Atletismo
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Diario de un corredor novel!

  1. #401
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    Nov 2010
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    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  2. #402
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    OK, yo en principio iré algo antes de las 5 (creo que era la hora de comienzo) para inscribirme.

    El look parecido al tuyo, con calzona negra.

    Saludos
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  3. #403
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    Nov 2010
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    Carrera popular "milla de camargo" 29/05/2011

    Y pongo lo de milla entre comillas y luego sabreis porque...

    La carrera era sobre las 18:50, como no tenia muy claro donde era y aun no me había inscrito decido ir con tiempo y así de paso ver el ambientillo.
    Nada más aparcar me bajo del coche y me saludan... si es Pufendor, Fer para los amigos, entre los que espero algun día encontrame, nunca habiamos coincidido en ninguna carrera ni entreno pero nos pusimos a charlar, la verdad parace un tío cojonudo!, nos apuntamos y damos una vuelta buscando a Grantito (otro que no conocía), al final nos lo encontramos calentando con la equipación del foro, Rober, para los amigos, entre los que espero algun día encontrarme, otro tío cojonudo!, hablamos un ratillo mientras "calentamos", cada unos se va a buscar a sus respectivas iloveyou y quedamos en la salida. Uff mucho galgo veo yo por aquí...
    Se da la salida, cuesta abajo, y la gente va a toda leche!!! miro el polar y vamos a menos de 3 el km, eso para mi es IMPOSIBLE!!!!! me pongo a mi ritmo, unos 3:35 y al principio de la carrera nos quedamos fer, un amigo de fer, dos o tres más y yo en cola de pelotón... (ese ritmo es imposible que la gente lo aguante)... y efectivamente, a los 3 minutos la gente empezaba a flojear, yo seguía a mi ritmo pero me empezaba a mosquear...
    -Llevo 4 minutos y no voy ni por la mitad??????? tan mal lo estoy haciendo????
    Sigo a mi ritmo 03:40-03:45 adelantando a gente, a 10 m. veo a rober, intento acelerar pero analizo que me queda aun una vuelta al circuito...
    ¿pero esto no era una milla??? y una mierda!!!
    8 min, 9 min y llego a meta en 9:35
    Pero.. que ha pasado aquí! pues me da por mirar el polar y resulta que la supuesta milla se transformo en 2,51 km (según mi polar), a Rober tambien le salían 2,5 km y el garmin del amigo de fer tb..
    Joder, casi 900 metros mas de lo previsto... menuda medicion de mis coj...es
    Al final acabo la carrera a un ritmo de 03:48 min/k - 2,51 km
    No me puedo despedir de Rober, (Encantado tio)
    Subo con Fer hacia los coches (allí me espera mi iloveyou - a la pobre no le ha dado tiempo a llegar -)
    Me despido de Fer, su chica y sus amigos, y a merendar.

    Lo mejor de la carerra.-
    El haber conocido a los dos cantabros del foro! BUENA GENTE!
    Correr durante 2,5 km a menos de 3:50 min/km (y teniendo en cuenta que mi mente se habia programado para una esfuerzo de unos 6 minutos no de casi 10)

    Lo peor.-
    ¿Como sue pueden equivocar en una medicion de una milla en 900 metros???? NO LO ENTIENDO.

    Pero bueno, me quedo con la parte positiva!

    Un saludo.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  4. #404
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    Jun 2010
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    Buena medición si señor. Pero bueno gracias a ésto has corrido más tiempo a un ritmo acojonante.

    Felicidades.
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  5. #405
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    Buenas tron.

    Un placer haberte conocido . La verdad es que pasamos una tarde de lo más entretenida, a pesar del error de medición. Yo todavía no sé qué tiempo hice, porque no puse el crono. Calculo que sobre 9'50".

    En culquier caso, quédate con lo que te dice JB, corrimos más metros a un ritmo alto.

    Saludos. A ver si repetimos pronto, aunque yo no voy a estar para la de Torre.
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  6. #406
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    tio, una gozada el haberte conocido, a ver si coincidimos más veces y nos hacemos una tirada larga un día para poder charlar a gusto, oño, que que me quedé con ganas de más, lo que pasa es que la familia y el peque que tenía que correr me quitó de poder estar más con vosotros¡¡¡.

    La carrera, pues lo que tu dices, quédate con lo bueno, que lo hubo y mucho. Yo por lo menos le he perdido un poco el miedo a este tipo de carreras y bueno, lo que hablamos justo en la salida, a ver si pillamos una bien entrenados y de paso que esté bien medida, porque tiene que ser una carrera muy diferente¡¡.

    Bueno un saludo y nos vemos mas pronto que tarde.

  7. #407
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    Oct 2010
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    Buenas Rober.

    No sé vosotros, pero yo me lo he pasado como un enano. Así lo he dicho en mi diario (aviso, me ha quedado un tocho considerable). Es diferente: menos gente corriendo, maás en la cuneta y un ritmo fuerte.

    Dese luego pienso repetir.

    Por cierto, a ver si quedamos para echar una tirada larga como dice Grantito.

    Saludos
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  8. #408
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Buenas Rober.


    Por cierto, a ver si quedamos para echar una tirada larga como dice Grantito.

