoy has cumplido la verdad haber si mañana estas igual de bien.

    Un saludo
    "No hay límites, solo hay que proponérselo"

    http://www.endomondo.com/profile/1714581

    MMP:

    10km: 45'48" 10k Divina Pastora Valencia (13/01/13)
    21,097km: 1h 41' 07" Media Maratón Valencia (21/10/12)

  13. #333
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Después de un fin de semana donde hubo cena y marcha con los amigos, primera comunión de mi sobrina, le pegué una patada o más bien dos patadas a la dieta, así que esta semana toca penitencia.

    Y me propuesta a salir cinco días esta semana y hacer tiradas de más de 10 kilómetros para compensar los excesos.

    entreno de hoy

    tiempo: 1h12''49''
    distancia: 13 km
    FCMáx: 153
    FCMed: 135
    Ritmo medio: 5'37''

    Primer día cumplido, vamos a ver mañana como estamos.

    El mastodonte de la foto es el menda en plena carrera.

    Saludos y seguiremos informando.
    Buen comienzo de semana! Y mejor finde por lo que veo! Las "patadas" a las dietas son necesarias,que si no se hace demaseado monotona!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  14. #334
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    May 2011
    Localización
    Buenos Aires
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    Muy buenas jbillon leyendo otras crónicas llegue a tu diario, primero y creo que lo mas importante, quiero felicitarte, cuentas con 11 años mas que yo y tu frecuencia cardíaca es realmente envidiable, ni hablar de tu tiempo en tu ultima carrera.

    En segundo lugar, quizás como muestra de que me leí las 17 paginas de tu diario, quiero agradecerte el enlace a youtube en el vídeo
    YouTube - ‪Esos locos que corren‬‏
    Para todos los que no lo vieron, tómense 7 minutos, es fantástico, leyendo todo esto me perdí casi una hora de mi trabajo y ahora tengo que volar para terminar todo, pero no quería dejar de felicitarte por tu entrega y dedicación en tu entrenamiento, junto con otros compañeros del foro ayudas como inspiración a muchos de nosotros que no podemos bajar de 55 minutos la de 10k

    Saludos y a seguir entrenando como un campeón
    Lo uso de motivación, cada vez que lo escucho me provoca varias sonrisas

    http://www.youtube.com/watch?v=B8vDzHm4t44

    Objetivos:

    Media BsAs 2012: terminar debajo de 2 horas / Cumplido 1.55
    Maraton BsAs 2012: terminarla / Cumplido 4.17 min
    Nike 08/12/2012: terminar debajo de 49 minutos los 10k

  15. #335
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    Cita Originalmente escrito por tatonet Ver Mensaje
    Muy buenas jbillon leyendo otras crónicas llegue a tu diario, primero y creo que lo mas importante, quiero felicitarte, cuentas con 11 años mas que yo y tu frecuencia cardíaca es realmente envidiable, ni hablar de tu tiempo en tu ultima carrera.

    En segundo lugar, quizás como muestra de que me leí las 17 paginas de tu diario, quiero agradecerte el enlace a youtube en el vídeo
    YouTube - ‪Esos locos que corren‬‏
    Para todos los que no lo vieron, tómense 7 minutos, es fantástico, leyendo todo esto me perdí casi una hora de mi trabajo y ahora tengo que volar para terminar todo, pero no quería dejar de felicitarte por tu entrega y dedicación en tu entrenamiento, junto con otros compañeros del foro ayudas como inspiración a muchos de nosotros que no podemos bajar de 55 minutos la de 10k

    Saludos y a seguir entrenando como un campeón
    Muchas gracias, me vas a sacar los colores. Ahora ten claro una cosa, si yo lo conseguí ten por seguro que cualquiera puede hacerlo, sólo es necesario constancia y que te guste.
    Además en tu caso cuenta con que aún eres joven, (yo también lo soy, pero menos), y no hace falta que te diga que para lo que necesites no dudes en preguntar, que si yo no se responderte por aquí hay mucha gente que sabe de esto mogollon.

    Bienvenido
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    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
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  16. #336
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Muchas gracias, me vas a sacar los colores. Ahora ten claro una cosa, si yo lo conseguí ten por seguro que cualquiera puede hacerlo, sólo es necesario constancia y que te guste.
    Además en tu caso cuenta con que aún eres joven, (yo también lo soy, pero menos), y no hace falta que te diga que para lo que necesites no dudes en preguntar, que si yo no se responderte por aquí hay mucha gente que sabe de esto mogollon.

    Bienvenido
    Gracias y suerte !!!
    Lo uso de motivación, cada vez que lo escucho me provoca varias sonrisas

    http://www.youtube.com/watch?v=B8vDzHm4t44

    Objetivos:

    Media BsAs 2012: terminar debajo de 2 horas / Cumplido 1.55
    Maraton BsAs 2012: terminarla / Cumplido 4.17 min
    Nike 08/12/2012: terminar debajo de 49 minutos los 10k

  17. #337
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    Semana de penitencia

    Seguimos cargando con la cruz del fin de semana. Hoy toco otra procesión para redimirme de mis excesos.

    Tiempo: 1h13'26''
    Distancia: 13 KM
    FCMáx: 144
    FCMed: 134
    Ritmo medio: 5'39''

    Hoy fui más lento que ayer, pero bueno es algo que no me preocupa, ya que me notaba las piernas cansadas, pero bueno tenía que cumplir con mis objetivos para esta semana.

    Mañana jornada de descanso, aprovecharé para ir a la playa un ratito a tomar el sol y relajarme un rato.

    Saludos y seguiremos informando.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
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  18. #338
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Seguimos cargando con la cruz del fin de semana. Hoy toco otra procesión para redimirme de mis excesos.

    Tiempo: 1h13'26''
    Distancia: 13 KM
    FCMáx: 144
    FCMed: 134
    Ritmo medio: 5'39''

    Hoy fui más lento que ayer, pero bueno es algo que no me preocupa, ya que me notaba las piernas cansadas, pero bueno tenía que cumplir con mis objetivos para esta semana.

    Mañana jornada de descanso, aprovecharé para ir a la playa un ratito a tomar el sol y relajarme un rato.

    Saludos y seguiremos informando.
    No esta nada mal el entrene de hoy. Mañana a disfrutar en la playa! ya descansar.

    Un saludo
    "No hay límites, solo hay que proponérselo"

    http://www.endomondo.com/profile/1714581

    MMP:

    10km: 45'48" 10k Divina Pastora Valencia (13/01/13)
    21,097km: 1h 41' 07" Media Maratón Valencia (21/10/12)

  19. #339
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    Sep 2010
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    Rivas
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    Te estas pegando una semana 'quemagrasa' de la releche.

    Vas a coger un punto de forma muy bueno. A ver la temporada que viene.

  20. #340
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Te estas pegando una semana 'quemagrasa' de la releche.
    Tengo que compensar el fin de semana, para que la nutricionista no me eche la bronca ;-)
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    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
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