Atletismo
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Diario de un corredor novel!

  1. #421
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    Cos estos tiempos te marcarás un tiempazo en la carrera. Muy buen entreno, yo que tu corría con el bikini, jejejejeje
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  2. #422
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Cos estos tiempos te marcarás un tiempazo en la carrera. Muy buen entreno, yo que tu corría con el bikini, jejejejeje

  3. #423
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    Cita Originalmente escrito por mari0na Ver Mensaje
    Fantástico entrenamiento, Guaca! Sigue así!
    GRACIAS por los ánimos!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  4. #424
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Cos estos tiempos te marcarás un tiempazo en la carrera. Muy buen entreno, yo que tu corría con el bikini, jejejejeje
    Como ya puse el circuito es duro, muy rompepiernas! no creo que pueda hacer una buena marca... me conformo con bajar de 50 (que no lo tengo nada claro que pueda)
    Lo del bikini mejor lo dejamos para mas adelante!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  5. #425
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    deja deja... que la operacion bikini acaba de comenzar! jejeje
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  6. #426
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    pásalo bien el domingo¡¡¡

  7. #427
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    deja deja... que la operacion bikini acaba de comenzar! jejeje
    Buah!!! Vosotros ya con la operación bikini y yo he tenido que volver a sacar la bufanda y los guantes del armario... qué ganas tengo de un poquito de sol!!!
    Run often and run long, but never outrun your joy of running.
    Diario de mari0na

  8. #428
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    Cita Originalmente escrito por mari0na Ver Mensaje
    Buah!!! Vosotros ya con la operación bikini y yo he tenido que volver a sacar la bufanda y los guantes del armario... qué ganas tengo de un poquito de sol!!!
    En 1 mes estamos en Julio, Semana de fiestas en Santander! y hay que estar a punto! jejeje
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  9. #429
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    pásalo bien el domingo¡¡¡
    Gracias tío, ya os haré la crónica!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  10. #430
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    Vaya estafa!!!! a 48 horas de la carrera han cambiado el recorrido! ahora ya no va por castelar, reina victoria, la magdalena... sitios preciosos (pufen y grantito pueden dar fe) si no que nos meten por le tunel de tetuan y para la s-20 (una autovía)! vaya cagada!
    En fin, a ver como me encuentro el domingo para meterle zapatilla... porque lo del disfrutar del paisaje como que no!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  11. #431
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    la verdad que buena pinta no tiene, pero bueno, todo sea por correr. El circuito nuevo es más llano o sigue siendo un rompepiernas?. Porque si es más llano por lo menos mira el lado positivo.

    suerte el domingo
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  12. #432
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    la verdad que buena pinta no tiene, pero bueno, todo sea por correr. El circuito nuevo es más llano o sigue siendo un rompepiernas?. Porque si es más llano por lo menos mira el lado positivo.

    suerte el domingo
    Es más llano, en ese aspecto no me quejo, me da rabia que lo cambien así de buenas a primeras, y sobre todo que nos hagan pasar por un tunel de 700 metros!, que pasas andando y te tienes que taparla nariz de la contaminación que hay
    Si me noto bien intentaré meterle caña, ya veremos!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  13. #433
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    No es coña...he ido al corte ingles a recoger la camiseta-dorsal y me han dicho que han vuelto a cambiar el recorrido de la carrera, ahora es como el 1ºpero sin entrar en la magdalena, con lo que alargan el recorrido por otro lado que ni ellos tenian claro... vamos que a menos de 24 horas no se ni por donde va la carrera! La verdad que pensaba que algo organizado por el banco santander estaría mas "currado"
    Lo de la camiseta-dorsal pfff, que chungas, no quiero que me den nada (y menos en esta que es por una buena causa, los 10 euros van para unicef) pero si me obligan a llevar una camiseta que sea un poco digna no??
    No se... ya os comentaré!
    salu2
    Úlima edición por guaca2000 fecha: 04-06-2011 a las 19:05
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  14. #434
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    Ya verás que lo que mal empieza, bien acaba.

    Banco Santander si no tienes un ferrari y corres en formula uno no le importas.

    Suerte
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  15. #435
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    I CARRERA SOLIDARIA 10 KM DE SANTANDER

    01:15 Despues de ver el partido con unos amigos (eso sí se cambiaron las cañas y cubatas por botellines de agua) "prontito" para casa que mañana va a ser duro!
    07:15 Suena el despertador... primer pensamiento, quien me manda a mi apuntarme a una carrera un domingo a las 9:00 am, duchita y desayuno
    08:10 Mi iloveyou me pasa a buscar (se merece un monumento) y nos vamos para la salida, recogida de chip, quedada con los colegas y "amago" de calentamiento
    08:55 A la salida! No había mucha gente (unos 300 quizas), me pego el lujazo de situarme al lado de un campeón olímpico D.FERMIN CACHO. - por cierto, calculo que pese el doble de cuando ganó el 1500 en Barcelona!
    09:00 Se da la salida!

