Atletismo
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Diario de un corredor novel!

  1. #1361
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    Guaca, si hay que cortar se corta jejeje.

    En serio, suero fisiologico para limpiarlo bien y betadine secando al aire para que cure
    La exigencia es el camino a la excelencia


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    Carreras 2017
    10k Laredo 50:01 MMP en 44:43 (2013)
    Medio Maratón Bajo Pas- 1h37'13" MMP
    Estreno en Maratón (Donosti 2017) -

    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


  2. #1362
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    Cita Originalmente escrito por Perlao Ver Mensaje
    Guaca, si hay que cortar se corta jejeje.

    En serio, suero fisiologico para limpiarlo bien y betadine secando al aire para que cure
    Ya veremos como evoluciona...
    De momento cuidadín y confiar en que vaya curando!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
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  3. #1363
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    No hay cremas o algo para esas cosas?
    no sé, pero el alcohol mata los bichos, o sea que ya sabes Guaca!!!!
    a darle a las fantas de colores!!!

  4. #1364
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    Y por encima me anulan la despedida de mañana! Así no hay quien rinda! Yo que iba a seguir la táctica que me decía el novatillo anestesiando el pie a base de cubatas...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
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  5. #1365
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    Jueves, viernes y sábado sin pegar palo al agua son suficientes... Aún con la uña negra pero ya sin dolencias, he salido a trotar un poco por el parque de las llamas...
    3 vueltecillas a buen ritmo y en ligero progresivo para acabar con unos 8 km a 4:50min/km.
    Buenas sensaciones porque me veo cómodo corriendo sub5 y la uña me ha dejado en paz
    Mañana otra tirada!
    Un saludo.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  6. #1366
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    Fantastico el olvidar esas molestias en la uña
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  7. #1367
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Jueves, viernes y sábado sin pegar palo al agua son suficientes... Aún con la uña negra pero ya sin dolencias, he salido a trotar un poco por el parque de las llamas...
    3 vueltecillas a buen ritmo y en ligero progresivo para acabar con unos 8 km a 4:50min/km.
    Buenas sensaciones porque me veo cómodo corriendo sub5 y la uña me ha dejado en paz
    Mañana otra tirada!
    Un saludo.
    Coño, casi hemos clavo el finde...

    Eso de correr sub 5' sin esfuerzo (relativamente, claro) es buena cosa. Es un puntillo de forma bueno. A ver en Laredo si nos respea el viento...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




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  8. #1368
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    Hoy descanso obligado... y eso que tenía pensado salir pero no ha sido posible, mi pobre con gripe y alguien tenía que cuidarla...
    Y mañana juega el farça! Me da que hasta el miércoles no rasco bola! Por lo menos le vendrá bien a mi uña...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  9. #1369
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    Asi me gusta Guaca, cuidando a la parienta y creyendo en la #remontada!!!
    La exigencia es el camino a la excelencia


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  10. #1370
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    Cita Originalmente escrito por Perlao Ver Mensaje
    Asi me gusta Guaca, cuidando a la parienta y creyendo en la #remontada!!!
    Déjate de remontadas... Forza Milan!
    En Laredo como no funcione la compensación por las medias anteriores... Porque lo que es entrenar!
    Por cierto, ya esta decidido, el sábado a por los 42 min!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  11. #1371
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    Entonce me parece que te hare la zancadilla el sabado......
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  12. #1372
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    Cita Originalmente escrito por Perlao Ver Mensaje
    Entonce me parece que te hare la zancadilla el sabado......
    Si yo voy a por esos 42 tu tienes que estar por debajo si o si! 40-41...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  13. #1373
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    Sí, este hombe me temo que nos va a ganar

    La cifra logica a intentar alcanzar sería unos 42'. Otra cosa es que sea posible según el día...y además según el viento, porque me da en la nariz que el viento nos lo va a poner complicado...
    - OBJETIVOS 2014

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  14. #1374
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    Si se cumplen las previsiones, el viento soplará en contra todo el trayecto desde el centro hacia El Puntal y el ultimo tramo de entrada a meta. Y si sopla como anoche, se hará muy muy molesto, ha rachas que prácticamente te dejan parado.

    pero somos cantabros!!! Chicarrones del norte, asi que a por ello!!
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  15. #1375
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    cienes y cienes de años Ferrari estudiando aerodinámica
    para que os eche para atrás un poco de brisilla en Laredo...

    el lunes me escribís vuestras relucientes MMP's...

  16. #1376
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    No hay miedo! Si hay viento pues nada, a luchar contra el viento!
    Para hacer 42 min tengo que ir a 4'12" durante los 10 km! Pffff me suben las pulsaciones solo de pensarlo!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  17. #1377
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Déjate de remontadas... Forza Milan!
    En Laredo como no funcione la compensación por las medias anteriores... Porque lo que es entrenar!
    Por cierto, ya esta decidido, el sábado a por los 42 min!
    Si queréis remontadas pues en la recta de meta la puedes hacer , que lo que es el farsa no no y no.

  18. #1378
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    Como remontemos, mañana me vais a oir!!! Y el sábado ni te cuento
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  19. #1379
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Si queréis remontadas pues en la recta de meta la puedes hacer , que lo que es el farsa no no y no.
    +1

    Cita Originalmente escrito por Perlao Ver Mensaje
    Como remontemos, mañana me vais a oir!!! Y el sábado ni te cuento
    Jajaja! Y lo bien que se lo pasa uno cuando palma el farça...
    Bueno va, que gane 3-1
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  20. #1380
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