Atletismo
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Diario de un corredor novel!

  1. #1041
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    coñoooo
    GUACA a resurgido como persona humana, como runner y como triatleta

    cuentanoooooooooos
    no nos tengas otros nosecuantos mesesssss


  2. #1042
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    Mi primer triatlon!

    Pues eso, ayer domingo debuté en un triatlón popular, era cortito pero se hacía duro...
    Hay que tener en cuenta que la natación no es lo mio y que el ciclismo...bueno, con decir que me dejaron una bici (de montaña) hace un mes porque yo no tengo!

    Pues así me planté en el sardinero, con mi bici de montaña rodeado de bicis de carretera, con más miedo que verguenza a la natación, y con la "tranquilidad" de acabar con el running, mi supuesto punto fuerte.

    Tras una hora de espera, sí, empezó con una hora de retraso, dan la salida...
    Empiezo a tope y me meto en el pelotón, patadas, golpes para pasar lo más cerca de la boya, a mitad de camino me empiezo a quedar descolgado y termino a duras penas de la mitad para atrás. Salgo del agua un poco deorientado y voy a cojer la bici! AHI EMPIEZA MI CALVARIO. Vientos con rachas de 40 km/h en la primera parte que por encima era de subida,,, y yo con mi bici e montaña! Por encimanos hacen dar dos vueltas cuando lon previsto era una!!! me pasan con las bicis de carretera como aviones...
    Poquito a poquito pasan los km, y llego (muy cansado) a la 2ª transición, empiezo a correr, son dos vueltas, al finalizar la primera vuelta alcanzo a mi amigo y me quedo con el... le comento que si la terminamos juntos, va roto,yo no voy muy sobrado, aunque tengo fuerzas decido quedarme con él, lo hemos preparado juntos y la vamos a acabar juntos!
    Entramos a la vez a la meta... estiramientos y unas telepizzas para recompensar el esfuerzo!!!
    No tengo ni idea de tiempos!
    Sufrí como un perro, sobre todo en la bici, pero me lo pasé bien! no descarto repetir!

    Un saludo.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  3. #1043
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    Válgame, si te nos has hecho triatleta!!!

    Enhorabuena por ese debut, con un par. Yo ni me he enterado de que había este evento. Si ayer era lo de los 5kms no? Cuántas competis juntas!

    Lo mismo me hubiera apuntado, pero no estoy seguro de ser capaz de nadar 300m seguidos sin que me dé un tabardillo por mi pésima técnica.

    Desde luego tiene mucho mérito acabar un de éstos.

    Ya nos veremos este invierno, que seguro que te entra el gusanillo con alguna de las pruebas que hay...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  4. #1044
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    El lunes partidillo de padel, el martes 20 minutillos de piscina y hoy intentaré hacer una tirada "larga"unos 13-14 km
    Ya os contaré como se da
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
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  5. #1045
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    Me poneis los dientes mas largos que de una morsa.

    Me ha gustado mucho tu tri. Ole tus eggsss

  6. #1046
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Me poneis los dientes mas largos que de una morsa.

    Me ha gustado mucho tu tri. Ole tus eggsss
    Si yo he podido cualquiera puede...
    Sin casi saber nadar y sin tener bici se puede! te animo que es una experiencia muy divertida
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
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  7. #1047
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    Hoy tiradilla
    13,10 km en 01h06´29´´ a 166 ppm
    Queda un ritmo de 5:04 min/km
    La verdad es que me he encontrado bastante bien

    Hoy quería probar como me encontraba de cara a decidir si corro la media nocturna de bilbao o no...
    Aun estoy en duda, tengo que intentar alguna tiradilla de 16-17 km

    Un saludo,seguiremos informando
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  8. #1048
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Mi primer triatlon!

    Pues eso, ayer domingo debuté en un triatlón popular, era cortito pero se hacía duro...
    Hay que tener en cuenta que la natación no es lo mio y que el ciclismo...bueno, con decir que me dejaron una bici (de montaña) hace un mes porque yo no tengo!

