Atletismo
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Diario de un corredor novel!

  1. #361
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Raro no se, pero peculiar es un rato.

    Si la carrera es el día 29 sigue intentándolo, a lo mejor consigues llegar a los tiempos que te propones. Ahora por qué esos tiempos, es importante el tiempo que hagas?

    Correla igual, todo son experiencias.
    No se no se...he estado mirando las clasificaciones de otros años y la gente corre mucho!!!!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  2. #362
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    Por cierto, victoria en el torneo de padel! En 3 sets!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  3. #363
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    ENTRENAMIENTO 07/05/2011

    Rodaje continuo a media tarde... (todo sea dicho despues de una siesta de cerca de 3 horas!)

    Tiempo.- 31:43 min
    Distancia.- 6:09 km
    Ritmo.- 05:12
    ppm.- 157

    Entreno bastante continuo...
    km1.- 05:13
    km2.- 05:18
    km3.- 05:14
    km4.- 05:15
    km5.- 05:12
    km6.- 05:04

    Pues eso... hoy toca un poco de gym y fin de semana hecho!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  4. #364
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    joder, con esa siesta hasta muy lento has ido, jejejeje.

    Muy buen ritmo y muy buenas pulsaciones.
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    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



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  5. #365
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    Hoy entreno de gym, tren superior y abdominales!
    Mañana otra sesión de running.
    Intensificando los entrenos de cara a las próximas carreras!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  6. #366
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    Pues hombre, yo creo que una milla a ese ritmo que citas está muy bien. Yo lo firmaba ahora mismo.

    El nivel en esas carreras es muy alto, cierto. Un novato normalemnte va a lelgar de los últimos, pero como te dice jbillon es una experiencia más.

    Yo creo que la voy a correr aunque quede último
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




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  7. #367
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    Si hay que ir se va, pero que vamos, que ir pa naa es tontería¡¡¡¡

    En resumen, que a mi lo que me digais¡¡¡

  8. #368
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Si hay que ir se va, pero que vamos, que ir pa naa es tontería¡¡¡¡

    En resumen, que a mi lo que me digais¡¡¡
    Yo voy a ir, si nada se tuerce, pese a que quedaré en las últimas posiciones. Me da lo mismo, tengo ganas de correrla; me hace ilusión. Si lo hago muy mal, ya tendré motivación exra para trabajarla en un futuro.
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  9. #369
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    Pues nada... a correrla se ha dicho!!!!
    Pufen donde hay que apuntarse?
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  10. #370
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    Entrenamiento 09/05/2011

    distancia.- 9.18 km
    tiempo.- 47:24 min
    ritmo.- 05:09 min/km
    ppm. 154 (sorprendentemente bajas para mi!)

    ida.-24:20
    vuelta.- 23:03

    km1.- 05:31 - ppm.- 135
    km2.- 05:10 - ppm.- 152
    km3.- 05:17 - ppm.- 153
    km4.- 05:13 - ppm.- 147
    km5.- 05:17 - ppm.- 153
    km6.- 05:15 - ppm.- 160
    km7.- 05:16 - ppm.- 163
    km8.- 04:58 - ppm.- 158
    km9.- 04:39 - ppm.- 170

    Estitamientos + 30 minutos de tres superior

    Buena sesión ha quedado!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  11. #371
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Pues nada... a correrla se ha dicho!!!!
    Pufen donde hay que apuntarse?
    Ni idea, lo preguntaré. Supongo que se pueda uno inscribir el mismo día de la carrera dado que no es precisamente masiva.

    Buen entreno
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  12. #372
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Pues nada... a correrla se ha dicho!!!!
    Pufen donde hay que apuntarse?
    Eso es con dos coj....
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  13. #373
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Eso es con dos coj....
    Hay que echarle un par! Si hubiese empezado con un no hay huevos ni hubiese dudado! jajaja
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  14. #374
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    Hoy partidillo trámite de futbol sala... el martes que viene semifinales!
    Mañana descanso y el viernes intentare hacer un entreno...
    Saludos
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  15. #375
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    Entrenamiento 13/05/2011

    Hoy han tocado series... (muy descompensadas la verdad,las impares eran picando hacia abajo y las pares picando hacia arriba)

    Calentamiento.- 7 minutos a 05:45

    5x1000
    km1.- 03:54 ppm.-161
    km2.- 04:05 ppm.-171
    km3.- 03:51 ppm.-169
    km4.- 04:12 ppm.-174
    km5.- 03:57 ppm.-172

    10 minutos de enfriamiento a 05:55

    No se...no he tenido muy buenas sensaciones pero bueno...otros días saldrán mejores.

    Pd.-Ni que decir tiene que he sufrido como un perro!!!!!!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  16. #376
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Entrenamiento 13/05/2011

    Pd.-Ni que decir tiene que he sufrido como un perro!!!!!!
    Para mi series y sufrir como un perro, son palabras que van siempre en la misma frase.

    No me parecen mal, si dices que eran picando hacia arriba o abajo.

  17. #377
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    Y si no sufres en las series, cuando vas a sufrir?

    Y por mucho que sufras, es cojonudo hacerlas a tope.

    Buen entreno
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  18. #378
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    Nov 2010
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    Pican un poquito nada más pero la verdad que cuando vas apretando se nota un montón!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  19. #379
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Y si no sufres en las series, cuando vas a sufrir?

    Y por mucho que sufras, es cojonudo hacerlas a tope.

    Buen entreno
    Pues la verdad es que sí, pero ya te digo que hoy no tenía las mejores sensaciones...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  20. #380
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Entrenamiento 13/05/2011

    Hoy han tocado series... (muy descompensadas la verdad,las impares eran picando hacia abajo y las pares picando hacia arriba)

    Calentamiento.- 7 minutos a 05:45

    5x1000
    km1.- 03:54 ppm.-161
    km2.- 04:05 ppm.-171
    km3.- 03:51 ppm.-169
    km4.- 04:12 ppm.-174
    km5.- 03:57 ppm.-172

    10 minutos de enfriamiento a 05:55

    No se...no he tenido muy buenas sensaciones pero bueno...otros días saldrán mejores.

    Pd.-Ni que decir tiene que he sufrido como un perro!!!!!!
    Las series han sido muy buenas Guaca, no te hagas sangre.

    Lo mismo me ha pasado a mi y ya me han hecho entrar en razón. Además las que pican para arriba "rascan" que no veas. Qué dolor!!
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