Atletismo
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Diario de un corredor novel!

  1. #501
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    Nov 2010
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    Llevo varios días muy liado en el trabajo y sin poder salir entrenar... (con desdepida de soltero el sabado de por medio...)
    A ver si consigo coger otra vez la rutina!
    Saludos
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  2. #502
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tengo el foro abandonado! llevo unas semanas muy duras en el curro, mucho estres y no he tenido tiempo para entrenar, me lo voy a tomar como un paron forzado, descanso final de temporada...
    En cuanto se arreglen un poco las cosas volvere a entrenar y a escribir asiduamente!
    Un saludo a todos.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
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  3. #503
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
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    Esperaremos ansiosos. Y no trabajes mucho que al final no nos lo llevamos a ningún lado.

    Suerte y ánimo.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  4. #504
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    Nov 2010
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    Tras unas 3 semansas de letargo obligado en el mundo del running (el trabajo está acabando conmigo) este finde se semana me he vuelto a sentir libre
    EL sábado me volvi a calzar las mizuno y sali a corretear por el parque donde empecé allá hace 11 meses! Sensaciones malas (era de esperar) pero a la vez muy buenas! me volvia a sentir feliz corriendo! Al final hice unos 6 km a ritmo lento 5:40 más o menos
    El Domingo quería más asíque nuevamente me enfunde las zapas y a corretear! Durante momentos me venian a la cabaza los agobios del curro pero en otros momentos era libre y solo pensaba en correr! Por eso me considero un runner! me gusta correr! más alla de hacer marcas, tiempos o competir, me gusta correr!

    Espero poder mantener una rutina, si el curro lo permite!
    Pd.- Gracias Jbillón por las palabras de apoyo! eres un grande!

    Un saludo a todos!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  5. #505
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    Jun 2010
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    Bien por tí. Lo de las sensaciones normal, pero desde que cojas el ritmo, otra vez te pondrás en tus tiempos.

    Y otra cosa, sino nos apoyamos nosotros, la gente que no está metida en esto del running no entiende que pueda ser divertido correr y sufrir.

    Adelante.
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  6. #506
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    Nov 2010
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    Recuperando sensaciones poco a poco...
    El domingo sali a correr unos 8 km a ritmo de 5:30 y hoy 9 km a 05:22. Las pulsaciones estan algo altas, 159 ppm los dos días pero eso ahora me da igual, lo que quiero es volver a coger una rutina de salir 3-4 días a la semana!

    seguiremos informando!

    Un saludo.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  7. #507
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    Pues animo, Guaca, querer es poder!!!
    Un saludo.
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  8. #508
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Pues animo, Guaca, querer es poder!!!
    Un saludo.
    Gracias manoli! a ver si el curro me da un respiro y puedo volver a meterle caña!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  9. #509
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Recuperando sensaciones poco a poco...
    El domingo sali a correr unos 8 km a ritmo de 5:30 y hoy 9 km a 05:22. Las pulsaciones estan algo altas, 159 ppm los dos días pero eso ahora me da igual, lo que quiero es volver a coger una rutina de salir 3-4 días a la semana!

    seguiremos informando!

    Un saludo.
    Me alegro de qe el curro te permita volver al asfalto de vez en cuando.

    Esa "declaración de amor" al runeo del post más arriba me hace pensar que mereces tener un rato cada semana para poder salir a correr y desconectar.

    Para todos nosotros, esos ratucos tienen su importancia.

    Saludos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  10. #510
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    Jun 2010
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    Me alegro que hayas tenido tiempo para salir. Espero que lo conviertas en rutina, siemnpre que el curro te lo permita..... sino, cambia de curro, jejeje
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  11. #511
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Recuperando sensaciones poco a poco...
    El domingo sali a correr unos 8 km a ritmo de 5:30 y hoy 9 km a 05:22. Las pulsaciones estan algo altas, 159 ppm los dos días pero eso ahora me da igual, lo que quiero es volver a coger una rutina de salir 3-4 días a la semana!

    seguiremos informando!

