Atletismo
Página 76 de 96 PrimeraPrimera ... 76 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.501 al 1.520 de 1911

Diario de un corredor novel!

  1. #1501
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    La tirada de hoy ha sido sustituida por un "minitriatlon" en el gimnasio...
    400 metros de piscina + 8 km en bici + 2,5 km en cinta...
    Tengo que ir probando que este verano quiero hacer el sertri y el triatlon popular de somo!

    Por otro lado, esta semana es semana de carrera, el sábado intentaré hacer mmp en la media de gijón!
    Mañana Lunes entreno, martes y miercoles champions, jueves último entreno, el viernes descanso y el sábado a darlo todo!
    A ver si el tiempo nos da un respiro!
    Un saludo.
    Úlima edición por guaca2000 fecha: 30-04-2013 a las 00:28
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  2. #1502
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Ultimo entreno cañero antes de gijón.-
    Hoy tocaba entreno rápido por la pista de atletismo de la albericia, un entreno raro...
    1x5000 + 1x3000 con 4 minutos de descanso entre ambas

    1ª serie.-
    5000 m. en 21:45, ritmo de 4:21 min/km con pulsaciones de 168 ppm
    recuperación de 4 minutos andando
    2ª serie.-
    3000 m. en 12:55, ritmo de 4:18 min/km con pulsaciones de 173 ppm

    Lo mejor las sensaciones, muy buenas!

    Mañana a presenciar la Remontada!

    Un saludo!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  3. #1503
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    Laredo
    Mensajes
    1.229
    Mañana a presenciar la Remontada!

    Yo no doy un duro por ellos

  4. #1504
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Hostis buenas noticias
    Sensación y rimo bueno = ÉXITO

    Lo de esta noche ests en chino filipino

  5. #1505
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Mañana a presenciar la Remontada!

    Yo no doy un duro por ellos
    Hombre de poca fé...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  6. #1506
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Hostis buenas noticias
    Sensación y rimo bueno = ÉXITO

    Lo de esta noche ests en chino filipino
    Lo del EXITO te lo cuento el sábado por la noche (bueno o el domingo por la mañana...)
    Lo de esta noche es una cuestión de fé!
    Los que somos aficionados al Racing tenemos mucho de eso...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  7. #1507
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Coño q buen entreno!! Te vas a acercar mucho mucho a la 1:30

  8. #1508
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    cuestión de fé!
    Los que somos aficionados al Racing tenemos mucho de eso...
    Qué remedio!!! Ains, este Rácing...por la calle de la amargura.

    Buenos entrenos, esa MMP la veo más que factible. Dentro de un orden, sal fuertecillo que al final seguro que no petas. Valor y al toro.

    Espero que remontéis hoy, por una vez soy del Madrid, que ya bastante da por saco la Merkel como para que nos ganen en fútbol también los alemanes.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  9. #1509
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Coño q buen entreno!! Te vas a acercar mucho mucho a la 1:30
    pfffff Ojala! aunque muy optimista te veo!!! El objetivo está en bajar de 1:35! (que ya sería rebajar mi mmp en mas de medio minuto)
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  10. #1510
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Buenos entrenos, esa MMP la veo más que factible. Dentro de un orden, sal fuertecillo que al final seguro que no petas. Valor y al toro.
    Las mejores medias me han ido saliendo reservón... así que repetiré táctica y si puedo iré aumentando ritmo poco a poco... Que ya peté un par de veces (media de santander 2012 y Laredo2013) y las pasé putas...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  11. #1511
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Lo del EXITO te lo cuento el sábado por la noche (bueno o el domingo por la mañana...)
    Lo de esta noche es una cuestión de fé!
    Los que somos aficionados al Racing tenemos mucho de eso...


    Ten fe....

    Yo soy,. como sabes muy merengon, pero solo he sido socio de un equipo, y le he visto jugar en 1ª regional, en campos de arena. durante años..

    Ahora estamos segundos en segunda (Alcorcon), ten Fe, lo que teneis que hacer es echar a la panda chorizos que teneis en el Racing.... Buenos gestores = a la larga, buenos resultados.