    Pues así me planté en el sardinero, con mi bici de montaña rodeado de bicis de carretera, con más miedo que verguenza a la natación, y con la "tranquilidad" de acabar con el running, mi supuesto punto fuerte.

    Tras una hora de espera, sí, empezó con una hora de retraso, dan la salida...
    Empiezo a tope y me meto en el pelotón, patadas, golpes para pasar lo más cerca de la boya, a mitad de camino me empiezo a quedar descolgado y termino a duras penas de la mitad para atrás. Salgo del agua un poco deorientado y voy a cojer la bici! AHI EMPIEZA MI CALVARIO. Vientos con rachas de 40 km/h en la primera parte que por encima era de subida,,, y yo con mi bici e montaña! Por encimanos hacen dar dos vueltas cuando lon previsto era una!!! me pasan con las bicis de carretera como aviones...
    Poquito a poquito pasan los km, y llego (muy cansado) a la 2ª transición, empiezo a correr, son dos vueltas, al finalizar la primera vuelta alcanzo a mi amigo y me quedo con el... le comento que si la terminamos juntos, va roto,yo no voy muy sobrado, aunque tengo fuerzas decido quedarme con él, lo hemos preparado juntos y la vamos a acabar juntos!
    Entramos a la vez a la meta... estiramientos y unas telepizzas para recompensar el esfuerzo!!!
    No tengo ni idea de tiempos!
    Sufrí como un perro, sobre todo en la bici, pero me lo pasé bien! no descarto repetir!

    Un saludo.
    Como mola tio¡¡¡ me imagino que era el Sertri este que han hecho hace poquito no?? jo yo me enteré el último día

    Para Bilbo estás o más bien con lo que falta estarás de sobra, aunque si que es bueno ir metiendo alguna tirada larga.

    Al final veo que lo de la Maratón lo dejás para más adelante no??'

  9. #1049
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Como mola tio¡¡¡ me imagino que era el Sertri este que han hecho hace poquito no?? jo yo me enteré el último día

    Para Bilbo estás o más bien con lo que falta estarás de sobra, aunque si que es bueno ir metiendo alguna tirada larga.

    Al final veo que lo de la Maratón lo dejás para más adelante no??'
    Si fue el sertri, al final hubo bastante gente.. sobre 400.
    Sufrí como un perro pero me lo pase GENIAL!

    Bilbao está ahí, queda poco menos de 1 mes y no se si tengo mucho fondo... ya te digo un par de tiradillas largas para probar y decido...

    Lo de la maratón tendrá que esperar, el verano ha sido DURISIMO! no podia meterme en una preparación así...

    Un saludo.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  10. #1050
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Válgame, si te nos has hecho triatleta!!!
    Guaca siempre fue triatleta...
    o no recuerdas como corría hacia la barra para pedir las fantas de "tri" en "tri"


    los runners, estamos piraos...

    cuantas veces habremos leído eso de
    "Sufrí como un perro, sobre todo en la bici, pero me lo pasé bien! no descarto repetir!"


    mi más sincera admiración


    (voy a dejar de hacer reverencias que van a terminar mis dorsales hechos un churro)

  11. #1051
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    Fin de semana duro y no precisamente runerilmente hablando
    El viernes por la noche BODA! (la 6ª del verano)
    El sábado la consiguiente resaca y por la noche cena
    Hoy día de descanso y recuperación para afrontrar la semana con garantías!

    Por cierto... Me acabo de apuntar a la media maraton nocturna de Bilbao! Es el 20/10, no estoy preparado pero bueno, aunque no vaya a mejorar marca la correré lo mejor posible, ya os contaré!

    Un saludo.