    Un saludo.
    Lo importante es volver a la rutina, aunque a mi me parecen buenas salidas. Felicidades y a darle caña y no parar... :P

  12. #512
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Recuperando sensaciones poco a poco...
    El domingo sali a correr unos 8 km a ritmo de 5:30 y hoy 9 km a 05:22. Las pulsaciones estan algo altas, 159 ppm los dos días pero eso ahora me da igual, lo que quiero es volver a coger una rutina de salir 3-4 días a la semana!

    seguiremos informando!

    Un saludo.
    Vamos, que seguro que consigues salir esos 4 dias. Si ves que te cuesta, quitate a esas nenazas de los Kiss, y ponte musica seria de ACDC

  13. #513
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    Ayer vuelta al asfalto!

    8,02 km a 05:12 min/km... pulsaciones altas (162) pero espero que poco a poco vayan bajando...

    seguiremos informando!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
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  14. #514
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    Nov 2010
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    Entrenamiento 25/08/2011

    Vuelta al parque de mis primeros entrenos, 8,00 km a ritmo de 5:15 min/km
    en ligero progresivo,
    0,5 km de calentamiento a 05:45
    tres vueltas al parque a 05:30, 05:14 y 04:55
    Ppm 156

    Mejores sensaciones de lo esperado, aunque aun no tengo ritmo de entreno, estoy consiguiendo al menos salir 2 veces a la semana, se que es muy poco, pero menos es nada y creo que mi cuerpo lo está agradeciendo... muy poco a poco me voy viendo mejor!

    Seguiremos informando!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  15. #515
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Entrenamiento 25/08/2011

    Vuelta al parque de mis primeros entrenos, 8,00 km a ritmo de 5:15 min/km
    en ligero progresivo,
    0,5 km de calentamiento a 05:45
    tres vueltas al parque a 05:30, 05:14 y 04:55
    Ppm 156

    Mejores sensaciones de lo esperado, aunque aun no tengo ritmo de entreno, estoy consiguiendo al menos salir 2 veces a la semana, se que es muy poco, pero menos es nada y creo que mi cuerpo lo está agradeciendo... muy poco a poco me voy viendo mejor!

    Seguiremos informando!
    Esa es la actitud. Poco a poco a recuperar el ritmo que queramos o no el verano siempre termina pasando algo de factura...

  16. #516
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    Bien mejor dos veces por semana, que ninguna. Además la temporada aún no ha empezado así que tranquilo.

    A seguir así.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
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  17. #517
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Entrenamiento 25/08/2011

    Vuelta al parque de mis primeros entrenos, 8,00 km a ritmo de 5:15 min/km
    en ligero progresivo,
    0,5 km de calentamiento a 05:45
    tres vueltas al parque a 05:30, 05:14 y 04:55
    Ppm 156

    Mejores sensaciones de lo esperado, aunque aun no tengo ritmo de entreno, estoy consiguiendo al menos salir 2 veces a la semana, se que es muy poco, pero menos es nada y creo que mi cuerpo lo está agradeciendo... muy poco a poco me voy viendo mejor!

    Seguiremos informando!
    Pues no tendrás ritmo, pero ese entreno ya lo firmaba yo ahora mismo.

    Con ese par de días a la semana irás al menso manteniendo, que no es poco.
    Luego ya habrá momentos para entrenar más.
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  18. #518
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    Entrenamiento del 30/08/2011

    Unos 7,5 km (se me quedon sin pilas el sensor) a un ritmo aprox de 5:15 - 5:20
    las ppm salieron 158. Sigo sin poder tener una continuidad en las salidas pero por lo menos alguna va cayendo...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  19. #519
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Entrenamiento del 30/08/2011

    Unos 7,5 km (se me quedon sin pilas el sensor) a un ritmo aprox de 5:15 - 5:20
    las ppm salieron 158. Sigo sin poder tener una continuidad en las salidas pero por lo menos alguna va cayendo...
    Pues genial, siempre será mejor salir un par de veces que estar en casa... :P

  20. #520
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
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    Menos es nada. Así que bien, por lo menos sales, además a unos rirmos muy buenos.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
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