Atletismo
Página 92 de 96 PrimeraPrimera ... 92 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.821 al 1.840 de 1911

Diario de un corredor novel!

  1. #1821
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    pfff que pila telarañas por aquí...
    Ando bastante liado en el trabajo y con la semanita de relax que me pegué tras la maratón tampoco había mucho que contar
    La semana pasada he rodado un par de días, 30-40 minutos a ritmos de 5:15 para volver a reencontrarme con el asfalto...
    Espero poder empezar a entrenar otra vez con regularidad estos días...
    Un saludo
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  2. #1822
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Vuelta al trabajo!
    Pensando ya en la temporada de triatlones este finde he vuelto a los entrenos
    El sábado doble sesión, por la mañana 8 km a ritmo 5:15 min/km y por la tarde piscina + gym
    El domingo un par de horas en la bici
    Hoy lunes, otra media horita de gym + 20 minutos de cinta a 5:00 min/km

    Poco a poco los entrenos se van normalizando, a ver si vuelvo a coger la forma...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  3. #1823
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    983
    Estas hecho un artista, a darle duro.

    Saludos.

  4. #1824
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Mensajes
    234
    Ey guaca, le he sacado las telarañas a mi teclado que aún no te había felicitado por ese pedazo de debut en maratón! Enhorabuena, finisher!! Ahora a retomar con calma, que será lo próximo?
    MMP's:
    5K 20'43" > 19'58''
    10K 46'46'' (12-1-13, gracias por los animos y consejos)
    MM 1h53' (este año cae!) Y tanto que Cayó: 1h31' 53"

    M, la gran M objetivo Maratón Noviembre 2014.

    Post-data: no pongo acentos, es muy complicado con teclado ingl'es... ingle,s... ingl`es... ala m****a!!
    app Nike+ running: g llomi
    Agregadme!

    Diario de entrenamiento y objetivos: link

  5. #1825
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    que abandonado tengo esto... contaros que sigo entrenando, no todo lo que quisiese pero si lo que el curro me deja...
    He vuelto a la piscina de manera continua y esta semana santa caerá alguna tirada ciclista!
    El running pues tres saliditas semanales para ir cogiendo otra vez tono

    Un saludo
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  6. #1826
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    983
    Un poco olvidadillo pues sí, . Ten una buena semana santa.

    Saludos.

  7. #1827
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Aunque tengo poco tiempo solo deciros que sigo entenando! mezclando piscina y running y algún día suelto de bicicleta!
    A ver si este finde me pogo al día en vuestros diarios!
    un saludo a todos.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  8. #1828
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.884
    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Aunque tengo poco tiempo solo deciros que sigo entenando! mezclando piscina y running y algún día suelto de bicicleta!
    A ver si este finde me pogo al día en vuestros diarios!
    un saludo a todos.
    Oki,me conformo con saber que entrenas. Un saludo!!

  9. #1829
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Edad
    35
    Mensajes
    630
    Me reengancho a este mundillo y veo que eres todo un finisher. FELICIDADES!. He leido tu cronica y a buen seguro que me han motivado. Espero poder sentir lo que es una maraton y tus palabras las tendre bien presentes. Si vienes a Laredo en junio igual nos vemos, igual me animo a acabar la media
    La exigencia es el camino a la excelencia


    Volver a correr disfrutando
    Carreras 2017
    10k Laredo 50:01 MMP en 44:43 (2013)
    Medio Maratón Bajo Pas- 1h37'13" MMP
    Estreno en Maratón (Donosti 2017) -

    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


  10. #1830
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Oki,me conformo con saber que entrenas. Un saludo!!
    Ahí seguimos kike! no todo lo que me gustaría pero sigo metiendo kms a las piernas!

    Cita Originalmente escrito por Perlao Ver Mensaje
    Me reengancho a este mundillo y veo que eres todo un finisher. FELICIDADES!. He leido tu cronica y a buen seguro que me han motivado. Espero poder sentir lo que es una maraton y tus palabras las tendre bien presentes. Si vienes a Laredo en junio igual nos vemos, igual me animo a acabar la media
    Me alegra que mi crónica te haya motivado un poco para atacar la maratón!
    A la media de Laredo no creo que vaya, aunque aun no la tengo completamente descartada!

    Me alegro de volver a leerte por aqui!



    Por lo demás ahi sigo, recuperando sensaciones a base de entrenos y ayer ya con uno que me dejó bastante contento, 9 km a 4:50 min/km sin forzar... haciendolos "bastante cómodos"
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  11. #1831
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    41
    Mensajes
    2.565
    Ummm, veo en tu firma un olímpico como objetivo. Alguno en particular en mente?

