Atletismo
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Diario de un corredor novel!

  1. #1421
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Lo de mis pulsaciones ya sabes... el oto día creo que llegué a 195!
    ¡¡195!!
    un día se te van a salir los números rodando fuera de la pantalla

    Colindres, Gijón...

    Este diario promete....

  2. #1422
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    195 ppm.... Como el conejito de Duracell.
    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    ¡¡195!!
    un día se te van a salir los números rodando fuera de la pantalla

    Colindres, Gijón...

    Este diario promete....
    Lo máximo que he llegado en carrera creo que fueron 197... Aunque en la prueba de esfuerzo se vio un 203...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  3. #1423
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  4. #1424
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    pues eso

    Muy aproximado, pero falta el Guaca-Duracell tomando "fantas de colores" y tumbando a todos... claro.

  5. #1425
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    Que cabritos el sis y el novatillo...
    Las series de hoy quedan aplazadas para mañana!
    Eso si, mañana cae un 6x1000 como está mandado...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
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  6. #1426
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    Con qué rec haces esos 6x1.000?
    Esta gente de bajas pulsaciones no tiene ni idea de lo que se pierde, con lo que mola terminar unas series a tope a 195 pulsaciones, es como tener los tambores de Moria dentro de tí....

  7. #1427
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    Normalmente las hago de 90 segundos andando! No sería la primera vez que en la última serie supero las 190 ppm...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  8. #1428
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    que cabritos el sis y el novatillo... :d
    las series de hoy quedan aplazadas para mañana!
    eso si, mañana cae un 6x1000 como está mandado...

  9. #1429
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  10. #1430
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    A ver como escribo esto sin que suene a excusa...
    Me llamó un amigo para ver si salíamos a hacer una tiradilla y le dije que si...
    Han sido 9 km a 5:10 min/km acabando el último km a 4:15 (eso computa como una serie???
    Sis no me atices mucho que mi intención era buena!!! Entre el sábado y el domingo me hago el 6x1000, vamos. Lo juro por la gloria de pete sampras!!!
    Pido hasta el domingo de margen...
    Si no os dejo que aticéis de lo lindo
    Un saludo.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  11. #1431
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    Quiero añadir que también he hecho 30 minutillos de pesas alternando tren superior y tren inferior... La operación bikini ya ha empezado y no hay quien la pare...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  12. #1432
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Quiero añadir que también he hecho 30 minutillos de pesas alternando tren superior y tren inferior... La operación bikini ya ha empezado y no hay quien la pare...
    Te libras por esto. si no....

  13. #1433
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Te libras por esto. si no....
    Te me estás ablandando, Sis




    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  14. #1434
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    Ya estamos cambiando hierros de sitio... Te gusta más que comer con los dedos... o se decia ¿que las fantas de colores?

    No seré yo quien te canee por tu ausencia de series... Morbosos que son unos morbosos

  15. #1435
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Te libras por esto. si no....
    De este finde no pasa!!!!
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Te me estás ablandando, Sis




    Tu no le des alas que me saca el látigo rápidamente!
    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    Ya estamos cambiando hierros de sitio... Te gusta más que comer con los dedos... o se decia ¿que las fantas de colores?

    No seré yo quien te canee por tu ausencia de series... Morbosos que son unos morbosos
    Ya sabes que en cuanto llega el verano...
    Jose De Rico feat. Henry Mendez "Rayos De Sol" (Official Video) - YouTube
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  16. #1436
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    Entreno ciclista frustado... 2 pinchazos en 12 km
    ¡Que mala suerte!!!! con lo bueno que hacia!
    A ver si esta tarde saco un entreno runeril...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  17. #1437
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    Para que el sis no saque el látigo... Lo prometido es deuda
    Hoy con un solete que daba gusto han caído las 6x1000 que tenía pendientes,
    Sufriendo algo más de la cuenta en las dos ultimas han quedado así...
    4:19/4:11/4:06/4:03/4:03/4:01
    5 minutillos de calentamiento y 5 de enfriamiento han completado el entreno...

    Un saludo!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
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  18. #1438
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  19. #1439
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    Buenas series señor guaca, aunque sean sabado sirven igualmente.

  20. #1440
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje


    Buenas series señor guaca, aunque sean sabado sirven igualmente.
    Si, pero esto no le exime de poner un par de velas al San Miercoles.

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