Atletismo
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Diario de un corredor novel!

  1. #861
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    Por cierto, ya hay clasificaciones oficiales, al final 1:40:31!
    Enfadado conmigomismo por no haber sabido "correren casa" y haberme tenido que parar. Ahora a descansar para Laredo, que hay que hacer un "buen" papel!

    Un saludo, seguiremos informando.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  2. #862
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    A 33'' segundos de tu MMP después de esos sufrimientos y de ese recorrido tan camón, quiere decir que tienes un 1h38' en las piernas fijo.

    Pero, comprendo que te ha faltado motivación al no ver ante ti cómo se despatarraba Novatillo, otra cosica fue Bilbao einnnn

    ENHORABUENA....
    Ya nos queda menos para Laredo, afilando el cuchilo estoy

  3. #863
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    Día post carrera.

    Pasado ya un día y medio de la carerra y viendo las cosas con perspectiva tengo claro un par de cosas...
    Primero .- Como decía grantito (la experiencia es un grado), no pude plantear peor la carrera, me cebé al principio sabiendo de sobra como era cada metro del recorrido y en lasegunda parte del mismo me paso factura.
    Segundo.- Hice bien en pararme en los abituallamientos, creo que si hubiese seguido hubiese acabado muy mal, sufiendo infinito, y sinceramente creo que no hubiese podido aguantar, me alegro de haber tomado esa decisión
    Tercero.- Con todo esto y teniendo en cuenta el factor hora (siempre entreno por las noches y me cuestan las carreras de domingo mañana) y el factor perfil de la carrera, creo que tengo bastante margen de mejora!,1,2,3,4 minutos, no lo se, poco a poco se irá viendo!

    Un saludoa todos.
    Úlima edición por guaca2000 fecha: 05-03-2012 a las 23:58
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
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  4. #864
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    A 33'' segundos de tu MMP después de esos sufrimientos y de ese recorrido tan camón, quiere decir que tienes un 1h38' en las piernas fijo.

    Pero, comprendo que te ha faltado motivación al no ver ante ti cómo se despatarraba Novatillo, otra cosica fue Bilbao einnnn

    ENHORABUENA....
    Ya nos queda menos para Laredo, afilando el cuchilo estoy
    Lo de no tener al novatillo por los suelos delante mio era el punto cuarto pero me daba verguenza ponerlo...!
    Úlima edición por guaca2000 fecha: 05-03-2012 a las 23:59
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
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  5. #865
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    Enhorabuena por esa carrera Guaca, al final tomaste buenas decisiones al pararte. Con todos esos problemas la marca de 1h40´pelado es bien buena. Tienes margen para mucho más.

    Un abrazo
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  6. #866
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Enhorabuena por esa carrera Guaca, al final tomaste buenas decisiones al pararte. Con todos esos problemas la marca de 1h40´pelado es bien buena. Tienes margen para mucho más.

    Un abrazo
    Lenon
    Gracias Lenon!!! una pena no haber coincidido!!! (ni para la foto y eso que estuve en el bahía y te hospedabas ahí! jejeje)
    Un saludo.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  7. #867
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    Si ayer no hice nada hoy he entrenado el doble! nada de nada!
    Mañana vuelta a los entreno!

    Un saludo.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  8. #868
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    entrenaco bueno si señor¡¡

  9. #869
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    rascabowling...... Buen deporte.

  10. #870
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    Yo tampoco he entrenado un carajo, y hoy lo mismo. Después de la media es lo suyo.

    Por cierto, yo también te lo dije, saliste fuerte y por eso lo pagaste al final, pero teniendo en cuanta que tampoco has entrenado a saco (o esa impresión tengo yo) el resultado es muy bueno.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  11. #871
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    entrenaco bueno si señor¡¡
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    rascabowling...... Buen deporte.
    Es lo que tocaba, que si no llega el sábado y cuando le diga a mis piernas que intenten ir a menos de 4:30 me dicen que leches!

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Yo tampoco he entrenado un carajo, y hoy lo mismo. Después de la media es lo suyo.

    Por cierto, yo también te lo dije, saliste fuerte y por eso lo pagaste al final, pero teniendo en cuanta que tampoco has entrenado a saco (o esa impresión tengo yo) el resultado es muy bueno.
    Cierto es!, salí fuerte y mi preparación no era la mejor, mucho lio en el curro y poco tiempo para correr!
    Pero eso no es excusa de cara al sábado! Volveré a salir con todo!!!!!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  12. #872
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    Entrenamiento 07/03/2012

    Dejando atrás ya la media maratón del Domingo, hoy vuelta a los entrenos, una tirada corta para recuperar sensaciones y soltar piernas de cara al sábado.
    Al final han sido uno 6 km a 5:35 min/km con unas pulsaciones de 148ppm + 4 rectas de unos 100 metros en progresivo. Estiramienos, sauna y "pa" casa!

    No se si saldré mañana o ya me reservo para el sábado...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  13. #873
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    Haciendo rectas para ganarnos en el esprint final eh!!!

    Yo estoy con la misma duda: entrené ayer y no sé qué hacer estos dos días.
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  14. #874
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Haciendo rectas para ganarnos en el esprint final eh!!!

    Yo estoy con la misma duda: entrené ayer y no sé qué hacer estos dos días.
    Estos dos días relax! que si no vas a llegar mejor que yo perraco!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  15. #875
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    Ni que decir tienes que hoy no he hecho nada... y mañana menos! sigo confiando en la compensacion de la media de domingo...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  16. #876
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    descansa y deja fuerzas .... para después de la carrera¡¡¡ que se la postcarrera se prevee durilla

  17. #877
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    descansa y deja fuerzas .... para después de la carrera¡¡¡ que se la postcarrera se prevee durilla
    Lo del descanso lo estoy cumpliendo a rajatabla Rober!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  18. #878
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    Yo finalmente voy después de comer; nos vemos allí.

    Nada de pasear mucho por Laredo, que luego llegas cansado
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  19. #879
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    Pasalo genial y disfruta de la carrera. Y caña al de la gorra fosforito

  20. #880
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