    Saludos
    Pues eso está hecho, a ver si cojemos un sábado por la mañana y nos hacemos una tiradilla maja!
    salu2
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  9. #409
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    Nov 2010
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    Entreno 30/05/2011
    Tras la carrera de ayer, hoy tocaba salir a soltar pierna, sin pulsometro ni cronometro ni nada... habre corrido unos 30-35 minutos a ritmo 05:20 - 05:30 min/km.
    Luego estiramientos, y 25 minutillos de gym! (operacion bikini a tope!!)
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  10. #410
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Entreno 30/05/2011

    (operacion bikini a tope!!)


    Pues muy mono se te tendra que ver con el bikini.

    enhorabuena por la buena mañana que habeis pasado con la carrera del domingo. Se os lee como que lo habeis disfrutado, y para eso estamos aqui.

  11. #411
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje


    Pues muy mono se te tendra que ver con el bikini.

    enhorabuena por la buena mañana que habeis pasado con la carrera del domingo. Se os lee como que lo habeis disfrutado, y para eso estamos aqui.
    JAjaja por el bien de este foro no colgaré fotos de la operación bikini!!!

    La verdad es que si lo pasamos bien en la "milla", habrá que repetir!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  12. #412
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    Nov 2010
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    Por cierto... al final este domingo me han liado unos amigos y voy a correr los 10km de santander, I CARRERA SOLIDARIA SANTANDER: Madrid - Valencia - Santander / Corre por la educación infantil - A favor de UNICEF / Banco Santander
    El recorrido me lo se de memoria puesto que es por donde entreno la mayoria de los días pero es duro duro, circuito rompepiernas, subidas,bajadas, asique me olvidare de hacer marca y tiraré a hacerla con mis colegas lo mejor posible!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  13. #413
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    Parece más una carrera para disfrutar del ambiente y las vistas que para hacer marca. Aún así seguro que haces buen tiempo, que te he visto bien el domingo,

    Saludos
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  14. #414
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Parece más una carrera para disfrutar del ambiente y las vistas que para hacer marca. Aún así seguro que haces buen tiempo, que te he visto bien el domingo,

    Saludos
    Ambiente siendo a las 9:00 calculo que no haya mucho... pero bueno, me podré dar el gustazo de correr por las carreteras, que las aceras me las tengo muy recorridas!!
    Si hago menos de 50 me doy con un canto en los dientes!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  15. #415
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    Enhorabuena por la carrera Guaca!
    Y muchos ánimos para la del domingo... esperaremos impacientes tu crónica!
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    Diario de mari0na

  16. #416
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    A este ritmo comprate una camisa ya con el dorsal serigrafiado, que con tantas carreras a las que te apuntas tendrás todas las camisas agujereadas con tanto imperdible.

    Suerte con la nueva carrera.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



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  17. #417
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    Nov 2010
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    Entrenamiento 01/06/2011

    Hoy tocaba entrenamiento progresivo por el circuito de la carrera del domingo, incluyenda la subidita al palacio... Al final ha quedado así.

    km1.- 05:32 ppm.- 140
    km2.- 05:14 ppm.- 152
    km3.- 05:10 ppm.- 158
    km4.- 04:54 ppm.- 167
    km5.- 04:46 ppm.- 173
    km6.- 04:43 ppm.- 175

    6 minutos de recuperación a 05:30
    Estiramientos + 25 minutos de musculación (sigue la operación bikini en marcha!)

    Salu2!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  18. #418
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    Sep 2010
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    Fantástico entrenamiento, Guaca! Sigue así!
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    Diario de mari0na

  19. #419
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Entrenamiento 01/06/2011

    Hoy tocaba entrenamiento progresivo por el circuito de la carrera del domingo, incluyenda la subidita al palacio... Al final ha quedado así.

    km1.- 05:32 ppm.- 140
    km2.- 05:14 ppm.- 152
    km3.- 05:10 ppm.- 158
    km4.- 04:54 ppm.- 167
    km5.- 04:46 ppm.- 173
    km6.- 04:43 ppm.- 175

    6 minutos de recuperación a 05:30
    Estiramientos + 25 minutos de musculación (sigue la operación bikini en marcha!)

    Salu2!
    Buen entreno. Si sales a competir, estoy seguro de que harás un gran tiempo. Luego está la posibilidad de tomártelo con calma y disfrutar del ambiente, que también es tentador.

    En cualquier caso, que usted lo pase bien.
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  20. #420
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    Sep 2010
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    Santa Cruz de Tenerife
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Entrenamiento 01/06/2011

    Hoy tocaba entrenamiento progresivo por el circuito de la carrera del domingo, incluyenda la subidita al palacio... Al final ha quedado así.

    km1.- 05:32 ppm.- 140
    km2.- 05:14 ppm.- 152
    km3.- 05:10 ppm.- 158
    km4.- 04:54 ppm.- 167
    km5.- 04:46 ppm.- 173
    km6.- 04:43 ppm.- 175

    6 minutos de recuperación a 05:30
    Estiramientos + 25 minutos de musculación (sigue la operación bikini en marcha!)

    Salu2!
    Esos tiempos son geniales y encima combinados con musculación (que envidia me das)...

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