Atletismo
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Diario de un corredor novel!

  1. #1901
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    Jul 2012
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Un año sin pasar por aqui...
    Un año sin ponerme un dorsal, un año complicado en el curro, un año lleno de lesiones, fisios y lentas recuperaciones

    Un año que este sábado toca a su fin, me vuelvo a poner un dorsal, allí donde me puse el último, en la media maratón de bilbao.

    Aún no se muy bien que hacer, si salir a buscar mmp o salir a disfrutar a un ritmo tranquilo. Lo cómodo, y seguramente lo inteligente, sería lo segundo pero el espíritu competitivo que me ha acompañado desde pequeño me hace salir a darlo todo.

    Tras un año sin pasarme por aqui quería compartirlo con vosotros, foroatletismo me ayudo en mis comienzos "runeriles" y esta "mi resurrección" quería que quedase tambien aquí escrita.

    Un saludo a todos.
    No sólo que tu resurrección quede aquí escrita sino que compartas tu nueva vida también por aquí

    Suerte en esa media y sal a lo que te pida el cuerpo

  2. #1902
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    Nov 2010
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    Me alegro de volver a leerte por aquí! Espero que este año sea más estable que el anterior, y mucha suerte para esta media,a disfrutar ante todo!

  3. #1903
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    Seguimos en la brecha... En plena preparación de la media maratón y la maratón de barcelona en febrero y marzo parecen superados los problemas de lesiones.
    Objetivos...
    Pues intentar acercarme lo más posible a la 1h30 en la media (actualmente 1:32:40)
    y andar por las 3:30:30 en la maratón.
    Veremos como se desarrollan los acontecimientos.

    Un saludo a todos los foreros y felices fiestas!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  4. #1904
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    Adelante con los objetivos Rober! Si ya estás teniendo continuidad, de aquí a febrero y marzo podrás estar en plena forma y conseguir los objetivos propuestos!

  5. #1905
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    Ahí seguimos... entrenos de 10-12 km a 4:45 min/km cómodos... Este finde tiradilla de 15-17 km y la semana que viene unas clásicas series de 6x1000 para evalura punta de velocidad!
    Segumos avanzando!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
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  6. #1906
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    Coño el guaca!! La madre pero si me estoy encontrando por aquí a todo el mundo!! Y a la bici le sigues dando o no??. Bueno ya hablaremos por aquí. Desde luego vaya recuperación ir ya a esos ritmos!!

  7. #1907
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Coño el guaca!! La madre pero si me estoy encontrando por aquí a todo el mundo!! Y a la bici le sigues dando o no??. Bueno ya hablaremos por aquí. Desde luego vaya recuperación ir ya a esos ritmos!!
    Pues aquí seguimos Rober... la bici la tengo un poco apartada hasta Marzo- Abril, de momento preparando la media y la maraton de Barcelona que son en Febrero y Marzo!
    También he pasado un largo periodo con la lesiones... mas concretamente la fascia lata y ahora parece que me está dando un poco de tregua!

    Por lo demás sigo con mi estilo de no seguir ningún plan, 3-4 días a la semana según cuadre, y a ver si me acerco de una vez al sub90 dentro de 4 semanas en barcelona.

    Seguiremos informando

    Un saludo a todos.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
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  8. #1908
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    10 días para la media de barcelona...
    El trabajo ya está casi hecho, el sub90 lo veo dificil pero creo que estoy en condiciones de hacer mmp (<1:32:40)
    A ver como se da!
    Un saludo.
    Seguiremos informando
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
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  9. #1909
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    Pues se dio... En un día muy complicado por lo meteorológico (vientos de hasta 30 km/h) en bastantes tramos del recorrido hice mmp...
    1:32:30, 10 segundos menos que mi anterior registro pero me quedo con el convencimiento que estaba para 1:30 largos o 1:31 si el viento nos hubiese respetado...
    En un mes el asalto nuevamente a la maratón!
    Saludo.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
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  10. #1910
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Pues se dio... En un día muy complicado por lo meteorológico (vientos de hasta 30 km/h) en bastantes tramos del recorrido hice mmp...
    1:32:30, 10 segundos menos que mi anterior registro pero me quedo con el convencimiento que estaba para 1:30 largos o 1:31 si el viento nos hubiese respetado...
    En un mes el asalto nuevamente a la maratón!
    Saludo.
    Enhorabuena! Hiciste una MMP in extrmis, que luego sabe a gloria, y te quedas con la impresión de haber podido hacer mejor tiempo. Ahora sólo es cuestión de tener el día bueno. Te hacía con mejor marca, mi marca actual es 9'' mejor. La MMP te vendrá bien para motivarte de cara al maratón, que si lo corres valiente, bajarás de esas 3h30'

  11. #1911
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena! Hiciste una MMP in extrmis, que luego sabe a gloria, y te quedas con la impresión de haber podido hacer mejor tiempo. Ahora sólo es cuestión de tener el día bueno. Te hacía con mejor marca, mi marca actual es 9'' mejor. La MMP te vendrá bien para motivarte de cara al maratón, que si lo corres valiente, bajarás de esas 3h30'
    En el último km perdí como 10 segundos por el viento en contra en la recta de meta... Creo que estaba para 1:31 pelaos... pero bueno, en otra carrera se dará.
    Ahora toca pensar como afrontar la maratón, salir a 3:20, a 3:30? aun no lo tengo claro...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
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