    km1.- 04:33 min Comienza la carrera, me situo con uno de mis colegas y rapidamente cogemos ritmo, buenas sensaciones aunque mi colega a este ritmo va más que sobrado!
    km2.- 04:33 min Mantenemos el ritmo, ya hemos pasado una de las subidas (la cuesta del gas) y debemos ir en mitad del grupo,la verdad es que de momentome noto bien! Por el recorrido no te encuentras ni un alma! mi colega sigue sobradisimo
    km3.- 04:30 min Sigo bien, aunque creo que a este ritmo se me va a hacer largo...
    km4.- 04:37 min La subidita a piquio me hace mella, no estoy acostumbrado a correr por las mañanas y eso se nota... a estas alturas veo que estoy frenando a mi amigo, le doy una palmada en la espalda y le digo que tire, que le estoy "frenando", dicho y hecho, aumenta el ritmo y ráoidamente me va metiendo distancia...
    km5.- 04:52 min Este km me lo tomo más relajado... bajo el ritmo, bebo agua y pienso que aun me queda la mitad de la carrera!
    km6.- 04:41 min Vuelvo a subir el ritmo con la intención de hacer la segunda mitad más rápida que la primera, pero no me noto nada bien... en la vuelta evo a mis otros dos amigos, uno va a unos 400 metros de mi, el otro, va peor, le esta costando un huevo y parte del otro
    km7.- 04:54 min No me noto, las continuas subidas y bajadas me estan pasando factura, o bajo el ritmo o no acabo, ya sabía yo que se me iba a hacer larga la carrera!
    km8.- 05:00 min Sigo si notarme, he bajado el ritmo y las sensaciones no son buenas, menos mal que solo quedan 2km, este km me lo tomo más suave para intentar acabar fuerte! (tengo que pillar a alguno que me ha pasado en mi momento débil)
    km9.- 04:38 min Aumento el ritmo, lo más duro ya ha pasado, este km pica para abajo y eso hay que aporvechalo, el coco me dice que lameta está cerca y el tiempo que puedo hacer puede estar bien!
    km10.-04:02 min Aquí ya lo doy todo! una recta largísima en el que se ve la meta al fondo! joder, que lejos está, aprieto los dientes y pillo a los dos que me pasarón antes (les tenía entre ceja y ceja) 200-100-50 META!!!!!! CONSEGUIDO!!!!!

    Miro el crono y marca 46:20 (Pufen, creo que hemos clavado el tiempo), a falta de que salgan las clasificaciones oficiales!
    Estoy contento, la verdad es que he sufrido en la segunda mitad pero teniendo en cuenta que los meses de Abril y Mayo han sido más flojos en entrenos estoy contento!
    Por cierto, mi colega acabó en 44 "pelaos", los otros en 50 y en 1h02.

    De las pulsaciones mejor no hablar!!!!! ppm 180 con unas máximas de 191

    Pues nada! mi primer 10.000 acabado y con una marca que me lo dicen hace una año y no me lo creo!

    Salu2 (perdón por el tocho)
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  16. #436
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    Si que te ha pasado factura los primeros 3k a 4:30, si.

    Pero al final un buen ritmo, y ademas te has dado cuenta, y no te has cebado.

    Enhorabuena. El año que viene, me temo que tenemos un futuro galgo por aqui.

  17. #437
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    Muy buena carrera, si señor. Quizás empezaste un poco fuerte, pero se te perdona porque era tu primer 10000. Luego reculaste un poco y al final el ultimo kilómetro a 4'02'', que me parece acojonante, quiere decir que te quedaban fuerzas.

    Felicidades y como dice sis por aquí se está gestando un galgo.
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  18. #438
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Si que te ha pasado factura los primeros 3k a 4:30, si.

    Pero al final un buen ritmo, y ademas te has dado cuenta, y no te has cebado.

    Enhorabuena. El año que viene, me temo que tenemos un futuro galgo por aqui.
    Gracias sis! La verdad es que seguramente si me pasaron factura, pero realmente los tres pirmeros los hice a media de 4:32 y la media final me da 04:38! Más bien creo que llevo dos meses tocandome las bowling y como ya dije el circuito era bastante rompepiernas, todo el rato cuesta arriba cuesta abajo y creo que en los km 6-7-8 me faltaba algo de fuerzas por falta de entrenamiento en estos meses! El último km fue en plan orgullo! no me podia dejar adelantar y tenia que pillar a un par de ellos que me habian pasado!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  19. #439
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Muy buena carrera, si señor. Quizás empezaste un poco fuerte, pero se te perdona porque era tu primer 10000. Luego reculaste un poco y al final el ultimo kilómetro a 4'02'', que me parece acojonante, quiere decir que te quedaban fuerzas.

    Felicidades y como dice sis por aquí se está gestando un galgo.
    Gracias Jbillon! Como le decía a Sis lo que me ha pasado factura es tocarme los bowling desde la media maraton de madrid! pero bueno, estoy contento con el resultado!
    POor cierto, más que galgo me veo pero salchicha!

    Saludos!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  20. #440
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    Enhorabuena tio¡¡¡ buena carrera y acabando muy fuerte¡¡¡ es una buena marca para una carrera tan puñetera, con tanto sube y baja y la cuesta del gas por medio¡¡¡

    Que poca gente no??? yo estaba convencido de que iba a estar petada¡¡ de todas formas es un lujo correr por el paseo Pereda¡¡

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