Atletismo
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Diario de un cuasi-runner

  1. #121
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    Este mensaje es para subirme el ego un poco

    Ya salió la clasificación y de los 428 participantes, llegué el 142 de la general y el 24 en mi categoría.

    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  2. #122
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    Estaba esperando esta crónica.
    Enhorabuena campeón, tiempazo tiempazo, tiempazo
    Veo que hiciste una carrera de menos a mas, muy bien estructurada, aprovechando el fluir de la gente...
    En la segunda mitad de la carrera bajaste de 24' (23'59'') lo cual me hace pensar que regulaste muy bien las fuerzas
    Lo dicho, enhorabuena

    PD eso si, ¿qué piensan tus amigos de que les abandonaras en el km 2?

  3. #123
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    Jul 2010
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    ....
    ¡Enhorabuena!

    Aunque pequeño tirón de orejas, ¡*ño, haberme avisado que corrías en GC, siempre es un placer saludar a otros foroatléticos! Somos tantos y hay tanto diario que uno se despista

    Por cierto, vaya buena organización la de la carrera, algún fallo lógicamente, pero os habeis currado una competición en la isla que se merece un sobresaliente

  4. #124
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    Mi más sincera enhorabuena por ese tiempazo JB.
    Diario de Ajedrol.

    Objetivo: Recuperar sensaciones y kilometrajes tras múltiples lesiones.

  5. #125
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    Jun 2010
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    PD eso si, ¿qué piensan tus amigos de que les abandonaras en el km 2?
    Que soy una mala persona
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    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
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  6. #126
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¡Enhorabuena!

    Aunque pequeño tirón de orejas, ¡*ño, haberme avisado que corrías en GC, siempre es un placer saludar a otros foroatléticos! Somos tantos y hay tanto diario que uno se despista

    Por cierto, vaya buena organización la de la carrera, algún fallo lógicamente, pero os habeis currado una competición en la isla que se merece un sobresaliente
    La verdad que no tenía ni idea que estuvieras por allí, pero aprovecho para felicitarte por tu tiempo.

    En cuanto a la organización muy bien, el único pero que le vi es que la carrera de 10 km no estaban marcados los kilómetros y nos teníamos que orientarnos por los de la maraton, pero todo es subsanable.

    Un saludo
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  7. #127
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    Acabo de leer tu crónica y no sabía que ibas a correr los 10.000 este domingo. En la maratón corría un amigo mio. :P

    Pero lo más importante es felicitarte por esa marca, y ya sabes, a por un sub50 en la próxima. Tienes una en Tenerife el próximo 19 de febrero por si te animas a saltar de isla.

  8. #128
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    Ayer después del descanso del lunes volvimos al parque a correr. Me he planteado que lo que queda de enero y febrero me dedicaré a coger fondo, adelgazar lo más posible y trabajo de gimnasio.
    No parece muy divertido, pero es lo que toca, aunque seguro que algún día hare algún cambio de ritmo o series.....

    El entreno de ayer:

    Tiempo: 1:01:05
    Distancia: 10 km.
    FCMáx: 151
    FCMed: 142

    Saludos y seguiremos informando.
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  9. #129
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    Enhorabuena por la carrera!! buen tiempo y acando fuerte! lo dicho, mis feicitaciones!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  10. #130
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    Buenas cifras

  11. #131
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    Ayer tocó otro de esos entrenos que pareces que no haces nada, pero que a la larga favorecen un montón.

    Primero en el gym trabajando un poco de biceps y triceps. Luego a correr:

    Tiempo: 1h:00:08
    Distancia: 10 km
    FCMáx.: 152
    FCMed.: 143

    Luego de vuelta al gym para hacer abdominales y estirar bien. Después duchita y a casa.


    Saludos y seguiremos informando.
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  12. #132
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    Buen entreno y con las pulsaciones medias bastante bien! aunque parezcan aburridos tus piernas van cogiendo km y sin darte cuenta aumentas fondo!
    A seguir así!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  13. #133
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    jode, este tiene pinta q gasta de brazo y tableta de chocolate...yo soy mas de muss de chocolate jeje
    Somos la mierda cantante y danzante de este mundo
    Be Indiota my friend
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  14. #134
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    Cita Originalmente escrito por Indiota Ver Mensaje
    jode, este tiene pinta q gasta de brazo y tableta de chocolate...yo soy mas de muss de chocolate jeje

    Ojalá. La tableta de chocolate está, pero debajo de una gran masa de grasa.
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  15. #135
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Ojalá. La tableta de chocolate está, pero debajo de una gran masa de grasa.
    ¿Esto qué es, un diario de entrenamiento o un recetario?
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  16. #136
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    ES....JBILLON, no busques explicacion
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  17. #137
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    Ayer salí otro rato a correr. No me apetecía mucho, pero me llamó un amiguete y no le pude decir que no, ya que fue uno de los que según aupa06 deje tirado en la carrera.

    Y al final salió un entreno cojonudo de los que me tengo planteado para este mes:

    Tiempo: 1h:15'39''
    Distancia: 12 Km.
    FCMáx.: 152
    FCMed.: 133
    Media: 6'21'' el Km.

    Y parece que a mi amiguete también le gustó que me dijo de quedar para el domingo por la mañana y con lo cojonudo que es correr con compañía pues no pude decirle que no, así que si el domingo no llueve toca otra carrerita.

    Saludos y seguiremos informando.
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  18. #138
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    Muy bien JB!!!!
    Acabas de hacer un 10k y ya te asomas a los 12 km!!!
    Flipo con tu evolución, muy buen entreno, amigo

  19. #139
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    Ayer tocaba entreno. Me levanto pronto para ir a correr y me asomo a la ventana y lloviendo sin parar. Me fastidia porque había quedado con un amigo, pero bueno esperaremos a más tarde. Pues no paró de llover hasta las 5 de la tarde. Vaya fastidio.

    Pensé "a esa hora ya no voy a correr", pero mi fuerza de voluntad pudo más que mi pereza y cuando me di cuenta ya estaba preparado para ir a correr.

    Acostumbrado a mis 22-24 grados y a mi sol pegando, que la verdad correr con todo mojado y a 17 grados pensé que me moría de frío (acepto insultos de los que correis bajo cero, para mi sois unos héroes ), pero al final la satisfacción fue bestial.

    Entreno:

    Tiempo: 1h02'36''
    Distancia: 10,5 Km.
    FCMáx: 151
    FCMed: 141


    Saludos y seguiremos informando
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  20. #140
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    Muy bien JB muy bien
    ¿qué son cuatro gotas para un runner?
    Ya pensaba que te habías ahogado en tu isla, que ya he oido en la radio que os está dando el agua de lo lindo.
    Veo que le vas cogiendo el truco a esto de los 10k. Buen entreno

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