Atletismo
Página 20 de 96 PrimeraPrimera ... 20 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 381 al 400 de 1911

Diario de un corredor novel!

  1. #381
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
    Mensajes
    1.003
    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Entrenamiento 13/05/2011

    Hoy han tocado series... (muy descompensadas la verdad,las impares eran picando hacia abajo y las pares picando hacia arriba)

    Calentamiento.- 7 minutos a 05:45

    5x1000
    km1.- 03:54 ppm.-161
    km2.- 04:05 ppm.-171
    km3.- 03:51 ppm.-169
    km4.- 04:12 ppm.-174
    km5.- 03:57 ppm.-172

    10 minutos de enfriamiento a 05:55

    No se...no he tenido muy buenas sensaciones pero bueno...otros días saldrán mejores.

    Pd.-Ni que decir tiene que he sufrido como un perro!!!!!!
    Geniales esas series. Yo la semana que viene empiezo también con las series y cuestas para poder afrontar mi primera carrera de montaña. Suena raro, pero la verdad es que tengo ganas, porque tanto trotar, al final me aburre... :P

  2. #382
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    "Entrenamientos" de los últimos días
    14/05/2011
    Boda de una amiga!
    nº de cubatas.- n
    kcal.- n2
    15/05/2011
    Resaca de boda
    Touching the balls all day
    16/05/2011
    Pachanga de padel, (una mierda de partido)
    17/05/2011
    Semifinales torneo de futbol sala...

    A este paso la milla la hago en 10 minutos y los 10km en hora y media

    Pd.- Este sábado tengo otra boda (un amigo de la uni)
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  3. #383
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Gran Canaria
    Edad
    45
    Mensajes
    966
    Eso es, a divertirse. No te preocupes que con este calor mejor hidratarse con cubatas que sudar corriendo.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  4. #384
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    "Entrenamientos" de los últimos días
    14/05/2011
    Boda de una amiga!
    nº de cubatas.- n
    kcal.- n2
    15/05/2011
    Resaca de boda
    Touching the balls all day
    16/05/2011
    Pachanga de padel, (una mierda de partido)
    17/05/2011
    Semifinales torneo de futbol sala...

    A este paso la milla la hago en 10 minutos y los 10km en hora y media

    Pd.- Este sábado tengo otra boda (un amigo de la uni)
    Vividorr¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡



    PD: Haces de p. madre, aprovecha que esto son dos días¡¡¡

  5. #385
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Bueno.. esta semana me la estoy tomando de relax...
    Por cierto, eliminados del torneo de futbol sala! 1-0 con 12 tiros al palo!!!! INCREIBLE!!!! podríamos haber estado jugando 1 hora más y no hubiesemos sido capaces de meterun gol... que mala suerte!
    Mañana reunión de vecinos, si salgo pronto intentaré correr un poquitín y si no para el Jueves...
    Seguiremos informando!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  6. #386
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Mañana reunión de vecinos, si salgo pronto intentaré correr un poquitín y si no para el Jueves...
    No vayas, no lo hagas, de verdad... vete a correr, sacarás muchísimas más cosas en claro...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  7. #387
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    No vayas, no lo hagas, de verdad... vete a correr, sacarás muchísimas más cosas en claro...
    No fuese malo... pero no me puedo librar!!!!
    No voy en calidad de vecino si no de constructor... a responder preguntas de vecinos!!! pufffffffffffff
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  8. #388
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    buahhhh¡¡¡¡ que bien te lo vas a pasar¡¡¡

    Toma de regalo¡¡¡

    https://spreadsheets.google.com/ccc?...Wc&hl=en#gid=0

  9. #389
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    buahhhh¡¡¡¡ que bien te lo vas a pasar¡¡¡

    Toma de regalo¡¡¡

    https://spreadsheets.google.com/ccc?...Wc&hl=en#gid=0
    Estoy dudando en participar en categoría pitufos o prebenjamin... creo que mi nivel actual anda por ahí!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  10. #390
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Buenas... pues así a lo tonto llevo una semana sin salir a correr, ayer, con todo preparado en la mochila y me doy una hosti.. con el choche!!!!!! no ha sido mucho pero ya me he quedao sin coche para unos días!...
    Hoy voy a volver a intentarlo, que no es que no quiera salir a correr de verdad!!! jejeje
    Por cierto me ha mandado un amigo un link de una carrera por santander que no sabia... son 10km por el paseo pereda, castelar, reinavictoria... vamos, por donde entreno todos los días!!! lo malo que es el mismo día que los 10 k de torrelavega que los quería correr... no se no se, tengo que pensarlo.
    Os dejo el link.- I CARRERA SOLIDARIA SANTANDER: Madrid - Valencia - Santander / Corre por la educación infantil - A favor de UNICEF / Banco Santander
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  11. #391
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Entrenamiento 20/05/2011

    Vuelta al ruedo... rodaje a buen ritmo

    distancia.- 8.96km
    tiempo.- 44:35 min
    ritmo.- 04:58 min/km
    ppm.- 163

    No ha quedado mal!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  12. #392
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Bueno espero que el rodaje te desestresara de lo de ayer y esta semana.

