Atletismo
Página 74 de 96 PrimeraPrimera ... 74 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.461 al 1.480 de 1911

Diario de un corredor novel!

  1. #1461
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Hoy es jueves
    Hoy cumplo sis... Hoy cumplo!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  2. #1462
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Entreno 4/4/2013
    Hoy tocaban series, un clásico 6x1000 en la pista de atletismo de la albericia
    Han sido 5 minutillos de calentamiento a trote cochinero
    6x1000
    4:16 / 4:08 / 4:02 / 3:58 / 3:56 / 3:55
    5 minutos de enfriamiento
    Luego a la piscina y a relajarme a la sauna!

    Sis, puedes guardar el látigo!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  3. #1463
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Por cierto, ayer con las prisas de no quedarme frío al salir de la pista no estiré bien (fallo de principiante) y hoy me he levantado con las piernas en plan robocop
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  4. #1464
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468


    Han sido muy buenas, ten cuidado con eso de no estirar que nos deja secos.

    ¿Que recuperas entre ellas?

    Con nota, si señor.

  5. #1465
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Las recuperaciones son 200 metros andando, unos 100-120 segundos. Las hago así para comenzar y acaba el 1000 siempre en el mismo punto.
    Los de los estiramientos pa matarme! Empezó a llover justo en el enfriamiento y fui directo para el coche pensando nada más que en meterme en la piscina y la sauna...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  6. #1466
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    41
    Mensajes
    2.565
    Muy buenas series Guaca, los cántabros estáis que os salís ultimamente, debe ser el cocido montañés!

  7. #1467
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Entreno 06/04/2013

    Ayer toca una tiradilla de 13km a 5:00 min/km (incluyendo el último km en 4:01)
    Las pulsaciones 165ppm, ni frio ni calor, eso sí hizo un tiempo de perros, lluvia, viento, frio, así que en ese aspecto contento.
    Una ligera molestia en el pie derecho, no se muy bien a que debida me tiene un poco mosqueado.. me inmagino ue no sea nada pero habrá que estar alerta!
    Vamos, una tiradilla más a la saca!
    Un saldudo
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  8. #1468
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Pues entreno con viento + lluvia = entreno muy aprovechado.

    Estamos teniendo ultimamente unos dias de viento muy perros...

  9. #1469
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Pues entreno con viento + lluvia = entreno muy aprovechado.

    Estamos teniendo ultimamente unos dias de viento muy perros...
    Esos no son los que dicen que valen doble?

  10. #1470
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Pues entreno con viento + lluvia = entreno muy aprovechado.

    Estamos teniendo ultimamente unos dias de viento muy perros...
    Joerrr no las pase p.tas ni nada!
    A ver si entra de una vez la primavera para poder quejarnos del calor
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Esos no son los que dicen que valen doble?
    Pues espero que valga doble, que esta semana vuelve a haber champion y no tengo mucho tiempo...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  11. #1471
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Santander
    Edad
    42
    Mensajes
    316
    Vaya entranacos!!!! Vas rápido ehh? En Colindrestienes eso 42 a tiro!! Animo q ya falta poco!!

  12. #1472
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por pcviota Ver Mensaje
    Vaya entranacos!!!! Vas rápido ehh? En Colindres tienes eso 42 a tiro!! Animo q ya falta poco!!
    Se intentarán los 42 aunque me da que voy a sufrir lo indecible...

    Hoy suma y sigue, en semana de carerra he salido a trotar suave con un amigo, lo que en principio iba a ser una tirada de 12-14 km se ha quedado en una de 9km por falta de tiempo (he salido muy tarde de currar).
    Rirmo muy tranquilo, 5:35 y las pulsaciones un misterio porque no llevaba elk pulsometro.
    Pues eso, una tiradilla para sumar km en semana de carerra, mañana y pasado toca champions... Así que hasta el jueves nada!
    El jueves caerán unas series rápidas para afinar velocidad y el sábado a darlo todo!
    Un saludo, seguiremos informando!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  13. #1473
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Edad
    35
    Mensajes
    629
    Te veo bien!!! Nos vemos el sábado no?
    La exigencia es el camino a la excelencia


    Volver a correr disfrutando
    Carreras 2017
    10k Laredo 50:01 MMP en 44:43 (2013)
    Medio Maratón Bajo Pas- 1h37'13" MMP
    Estreno en Maratón (Donosti 2017) -

    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


  14. #1474
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Días duros!
    La muerte de un familiar cercano en Extremadura ha trastocado mis planes, miércoles por la tarde 800 km de viaje, ayer jueves funeral, entierro, etc y ahora otros 800km de vuelta
    Mañana iré a colindres y lo que salga, eso si! La carrera tendrá dedicacacion especial.
    Descansa en paz tito Miguel.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  15. #1475
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.872
    DEP. Esto ha sido un contratiempo, más que por la carrera, por la pérdida del familiar. Descansa bien y haz la mejor carrera posible en su memoria

  16. #1476
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Santander
    Edad
    42
    Mensajes
    316
    Lo siento mucho.
    Yendo con esa motivación dedicar la carrera a tu tio y con el entreno que llevas encima te va a salir un muy buena dedicatoria seguro!! mucha suerte y ánimo compañero!

  17. #1477
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Siento mucho esa desgracia que ha ocurrido en tu familia compi.

    Nuestro deporte tambien nos ayuda en estos momentos. Un abrazo

  18. #1478
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    DEP. Esto ha sido un contratiempo, más que por la carrera, por la pérdida del familiar. Descansa bien y haz la mejor carrera posible en su memoria
    Cita Originalmente escrito por pcviota Ver Mensaje
    Lo siento mucho.
    Yendo con esa motivación dedicar la carrera a tu tio y con el entreno que llevas encima te va a salir un muy buena dedicatoria seguro!! mucha suerte y ánimo compañero!
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Siento mucho esa desgracia que ha ocurrido en tu familia compi.

