Atletismo
Página 40 de 96 PrimeraPrimera ... 40 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 781 al 800 de 1911

Diario de un corredor novel!

  1. #781
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Pero ¿has probado a quitarla las ruedas?.......
    Ya te digo que aun no controla mucho pero en cuanto aprenda a frenar o le quito las ruedas o no se yo como la voy a seguir...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  2. #782
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Y tanto. En breve le tenmos dejando el running por el patinaje para poder seguir viendo a su churri

    O eso, o se nos hace galgo de los de 3 y pico el km
    Yo y los patines en linea no somos muy buenos amigos... así que seguiremos con el running!
    Lo de ir a 3 y pico, mmmmmm, dejemoslo a 4 y pico o 5...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  3. #783
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Pero ¿has probado a quitarTE las ruedas?.......
    ¿O sea que llevabas ruedas? Ahora entiendo cómo me ganaste en Bilbao camón

  4. #784
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Entrenamiento 19/01/2011

    Hoy tocaba entrenar a ritmos "rápidos", tiempo muy malo, lloviendo,asi que enfundado en mis mallas y mi cortavientos me fui para el parque a hacer un "progresivo"
    5 minutos de calentamiento a trote cochinero y 4 vueltas al parque en pregresivo.

    Tiempo.- 51:10
    Distancia.- 10,31 km
    Ritmo.- 04.58 min/km
    Pulsaciones.- 169 (altas, como casi siempre...)

    1ª vuelta.- 11:57
    2ª vuelta.- 11:46
    3ª vuelta.- 11:41
    4ª vuelta.- 11:23

    Sensaciones regulares, ni buenas ni malas si no todo lo contrario!!! vamos, que no pasará a la historia como uno de mis mejores entrenos pero ahí está!

    Saludos y seguiremos informando!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  5. #785
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    ¿O sea que llevabas ruedas? Ahora entiendo cómo me ganaste en Bilbao camón
    Sí si... y ahora que tenias la oportunidad de vengarte en la media de Santander vas y te rajas...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  6. #786
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Entrenamiento 22/10/2012

    Para redimirme de las 6 copas de la noche anterior, tiradilla "larga" a ritmos suaves! Nada mejor para pasar la resaca!

    Distancia.- 14,710 km
    Tiempo.- 1:24:12
    Ritmo.- 05:43 min/km
    Pulsaciones.- 149 ppm (me las esperaba peores...)

    Pues nada, buenas sensciones, me noté muy cómodo, un entreno más y unos cubatas eliminados del cuerpo a base de km...

    Saludos, seguiremos informando.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  7. #787
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Entrenamiento 23/01/2011

    Haciendo series bajo la lluvia! Como me he acordado de los miercoles de los maratonianos "tintinianos"!
    Me había propuesto un 6 x1000, descansos de 1:30 entre series, con 5 minutos de calentamiento y 5 de enfriamiento. Así ha quedado.

    5 minutos de calentamiento a 05:30 min/km

    km1.- 04:22 - ppm.- 163
    km2.- 04:13 - ppm.- 169
    km3.- 04:13 - ppm.- 173
    km4.- 04:03 - ppm.- 177
    km5.- 04:10 - ppm.- 179
    km6.- 04:03 - ppm.- 180

    5 minutos de enfriamiento a 06:20 min/km

    Sensaciones regulares, hacía tiempo que no metía series, a partir de la 4ª serie he sufrido like a dog, pero bueno, al final se han completado que era lo importante.

    Un saludo, seguiremos informando.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  8. #788
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Buenas series, casi de libro. k:

  9. #789
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Buenas series, casi de libro. k:
    En la 5ª serie tuve que bajar un poco el ritmo porque si no, no hacía la sexta ni queriendo!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  10. #790
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Buenas series, si señor de menos a más y sufriendo un poquillo, que es de lo que se trata¡¡

    A que no notabas ni la lluvia mientras las hacias¡¡¡

  11. #791
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Buenas series, si señor de menos a más y sufriendo un poquillo, que es de lo que se trata¡¡

    A que no notabas ni la lluvia mientras las hacias¡¡¡
    Pfff la lluvia era lo de menos!, de aquí al 10 de Marzo tengo que meter más días de "calidad" si quiero hacer algo digno en Laredo y no morir en el intento!