  12. #1832
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Ummm, veo en tu firma un olímpico como objetivo. Alguno en particular en mente?
    Ando mirando en ribadesella y en getxo, ambos son en septiembre.
    En Julio quiero correr el tri de Somo y si sale alguno por ahi se intantará!

    De momento sigo entrenanado, el finde un par de salidas en bici de 50 - 60 km,
    el lunes entreno runeril de 7,50 km a 4:50 min/km, el martes entreno de piscina, miercoles descanso y hoy otros 9 km runeriles a 4:50 min/km

    Seguiremos informando!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  13. #1833
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.884
    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Ando mirando en ribadesella y en getxo, ambos son en septiembre.
    En Julio quiero correr el tri de Somo y si sale alguno por ahi se intantará!

    De momento sigo entrenanado, el finde un par de salidas en bici de 50 - 60 km,
    el lunes entreno runeril de 7,50 km a 4:50 min/km, el martes entreno de piscina, miercoles descanso y hoy otros 9 km runeriles a 4:50 min/km

    Seguiremos informando!
    Llevas buena tralla!! Te va a venir bien el preparar la temporada de triatlon, sobretodo si quieres preparar algo para después de verano

  14. #1834
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Actualizo!
    El finde entreno de 40 km en bici a buen ritmo y salida runeril de 9,40 km a 5:01 min/km
    Lunes, otro entreno runeril, esta vez 8,80 km a 4:28 min/km, entreno rápido y con buenas sensaciones, poco a poco voy recuperando la chispa!
    Ayer nada y Hoy entreno de piscina, a meter km en el agua

    Seguimos en la brecha!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  15. #1835
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    41
    Mensajes
    2.565
    Sí que estás pillando chispa! Ese entreno del lunes a 4:28 no está nada mal

  16. #1836
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Actualizo!
    El finde entreno de 40 km en bici a buen ritmo y salida runeril de 9,40 km a 5:01 min/km
    Lunes, otro entreno runeril, esta vez 8,80 km a 4:28 min/km, entreno rápido y con buenas sensaciones, poco a poco voy recuperando la chispa!
    Ayer nada y Hoy entreno de piscina, a meter km en el agua

    Seguimos en la brecha!
    Veo que no te has descuidado; supongo que con los tris de verano en mente estás metiendo caña...A ver cómo se da la cosa
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  17. #1837
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Seguimos en la brecha, el fin de semana entreno ciclista, con dolores en la rodilla derecha incluido... me tiene mosquedao esto, corriendo no me duele pero en la bici me molesta
    Hoy lunes entrene runeril de 8 km a 4:55 min/km con 154 ppm, parece que voy consiguiendo bajar pulsaciones a ritmos sub5!
    Mañana piscina...
    Seguiremos informando
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  18. #1838
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    41
    Mensajes
    2.565
    yo no tengo ni idea pero me ayudaron un poco a poner la altura correcta del sillín, potencia adecuada, avance del sillín, el tema de las dimesniones de la bici es peliagudo y justo se puede reflejar en la rodilla....

    Buenos ritmos a bajas ppms

  19. #1839
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.884
    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Seguimos en la brecha, el fin de semana entreno ciclista, con dolores en la rodilla derecha incluido... me tiene mosquedao esto, corriendo no me duele pero en la bici me molesta
    Hoy lunes entrene runeril de 8 km a 4:55 min/km con 154 ppm, parece que voy consiguiendo bajar pulsaciones a ritmos sub5!
    Mañana piscina...
    Seguiremos informando
    ¿Usas calas? Igual de tenerlas mal ajustadas te hace daño en las rodillas, así tuve yo una tendinitis cuando era juvenil

  20. #1840
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Usas calas? Igual de tenerlas mal ajustadas te hace daño en las rodillas, así tuve yo una tendinitis cuando era juvenil
    Si uso calas, y es una de las opciones que barajo, la otra es que no tenga bien ajustado la altura del sillín...
    Lo malo es que no tengo ni idea de como se deben llevar bien aasjutadas, tendre que ir donde compre la bici para que me asesoren...

    Por cierto kike, con lo que andabas en bici y lo que runeas ahora, nunca te ha dado por hacer algun duatlon??
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

Temas Similares

  1. Diario de un corredor confuso
    Por Sandokan30 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 728
    Último Mensaje: 19-02-2011, 20:18
  2. Carnet del corredor
    Por Leo10000 en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 16-04-2010, 00:01
  3. Corredor gallego
    Por Oso en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 27-03-2010, 02:04
  4. ¿por que soy mal corredor?
    Por samu90 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 02-09-2009, 04:19
  5. Corredor novel
    Por FRANVK en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 28-03-2009, 22:06