    Por cierto, ando mirando para comprarme un bicidecarretera de segunda mano,¿alguien sabe de alguna buena/bonita y barata??
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  12. #1052
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    Buenos entrenos este finde

    De la bici me he tirado todo el verano buscando y me costó un webo pero la encontre¡¡

    Paciencia y mucha web segundamano y milanuncios¡¡

    Ten cuidado con la de segundamano que tiene muchos anuncios timo¡¡¡ se notan porque no ponen nunca telf¡¡

  13. #1053
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    Oño oño, tuviemos el viernes el mismo tipo de entreno, Eso si son series y no lo de los miercoles.

  14. #1054
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    pues este año no iré a Bilbao
    una pena, estaba ensayando el piñazo con doble tirabuzón

  15. #1055
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Buenos entrenos este finde

    De la bici me he tirado todo el verano buscando y me costó un webo pero la encontre¡¡

    Paciencia y mucha web segundamano y milanuncios¡¡

    Ten cuidado con la de segundamano que tiene muchos anuncios timo¡¡¡ se notan porque no ponen nunca telf¡¡
    Pues ando mirando pero la verdad cuesta porque no tengo NI IDEA! He pedido que me ayude a un colega triatleta que me ayude,m ya te comentaré!

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Oño oño, tuviemos el viernes el mismo tipo de entreno, Eso si son series y no lo de los miercoles.
    Yo hice unas series durisimas, sin descansos y con las pulsaciones por las nubes!
    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    pues este año no iré a Bilbao
    una pena, estaba ensayando el piñazo con doble tirabuzón
    Vaya...yo que contaba con volver a ganar al Novatillo!!!!!!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  16. #1056
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    Ayer Lunes entrenamiento de cara a la media
    Tiradilla de 13 km a 5:20 min/km con 161 ppm. Buenas sensaciones aunque me sigue faltando meter alguna tiradilla más larga

    Hoy no podré salir y mañana igual hago series...

    Un saludo.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  17. #1057
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    El martes tocada de bowling...
    El miercoles unas series para el cuerpo
    un 6x1000 en 4:34/4:27/4:20/4:12/4:10/4:01 (buenas sensaciones...)
    El Jueves nueva tacada...
    Hoy viernes espero poder salir a correr un ratillo por el parque

    En 15 semanas media maraton de bilbao!!!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
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  18. #1058
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    Esas de 1000mts, son de las que cuandos acabas el entreno, te das cuentas que estas cansado.

    ¿Vas a seguir algun plan para ese medio maraton?

  19. #1059
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    El martes tocada de bowling...
    El miercoles unas series para el cuerpo
    un 6x1000 en 4:34/4:27/4:20/4:12/4:10/4:01 (buenas sensaciones...)
    El Jueves nueva tacada...
    Hoy viernes espero poder salir a correr un ratillo por el parque

    En 15 semanas media maraton de bilbao!!!
    Jué, menos mal que has estado un tiempo parado...

    Te veo bastante bien; de hecho a nada que te tomes los entrenos de forma más constante creo que harías unos tiempos más que buenos.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  20. #1060
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Esas de 1000mts, son de las que cuandos acabas el entreno, te das cuentas que estas cansado.

    ¿Vas a seguir algun plan para ese medio maraton?
    Poco me queda como para seguir algun plan!!
    ESta semana tengo que entrenar 4 veces (1 tirada larga, 1 series y dos tiradas "normales"), la seman que viene el lunes y miercoles normal, y juves 30 minutos muy suaves. Viernes descanso y el sábado a por la media.

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Jué, menos mal que has estado un tiempo parado...

    Te veo bastante bien; de hecho a nada que te tomes los entrenos de forma más constante creo que harías unos tiempos más que buenos.
    Este verano ha sido imposible ser constante! en 4 meses han pasado 1 viaje a la eurocopa, 4 despedidas de soletro, 1 semana grande de santander y 6 bodas + fines de semana sueltos que "me he liado" y luego esta lo del curro que lo mismo salgo a las 20:00 que a las 22:00

    Creo que no estoy para mejorar mi marca 1:39:58 conseguida justo hace un año en esta misma prueba, la media de bilbao pero se intentará... Se celebra eun 20 de octubre y es una fecha demaseado emotiva para mi como para no intentarlo...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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