  12. #1512
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Una pena lo del Madrid...
    Sis, a los chorizos del Racing no les sacan ni los geos, nos llevan a 2B de cabeza!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  13. #1513
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Ultimo entreno, hoy ha sido una salida de 6,20 km a ritmo suave, 5:17 min/km, con unas pulsaciones sorprendentemente bajas para mi 145ppm.
    El trabajo ya está hecho. Mañana descanso y el sábado para tierras astures!
    Por el mediodía han caído otros 500 metros de piscina (poco a poco que soy un paquete...)

    Un saludo.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  14. #1514
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    por la piscina, los que somos paquetes acuaticos, sabemos que 500 metros, es un rato largo diciendote 'QUE LECHES HAGO AQUI'.

  15. #1515
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.872
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Qué remedio!!! Ains, este Rácing...por la calle de la amargura.

    Buenos entrenos, esa MMP la veo más que factible. Dentro de un orden, sal fuertecillo que al final seguro que no petas. Valor y al toro.

    Espero que remontéis hoy, por una vez soy del Madrid, que ya bastante da por saco la Merkel como para que nos ganen en fútbol también los alemanes.
    Y tanto, ese orgullo teutón resentido ahora se subirán por las paredes con ser la cabeza visible de la UE y copando la champions. Esto huele a 4º Reich.

    Suerte mañana Guaca,y a correr con cabeza para evitar petar, que por ilógico que resulte,no por ir más rápido se va a hacer un tiempo mejor

  16. #1516
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    En 8h a por la media de Gijón!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  17. #1517
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Seguro que lo has hecho estupendo.

    Se me ha pasado darte animos, pero con los tiempos que llevas ultimamente, seguro lo has bordado

  18. #1518
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Media Matón Gijón 2013

    Llegó el día! Después de 2 semanas seguidas sin ver el sol y continuas lluvias parecía que la climatología nos iba a dar un respiro pero nada más lejos de la realidad… apereció un molesto invitado, el viento.

    Tras recoger el dorsal y comer en un italiano dejé el coche aparcado en el Molinón y tiré para la saida! Mi , fiel seguidora y sufridora, en la grada viendo como un corredor novel intentaba mejorar su marca :iloveyou:, minuto de silencio por las víctimas de Bostón y dallido pistoletazo de salida, a la segunda va la vencida, esto empieza.