    El poquillo lo cambiaría por un huevo y parte del otro...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  12. #792
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Tres días seguidos sin poder salir a entrenar... y hoy no lo tengo claro.
    Me da que voy a sufrir como una perra en las carreras de Marzo!
    De lo de mejorar mis marcas me voy olvidando!

    El finde tengo que hacer una tirada sí o sí!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  13. #793
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Entrenamiento 28/01/2012

    Tiradilla de sábado por la mañana, con dos colegas que también van a correr la media de Santander, 12,50 km de charleta a ritmo suave en progresivo, buenas sensaciones, muy cómodo, aunque al final me molestaba un poco el gemelo derecho, supongo que no sea nada pero estaré atento...

    tiempo.- 1:13:17
    distancia.- 12,59 km
    ritmo.- 05:49 min/km
    ppm.- 153

    Ida.- 38:37
    Vuelta.- 34:40

    Saludos, seguiremos informando.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  14. #794
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Entrenamiento 30/01/2012

    Hoy tocaba tirada larga y así ha sido, de momento la tirada más larga para la preparación de la media. Como he ido con mi colega el ritmo ha sido suave pero se ha hecho mucho más ameno.

    Distancia.- 17,90 km
    Tiempo.- 1:45:43
    Ritmo.- 05:55 min/km
    Pulsaciones.- 144 ppm (parece que van mejorando)

    Buenas sensaciones, me he sentido muy comodo en toda la tirada (los ritmos lo permitían) pero hoy iva de eso, de acumular km a las piernas y así has sido.

    Manaña intentaré meter algo de "calidad" para no adormecer las piernasen estos ritmos de cara a los 10 km de laredo.

    Un saludo,seguiremos informando.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  15. #795
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Así me gustan a mi los perfiles!!!

    Soy incapaz de insertar una foto!!!!!!! Por Dios, que torpe me estoy sintiendo...
    Úlima edición por guaca2000 fecha: 31-01-2012 a las 14:31
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  16. #796
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Martes.- descanso
    Miercoles.- partido de padel (algo sumará)
    Hoy Jueves... Pues viendo que está NEVANDO en Santander! (pocas veces podemos decir esto) igual me marco unas series esta noche, (que no me vendrían nada mal de cara a Laredo) con un par!
    Esta noche os cuento.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  17. #797
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    aqui también nieva
    precisamente por eso saldré esta noche a correr
    qué piraos estamos

  18. #798
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Entrenamiento 02/02/2012

    Ola de frío! y que mejor manera de saludar al frío polar que dando vueltas al parque!
    Hoy quería probar ritmos de "carrera" en ligero progresivo...así ha quedado.

    calentamiento.- 5 minutos estirando en casa + 5 minutos a 05:35 min/km
    vuelta 1.- 11:42 # ritmo 04:50 min/km # ppm.- 160
    vuelta 2.- 11:24 # ritmo 04:43 min/km # ppm.- 170
    vuelta 3.- 11:30 # ritmo 04:45 min/km # ppm.- 173
    vuelta 4.- 11:11 # ritmo 04:37 min/km # ppm.- 178
    Enfriamiento (con el frío que hacía esto ha sido lo más facil!!!)

    Buenas sensaciones, me encontrado bien corriendo a estos ritmos, y a partir del km2 el frío ni lo notaba.

    Este finde tiene que caer otra tirada, a ver de donde saco tiempo.

    Un saludo, seguiremos informando.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  19. #799
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    aqui también nieva
    precisamente por eso saldré esta noche a correr
    qué piraos estamos
    Pues será eso, que estamos piraos pero de verdad que me ha sido ver el frio y los copos de nieve (los pocos que se han visto por aquí) y me apetecía más que nunca salir a correr!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  20. #800
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    joerr macho solo pensar en salir hoy ... tu madre¡¡¡

    Encima las series buenas

Temas Similares

  1. Diario de un corredor confuso
    Por Sandokan30 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 728
    Último Mensaje: 19-02-2011, 20:18
  2. Carnet del corredor
    Por Leo10000 en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 16-04-2010, 00:01
  3. Corredor gallego
    Por Oso en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 27-03-2010, 02:04
  4. ¿por que soy mal corredor?
    Por samu90 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 02-09-2009, 04:19
  5. Corredor novel
    Por FRANVK en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 28-03-2009, 22:06