    Nuestro deporte tambien nos ayuda en estos momentos. Un abrazo
    GRACIAS A TODOS, de verdad!
    Ha sido un palo pero hay que seguir "palante"
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  19. #1479
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    10 km Colindres
    CALOR, MUCHO CALOR, con eso se podría resumir la carrera de ayer, después de un invierno duro la primavera paso por alto y el sábado hizo un dia veraniego en toda regla!
    En los ultimos días nada de running y 1650 km de coche en 36 horas, así que me planté en Colindres a ver que salía...
    Calentando me encontré con Perlao, comentamos un poco la jugada y nos vamos hacia la salida, mi intención era la siguiente, dado que en Laredo salí demaseado fuerte y pinché pensé en salir más suave, pasar por el km5 en 22 y a partir de ahi terminar la carrera según sensaciones...
    Se da la salida y salgo a ritmo controlado... unos 4:15, me marcaba el polar pero de repente veo como la liebre de 45 me pilla, no me debe de estar marcando bien el polar pensaba... Luego me di cuenta de que la liebre había salido demaseado fuerte...
    Sigo a mi bola y bajo un poco el ritmo para intentar cumplir con los 22..., la liebre de 45 sigue ahi cerca pero no me preocupo, me preocupa más el calor! joerr en el km 3 ya habia un avituallamiento y lo tube que coger porque tenia la boca seca!
    Pasan los km y llego al km5, CLAVAO! EN 22:01, me noto justito, pero intento subir un poco el ritmo a ver que pasa! y pasa que la cabeza, las piernas y la caja dicen que no, que con el calor que hace no es el día así que sigo con mi ritmo de crucero y a quemar kms hasta llegar a la meta.
    Los dos últimos km se me hace un poco largos, bajo un pelín el ritmo a 4:25 más o menos y sin mas historias llego a meta con unos discretos 44:08 (más o menso porque no había chip...)
    Sensaciones ni buenas ni malas sino todo lo contrario... Después de una semana MUY MALA, creo que mi mente no quiso sufrir en exceso en carrera y buscó un ritmo "cómodo" para cumplir el expediente, el día tampoco era el más adecuado y las marcas de la gente así lo atestiguan... con lo que creo que no tenía mucha mejoría en las piernas...
    Bueno una carerra más a la saca y con dedicación especial.
    Un saludo a todos.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  20. #1480
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Edad
    35
    Mensajes
    629
    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    10 km Colindres
    CALOR, MUCHO CALOR, con eso se podría resumir la carrera de ayer, después de un invierno duro la primavera paso por alto y el sábado hizo un dia veraniego en toda regla!
    En los ultimos días nada de running y 1650 km de coche en 36 horas, así que me planté en Colindres a ver que salía...
    Calentando me encontré con Perlao, comentamos un poco la jugada y nos vamos hacia la salida, mi intención era la siguiente, dado que en Laredo salí demaseado fuerte y pinché pensé en salir más suave, pasar por el km5 en 22 y a partir de ahi terminar la carrera según sensaciones...
    Se da la salida y salgo a ritmo controlado... unos 4:15, me marcaba el polar pero de repente veo como la liebre de 45 me pilla, no me debe de estar marcando bien el polar pensaba... Luego me di cuenta de que la liebre había salido demaseado fuerte...
    Sigo a mi bola y bajo un poco el ritmo para intentar cumplir con los 22..., la liebre de 45 sigue ahi cerca pero no me preocupo, me preocupa más el calor! joerr en el km 3 ya habia un avituallamiento y lo tube que coger porque tenia la boca seca!
    Pasan los km y llego al km5, CLAVAO! EN 22:01, me noto justito, pero intento subir un poco el ritmo a ver que pasa! y pasa que la cabeza, las piernas y la caja dicen que no, que con el calor que hace no es el día así que sigo con mi ritmo de crucero y a quemar kms hasta llegar a la meta.
    Los dos últimos km se me hace un poco largos, bajo un pelín el ritmo a 4:25 más o menos y sin mas historias llego a meta con unos discretos 44:08 (más o menso porque no había chip...)
    Sensaciones ni buenas ni malas sino todo lo contrario... Después de una semana MUY MALA, creo que mi mente no quiso sufrir en exceso en carrera y buscó un ritmo "cómodo" para cumplir el expediente, el día tampoco era el más adecuado y las marcas de la gente así lo atestiguan... con lo que creo que no tenía mucha mejoría en las piernas...
    Bueno una carerra más a la saca y con dedicación especial.
    Un saludo a todos.

    Viendo las condiciones, buena carrera Guaca!!!
    La exigencia es el camino a la excelencia


    Volver a correr disfrutando
    Carreras 2017
    10k Laredo 50:01 MMP en 44:43 (2013)
    Medio Maratón Bajo Pas- 1h37'13" MMP
    Estreno en Maratón (Donosti 2017) -

    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


Temas Similares

  1. Diario de un corredor confuso
    Por Sandokan30 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 728
    Último Mensaje: 19-02-2011, 20:18
  2. Carnet del corredor
    Por Leo10000 en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 16-04-2010, 00:01
  3. Corredor gallego
    Por Oso en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 27-03-2010, 02:04
  4. ¿por que soy mal corredor?
    Por samu90 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 02-09-2009, 04:19
  5. Corredor novel
    Por FRANVK en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 28-03-2009, 22:06