    Como veréis no os cuento el calentamiento porque una vez más no existó…

    Comienza la carrera, como siempre cuesta un poco coger ritmo pero los primeros km discurren por una recta bastante larga y poco a poco el asfalto va poniendo a cada uno en su sitio.
    El km1 lo paso rápido, a 4:27, estoy metido entre los globos de 1h30 y 1h35, aunque el de 1h30 se va alejando rápidamente! Pienso para mi, si consigo controlar al glono de 1h35 hago mmp.
    Como os decía afortunadamente la carretera es ancha y se puede correr a ritmo, el terreno pica ligerísimamente hacia arriba pero me noto bien, el km2 a 4:25 y el “molesto invitado” empieza a hacer acto de presencia, la verdad es que habí viento desde el principio pero entre el tumulto de la gente se disipaba bastante.
    A medida que el pelotón se iba estirando los efectos del viento se hacían más evidentes, a partir del km2,5 el terreno cambia y se vuelve ligeramente favorable, km3 a 4:23.
    La carretera gira y el viento pega de espalda! Así sí! , aprovecho para intentar bajar las pulsaciones manteniendo un ritmo majo, km4 4:25, el terreno sigue siendo favorable, el viento pega de espaldas y “sin querer” paso el km5 a 4:20 (el que a la postre sería mi km más rápido en carerra)
    El terreno favorable finaliza y se vuelve totalmente llano, el viento pega de lado pero de momento me siento bastante bien, las pulsaciones siguen sub180 con lo que creo que tengo margen…
    Km6, 7 y 8 a 4:26 (como un reloj!), vamos en paralelo a la costa, el viento ayuda pero no me quiero cebar porque donde ahora pega de espaldas luego pegará de frente… Estos km los paso integrado en un grupillo de un club de atletismo de Asturias, km 9 y 10 a 4:28, aprovecho para beber agua en el avituallamiento y esto me corta un poco el ritmo!
    Hago un esfuerzo para mantenerme sub4:30 y paso el km11 a 4:26, las pulsaciones van subiendo y la carretera gira, el viento empieza a pegar de cara. Intento pegarme a algún grupillo para que me quiten el aire km12 4:30, empezamos a callejear entre edificios se hace más cómodo, km13 4:24 y km 14 a 4:28.
    Con 2/3 de la carrera completada pienso que si no desfallezco la mmp la tengo ahí!
    No se si será psicológico, por las ppm o por el viento pero nada mas pensar esto me empiezo a encontrar peor, el estómago se empieza a quejar un poco y para colmo me empieza a molestar el pie, una ampolla se está formando!
    Km15 4:29, Comienza mi autentica carerra, hoy va a tocar sufrir, el viento aquí pega totalmente de cara y no me noto bien, lo que en 14 km habían sido pensamiento positivos se tornan en negativos. Esa pelea psicológica que todos hemos tenido en carrera… “retírate” “baja el ritmos” “ no merece la pena, ¿por qué estás sufriendo”… creo que sabeis de que estoy hablando…
    Aun con todo salvo el Km16 a 4:26, noto el roce/doble del calcetín como me va haciendo la ampolla, la pelea con migo mismo sigue con las espadas en todo lo alto! “aún te quedan 5 km, eso son mas de 20 minutos, retiraté…”
    Que pesados son estos pensamientos negativos, no me voy a retirar ni pa dios!
    Km17 a 4:29, el ritmo va decreciendo y las ppm subiendo! Pero tengo margen… km 18 a 4:31, ea ver si consigo mantener este ritmo hasta meta, las pulsaciones rondan los 190, se me está haciendo muuuuuuy largo, km 19 4:31, quedan solo dos, pero no tengo cambio, en Santander y Barcelona los 2 últimos km los hice a tope, aquí no voyu a poder, al contrario, con acabar me doy con un cano en los dientes, km 20 4:32. No queda nada, enfilo la cuesta de acceso al complejo deportivo donde está ubicada la meta, voy roto y una pequeña cuesta antes de entrar al complejo me termina de matar, no tengo cambio, voy vacio, piso la pista de atletismo y hay que dar ua vuelta… se me hace eterna! Enfilo la recta, me santiguo, dedico la carrera y para el crono en...
    1:34:07! Nueva mmp! Mejorando la anterior en 1’29”!

    El cansancio y la sensación de estar vacio no me dejan disfrutar del momento y de la marca conseguida, como cambia la cosa de acabar fuerte o acabar vacio independientemente de la marca que uno haga!
    Lo mejor de la carrera, ver a mi esperando en la meta, me comenta que venia con mala cara… jejeje si supiese lo que he sufrido los últimos kms! Pero que se le va hacer… mientras estaba estirando ya estaba pensando cual sería la próxima…

    En resumen, bonita carerra, nueva mmp, creo que sin viento podría haber mejorado la marca, de hecho ha sido la media más lenta (con diferencia)de las tres ediciones celebradas, este año se ha ganado con 1:06 y los anteriores se ganó con 1:02 y 1:04…

    Si habéis llegado leyendo hasta aquí teneis mucho mucho mérito! Gracias!

    Un saludo.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  19. #1519
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    Laredo
    Mensajes
    1.229
    Felicidades chavalon , menuda carrera más buena que has hecho , si has sufrido y has aguantado pues más mérito que tienes , y la marca está muy bien ,no todo el mundo puede hacer ese tiempazo .
    Si sigues mejorando marcas al final vas a hacerte un auténtico galgo.

  20. #1520
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Estaba claro la mmp
    ENHORABUENA como siempre te superas en carrera

    Cuando te prepares un 42 lo bordas fijo
    Úlima edición por sisjag fecha: 05-05-2013 a las 21:56

Temas Similares

  1. Diario de un corredor confuso
    Por Sandokan30 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 728
    Último Mensaje: 19-02-2011, 20:18
  2. Carnet del corredor
    Por Leo10000 en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 16-04-2010, 00:01
  3. Corredor gallego
    Por Oso en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 27-03-2010, 02:04
  4. ¿por que soy mal corredor?
    Por samu90 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 02-09-2009, 04:19
  5. Corredor novel
    Por FRANVK en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 28-03-2009, 22:06