    Los 10k de Santander son por unas calles de las que me gusta a mi pasear cuando estoy por alli, De hecho hace justo hoy un mes estaba en el paseo Pereda a estas horas . Que envidia

  13. #393
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    joer Guaca, es una gran putada, pa cuatro carreras que tenemos en condiciones aquí y las ponen el mimso día¡¡ es pa matarles¡¡¡n
    yo no voy a estar así que no poddré correr ninguan de las dos. Tengo especial cariño por la de Torre porque fué mi primera carrera, pero la verdad es que la de Santander pinta genial, no se si corriste la nocturna pero el recorrido es muy parecido y estuvo muy bien¡¡

    Ya me contarás¡¡

    nos vemos ... creo que pronto¡¡¡

    Saludos.

  14. #394
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Hoy tenía buenas intenciones para entrenar, pero al final he salido de la oficina a las 21:30, asíque me he ido un ratillo al gym, unas series de pecho, hombro, espalda, biceps y triceps. Llega el veranito y hay que definir!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  15. #395
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Hoy tenía buenas intenciones para entrenar, pero al final he salido de la oficina a las 21:30, asíque me he ido un ratillo al gym, unas series de pecho, hombro, espalda, biceps y triceps. Llega el veranito y hay que definir!
    Salir a esas horas del curro debería estar prohibido por la OMS¡¡¡

  16. #396
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Coincido con Rober: esas no son horas de salir del curro!!...y, por otro lado, cómo se puede poner dos 10k el mismo día en Torre y Santander!!! Anda que no hay días en el año. Tela!

    Bueno a lo que iba. Buen entreno el del otro día. No pasa nada por descansar una semana. A veces hasta viene bien creo yo.

    Como he puesto en mi diario, a la milla hemos de ir...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  17. #397
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Entrenamiento 25/05/2011

    Pues entreno un poco raro, sali con la intención de probarme de cara a la milla del domingo pero mis piernas no tenian esa intención... así que se trasnformó sobre la marcha en un fartlek de unos 40 minutos mas o menos. Con 4 rectas al final del entreno.
    Luego un circuitillo de pesas alternando tres superior e inferior y "pa" casa!

    La milla de este domingo veo que va a ser durísima!!! (no me noto para bajar de 6 minutos...)
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  18. #398
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Entrenamiento 25/05/2011

    Pues entreno un poco raro, sali con la intención de probarme de cara a la milla del domingo pero mis piernas no tenian esa intención... así que se trasnformó sobre la marcha en un fartlek de unos 40 minutos mas o menos. Con 4 rectas al final del entreno.
    Luego un circuitillo de pesas alternando tres superior e inferior y "pa" casa!

    La milla de este domingo veo que va a ser durísima!!! (no me noto para bajar de 6 minutos...)
    No te preocupes por el tiempo. Este año ponemos banderita, y el que viene, a ver si hacemos un tiempo "apañao".

    Por cierto, yo andaré por ahí un rato antes de la carrera para apuntarme. No sé si Grantito se apuntará al final. El caso es que, para que me reconozcas, busca a uno con barba, pelo corto, calzonas negras/camiseta azul y unas Mizuno blancas.

    Habrá un buen ambientillo, que es lo fundamental. Los tiempos son lo de menos.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  19. #399
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    . El caso es que, para que me reconozcas, busca a uno con barba, pelo corto, calzonas negras/camiseta azul y unas Mizuno blancas.

    Habrá un buen ambientillo, que es lo fundamental. Los tiempos son lo de menos.
    JEJEJE ¿Que vamos a llevar el mismo look!!!? jajaja Yo iré con camiseta azul under armour, mallas cortas negras, zapas mizuno blancas y rojas!
    Úlima edición por guaca2000 fecha: 26-05-2011 a las 14:06 Razón: Intentaba colgar una foto pero soy incapaz! jajaja
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  20. #400
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    JEJEJE ¿Que vamos a llevar el mismo look!!!? jajaja Yo iré con camiseta azul under armour, mallas cortas negras, zapas mizuno blancas y rojas!
    Así hacemos equipo Club foroatletismo sería
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

Temas Similares

  1. Diario de un corredor confuso
    Por Sandokan30 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 728
    Último Mensaje: 19-02-2011, 20:18
  2. Carnet del corredor
    Por Leo10000 en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 16-04-2010, 00:01
  3. Corredor gallego
    Por Oso en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 27-03-2010, 02:04
  4. ¿por que soy mal corredor?
    Por samu90 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 02-09-2009, 04:19
  5. Corredor novel
    Por FRANVK en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 28-03-2009, 22:06