Atletismo
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Diario de un corredor novel!

  1. #1021
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    Perdona ¿Objetivo cual para hacer tiradas de 2 horas? Me he perdido...

  2. #1022
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Perdona ¿Objetivo cual para hacer tiradas de 2 horas? Me he perdido...
    Lo dijo otro día,el Maratón de Valencia. Por ahora Guaca no lo dejes del todo,y si puedes sacar algún tiempecillo en Polonia,aprovechalo,así vas con una base mejor

  3. #1023
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    Sep 2010
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    Pues no me acordaba...

    Es buena prueba para empezar.

  4. #1024
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Lo dijo otro día,el Maratón de Valencia. Por ahora Guaca no lo dejes del todo,y si puedes sacar algún tiempecillo en Polonia,aprovechalo,así vas con una base mejor
    Por Polonia veo dificil el entrenar, me llevaré las zapas a ver si consigo sacar algun entreno! Me da ami que van a caer más cervezas que kilómetros...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  5. #1025
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Pues no me acordaba...

    Es buena prueba para empezar.
    Que poco me sigues, que poco me sigues!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  6. #1026
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    Entrenamiento 29/05/2012

    Hoy tocaba "tirada larga", hacía tiempo que no hacia tiradas de más de 12 km, buenas sensaciones aunque el viento ha sido un compañero molesto de entreno.
    Distancia.- 14,48 km
    Tiempo.- 1:19:01
    Ritmo.- 05:27 min/km
    Pulsaciones.- 150ppm

    Pues eso, intentando meter tiradas más largas poco a poco...

    Un saludo, seguiremos informando.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
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  7. #1027
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    Tres días seguidos sin salir por temas de curro! (que tal y como están las cosas es bueno) pero estoy volviendo a casa a las mil y no estoy pudiendo salir a entrenar!
    Hoy pachanguca de baloncesto y mañana volveremos al asfalto!
    A ver si saco un rato para pasarme por los diarios!

    Un saludo a todos.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
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  8. #1028
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    Tras varios días sin pasar por aquí informo de situación..
    Algún entreno que otro sin mucha historia, tiradillas de 40-60 minutos al mediodía, estoy saliendo a las mil del curro intentando dejarlo todo preparado porque mañana por la noche me piro para la EUROCOPA!!!!
    Estaré desconectado hasta dentro de 10 días, espero no perder mucho la forma y cuando vuelva me pasaré a ver vuestros diarios!

    Un saludo, seguiremos informando.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
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  9. #1029
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    De vuelta!

    Os resumiré rápido... En estas dos semanas no he pegado un palo al agua! He estado por Polonia bebiendo cerveza, viendo jugar a España, saliendo por las noches, y de turismo por el día... Del tema running os podeis inmaginar
    Esta semana quería volver a coger un poco el ritmo pero he vuelto de tierras polacas con un costipado que pa que...

    En cuanto me recupere me vuelvo a enfundar las mizuno! os lo juro por la gloria de pete sampras!

    Un saludo a todos!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
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  10. #1030
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    Eyyy Guaca!! ¿Estás entrenando algo o sigues con la vida polaca? Que veo que no pones nada!

  11. #1031
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    Pues me parece que la gloria del Pete Sampras ha quedado a la altura del grupo ese que le gusta al guaca, los que eran teloneros de los cuentacuentos. (me parecen que se llamaban kiss)

  12. #1032
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    Hola de nuevo!! Jericho! si que he empezado a entrenar, el constipado que comentaba antes se complicó un poquitillo y he estado bastante jodido, no es que no pudiese correr... es que no podía ni currar, así que cuando me he reincorporado os podeis inmaginar! un lio de la leche
    En resumen, Este mes de Julio he salido 6 veces, 3 tiradas de 5, 7 y 8 km a ritmo muy muy suave y ppm por las nubes,otras dos de 10 km tambien muy suave y ayer hice una de 13 km encontrandome algo mejor.
    Ahora poco a poco estoy recuperando, elestar malome ha servido para algo... he perdido 3 kilillos que no se iban ni "patras"

    Espero poder retomar el diario con más asiduidad

    Sis! Con la gloria de pete sampras no se juega! Y por mucho que sigas KISS (que suena como tu nick sis) seguirán en el olimpo de los dioses del rock!!!!!

    Un saludo a todos!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
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  13. #1033
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    kiss, no se merecen ponerles en mayusculas










    Pdta: Ponte bien que bajar kilos por ese motivo no es bueno.

  14. #1034
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    Coño viendo a España, qué buen plan!

    Supongo que lo habrás pasado bien viendo a la roja...y a las polacas, que también deben ser dignas de verse

    Ahora a seguir entrenando poco a poco, que ya enseguida viene Bajo Pas y otras carrerucas buenas.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  15. #1035
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    kiss, no se merecen ponerles en mayusculas










    Pdta: Ponte bien que bajar kilos por ese motivo no es bueno.
    Ya te digo! porque lo que más he perdido es masa muscular, no la dichosa grasa acumulada... a ver si poco a poco...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
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  16. #1036
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    guaca!!! cuantos tiempos!!
    no tenía ni idea de tu "pretemporada" en Polonia para prepara el maratón

    estos runners de nivel, cada vez hacéis cosas más raras

    ya nos irás contando tu preparación, porque tú preparabas algo ¿no?

  17. #1037
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    Que abandonados os tengo!!!!
    Sigo entrenando aunque a menor ritmo... yo soy mas de entrenar en invierno! 3 saliditas a la semana de 8-10 km están cayendo así que me mantengo "más o menos en forma". Lo que no me veo preparado es para afrontar el plan tintiniano de cara a la maratón... creo que tendrá que esperar unos meses!

    Saludos y seguiremos informando (y más asiduamente que con esto del verano... va a acabar conmigo!)
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
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  18. #1038
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    Antes por aqui se solia entrenar..........


    Como te habras echado al monte... te dejo algo



  19. #1039
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    y se entrana sis y se entrena, laverdad es que os tengo abandonados,no tengo perdón.
    Como ya sabeis el verano es mi gran enemigo,llevo seis bodas con sus consiguientes despedidas de soltero y aunmequedan 2! el viernes que viuene y el 6/10.
    No he dejadode entrenar aunque tengo una pequeña sopresa preparada...

    Mañana debuto en triatlon!!!Sí,así como lo ois!
    He estado entrenando para el triatlon popular que organiza la cadena ser mañana domingo en santander! Es corto... 300m nadando / 8 km bici / 2km corriendo pero bueno, para alguien que apenas sabe nadar... y por supuesto el tramo de bici lo voy a hacer con bici de montaña! El correr 2km logicamente es lo que menos me preocupa....

    SERTRI - Santander

    Yo voy a correr en el supersprint!

    Prometo contaros comome va! (si no quedo el último ya me quedo contento)

    Despues de esta pequeña incursióin en el mundo del tri lasemana que viene volveré a ver si llego a la media nocturna de bilbao...

    Un saludo, y pediros disculpas porno sacar tiempo para contaros los entrenos y pasarme por vuestros diarios!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  20. #1040
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    En poco más de 5 horas mi primer "mini"triatlon!
    Y que estoy así con el gusanillo en el estómago?
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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